Idag hade jag avsatt tid mellan två klienter för ett längre träningspass. Jag var så himla sugen och taggad på ett lugnt sparkpass. Alltså kickar mot en stor säck. Dom första 10 minuterna gick bra, men till slut sa (tack och lov) sprickan i foten ifrån. Det var nog lite väl tidigt att köra ett sådant pass bara en vecka efter att sprickan uppstod.

 

Det var kul så länge det varade och om två veckor försöker jag igen.

Det är sista dagen på mejerifria mars. Det är ju helt galet vad fort tiden går.

Känner jag mig själv rätt blir det nog inga mejerier ändå försen framåt helgen, om ens då...

PUSS

 

Måndag, jag och Zoran ska till jobbet, barnen till skolan och vår vardag fortsätter tack och lov som vanligt. Jag hoppas innerligt att vi i Sverige slipper utegångsförbud och allt vad det innebär. Jag tror verkligen inte att det hade varit till någon fördel alls, speciellt när man tittar på dom länder som drabbats värst. Så länge vi friska som inte ingår i någon riskgrupp kan så bör vi hålla samhället vid liv.

 

Det sias att regn och moln är väg över västkusten så jag njöt lite extra av soluppgången imorse.

 

Igårkväll var Zoran ute med sina vänner och jag och barnen roade oss bäst vi kunde med att mysa runt hemma. Det är ju skönt att bara vara ibland.

 

Träning under matlagning, en vanlig kombination här hemma!

Hur var din helg?

PUSS

 

Det spelar ingen roll om det är vardag eller helg, jag vaknar tidigt ändå. Det värsta med att vakna på helgen är att jag alltid vaknar med panik över att alarmet inte har ringt och att jag tror att jag försovit mig. Så även om jag kan lägga mig till ro igen så är det helt hopplöst att somna om efter att ha vaknat på det sättet, med hjätat i halsgropen, haha! 

 

Jag brukar ligga och dra mig en liten stund innan jag går upp.

Ingen synlig soluppgång till kaffet denna lördag, men vackert att stå där och lyssna på fåglarna och titta på ekorren i tallen där framme!

Träning, veckostäd och mys för hela slanten står på schemat för resten av dagen.

Vad hittar du på?

 

Puss

 

Morgonkaffet är helt klart bäst, speciellt i morgonsol!

 

Det känns som en helt vanlig torsdag och för oss är det faktiskt det. Vilket är så konstigt. För vårt liv ser likadant ut nu som innan pandemin. Jag jobbar, Zoran jobbar, barnen går i skolan (förutom Evelina då). Men det känns som att vi flera gånger om dagen blir örfilad av coronan för samhället är inte som vanligt.

Företag kämpar eller går omkull, männsikor varslas eller permitteras, vårdpersonal kämpar (fast det gör dom alltid), skrämselpropaganda sprids snabbare än fakta och ja det är upp och ner. Måtte det vara över snart!

 

Efter två dagars filminspelning var det riktigt gött att gå upp för backen och in på Exhale för att jobba med klienter hela dagen. Jag är så glad för varje dag jag kan jobba som vanligt och hoppas innerligt att jag fortsätter vara frisk och även mina klienter.

Våfflor, gravbesök och inspelningsdag 2/3

Våffeljärnet gick varmt tidigt imorse så att våfflorna skulle vara klarar när Filip och Laura kom från skolan. Recept på mina LCHF-våfflor hittar du HÄR och mejerifria frasiga LCHF-våfflor hittar du HÄR.

Jag kör ju mejerifritt mars så jag äter med kokosgrädde och färska jordgubbar ♡

 

I början på året berättade jag ju om att jag är civilpolis-statist i en film som kommer till hösten.Det går att läsa om HÄR. Jag har alltså inte en filmroll och har inte haft mer repliker än "Hej hej!" och "Tack!" så det är ingen stor grej. Det är helt enkelt en rolig grej som inte tillhör vardagen för mig, men som jag ser som en utvecklande och lärande erfarenhet.

 

Igår var det dags för inspelningen igen och denna veckan har jag tre inspelningsdagar bokade. 

