FaceBook
Instagram
Mail

Vårdagsjämning!

20:04:00
20 mars - Nouruz-etân piruz till alla mina vänner som firar nyår idag!
 
En mycket efterlängtad vårdagsjämning skulle jag nog säga! Jag minns inte när jag längtade efter vår så mycket som jag gjort nu. Ändå tror jag att det kommer snöa 3 ggr till innan den kommer på riktigt.
 
Woop Woop! Vinst för våra tjejer!!
 
Det blev snabba ryck efter basketmatchen i Lindome för jag skulle med Laura på ett kalas p Laserdome och Zoran skulle köra Baba till flygplatsen.
 
Grönkålschips är ju så gott! Perfekt snacks till kvällens serier!

Min solkompis!

09:48:00
Lördag!
 
Wow vilken fin morgon att starta helgen med. Dagens löptur var vacker, men långt ifrån lätt. Jag tog det väldigt lugnt och undvek uppförbackar även idag. Det känns som