Puss

 

På jobbet igår tappade jag en 10kg viktplatta från höfthöjd rakt ner på framtill på foten. Det gjorde så klart asont, jag såg stjärnor och hela grejen tror jag, haha! MEN! Det var mitt i ett pass med PTklient så det var bara att bita ihop och forsätta. Jag visste dessutom att så länge jag hade skon på kunde det inte bli så mycket värre. Så jag beslöt mig för att jobba vidare dom sex timmarna jag hade kvar och åkte haltandes till Ortoped Akuten efter jobbet.

 

I natt kl.2:30 var jag hemma med konstaterad liiiten spricka i stortån och ordiation på vila från långa promenader och tunga lyft som belastar foten i 1-2 veckor (till att börja med). Det borde jag ju klara... Så jäkla trött på allt vad rehab och lungt heter bara efter att ha kört det hela januari och en bra bit in i februari, men det får ju bara gå! Läkaren sa flera gånger vilken otrolig tur jag haft. Jag känner väl mest att det kanske var tur i oturen för jag hade helst sett att det inte hänt alls, vilket jag också förstår att han menade.

 

I väntan på röntgen läste jag en bok jag nog läst 5 gånger förut för att den är så bra.

Matrevolutionen- har du läst den?

Så var det dags för ett nytt besök hos Settie på GLANS STUDIO för nya färger och årets påsknaglar. Dessutom tog vi bort längden ifall att det skulle vara så att jag måste jobba inom vården igen. Man vet ju inte om all utbildad vårdpersonal (som jag) kommer att få gå in och jobba på ett eller annat sätt och då är ju lite färg på naglarna ganska lätt att fila bort.Nu hoppas jag ju att det inte kommer behövas, men jag är beredd!

Ovant med kotta,men älskar färgerna!

Igår var vi ute i flera timmar och bara njöt av den friska luften och solen varma strålar.

Filip hade saknat sin klasskompis. Så hon kom upp till vår lekplats och dom röjde omkring i skogen och var så glada över att ses ♡

Så himla söta!

Jag höll koll på avstånd ♡

 

Förra veckan spelade jag in träingsfilm för utomhusträning till min företgasinstagram. Känns som att det är väldigt aktuellt nu i en tid av VAB, VOBB, och karantäner så här i corona-tider.

 

  

Finns på Flying Tiger-butiker för ca 20-30kr/st

 

Men hallår eller! Trots att det i snitt bara var 4 grader igår med iskall och halvhård vind här i Göteborg så värmde solens strålar. I lä hade man kunnat sitta i solen utan jacka.

 

Jag passade på att ta en PW till min pappa för att lämna ett kort han fick när vi hade hans fest. Det  är ett helt gäng uppförsbackar och nedförsbackar mellan oss, men det tog ändå bara 39 minuter att gå dom där 4km från mig till honom. Sedan fortsatte jag att gå igenom mina gamla hoods, men på Komettorget kände jag att ett skoskav var begynnande och det ville jag inte så därifrån tog jag spårvagn till Kortedala Torg. Där handlade jag grillmat innan jag promenerade hem igen. 6,2km blev det totalt.

 

Merkuriusgatan ♥ I juni är det 10 årsen vi flyttade därifrån.

 

Jag vaknade strax efter kl.5, men låg och drog mig en stund. Det första jag ser när jag kommer ur sovrummet är vår gata. Kolla vilken vacker himmel ↓. Typisk unichornfärger skulle nog barnen säga. Jag älskar att bo häruppe på berget och har så svårt att se att vi någonsin kommer flytta härifrån. Inte ens när barnen flyttat ut ♥

 

På vår gata i stan var det -6 strax innan kl.6 imorse!

Nu har jag jobbat ett par timmar. Sms och mail ska besvaras och träningsscheman och kostscheman ska iväg. Resten av dagen ska ägnas åt PW, träning, utomhuslek och sedan ska jag putsa dom fönster som jag inte hann med igår. Nästa vecka ska vi putsa inglasade balkongens enorma fönster och storstäda den och sen ska det minsann bli premiär där ute om det är soligt!

 

Vad ska du hitta på?

PUSS

 

Johorå, det blev minsann grill idag! Första hemmagrillen för i år och jag hoppas verkligen att det blir en riktig grillsommar i år. Förra året var ju så där... Det är ju så gott med grillat och det är ju så lätt att variera sig i matlagingen. 

 

Älskar doften av grill, medans man grillar. Dock inte när de envist sitter kvar i kläder och hår, haha!

Allt grus är borta från marken, så härligt!

Fläskytterfilé, korv och majskolvar grillades medans trion lekte. Dom cyklade och sprang runt som tokar. Dom kände nog våren i sig tror jag.

Så löjligt gött va!

 

Jag tröttnade på att ligga och vrida och vända mig i sängen i försök om att somna om kl.6. Tur var väl det för himlen var magisk och jag hann se solen gå upp med en kopp kaffe i handen.

 

Visst är det vackert ❣

Idag luktar det vår och känns som vår och vi ska njuta som bara den av det. Det blir utelek för hela slanten. Evelina mår mycket bättre och halsontet har gått över i en slemhosta och ute i friska luften får även hon vara. Luften är fri som det så käckt heter. Vem vet, vi kanske slår till med premiär grill!?

 

När jag kom hem från jobber igår stod det en bukett rosor till mig på bordet ♥

 

Årets märkligaste vecka går mot helg och det känns så skönt. Väderapparna lovar sol hela helgen och det är ju helt fantastiskt. Här ska tankas vårsol och energi så det spritter i kroppen.

 

Morgonkaffet i morgonsolen ♥

Städ, tvätt och jobb stod på dagens schema och allt gick som smort. I stan satt folk på dom redan öppnade uteserveringarna och njöt av fredagskänslan och vårsolen. Så härligt att se att friska männsikor vågar sig ut och stöttar våra lokala restauranger och barer.

 

Nu är ljusen tända, trion i soffan och jag slår mig ner hos dom för att titta på premiären av Let's Dance. Tittar du också?

 

Många tycker ju att jag är lite (eller väldigt) tokig som håller på med dessa långa fastor, men det gör mig absolut ingenting. Jag vet varför jag gör det, att jag mår superbra av det och effekten det har på min kropp.

 

Jag har ju skrivit om långtidsfasta och autofagi förut, HÄR är det inlägget. Jag har även skrivit att jag sedan förra året (2019) fastar 24h-48h varje vecka då det gjorde under för min extrema pollenallergi  när jag startade förra året, HÄR kan du läsa om det. 

Men varannan eller var tredje månad kör jag en långtidsfasta på minst 72h. Denna vekan slutade det med 90½ timmes vattenfasta. Jag har mått superbra hela tiden. För jag vill understryka att mår man inte bra så bör man avbryta en fasta omedelbart och pröva en annan gång istället. 

 

Helst bryter jag mina långa fastor med hemkokt benbuljong och kött och det gjorde jag även denna gång. Det är riktigt bra mat att börja med. Snällt för magen och guldvärt för kroppen.

 

Recept på benbuljong hittar du →HÄR←

 

Kl. 05:50 var trion vakna i morse, lite ovanligt för att vara vardag faktiskt. Då brukar jag få väcka dom kl.06:30. Konstigt nog på helgen så vaknar dom hur tidigt som helst när dom inte behöver. Fast dom väcker aldrig mig och Zoran på helgerna utan låter oss sova tills vi vaknar av oss själva. 

 

Våra rutiner är så inrotade så det är sällan tjat och gnäll på morgonen.

Här står jag oftast ett par minuter med mtt kaffe och ser hur dagen gryr och lyssnar på fågelkvitter ♥

 

Idag är det 6 årsen vi begravde morfar ♥ Finns att läsa om det HÄR. Jag fick upp ett fin minne där Laura plockar snödroppar ovh vitsippor innan vi skulle till morfars grav ett år efter att han hade begravts. Det värmde ända in i hjärteroten.

 

Älskar allt med detta fotot ♥

Och på talom Laura så var hennes konståkning inte inställd, hurra! Så i vanlig ordning spenderade vi onsdagseftermiddagen i ishallen. Härligt med aktiviteter som inte ställs in.

Puss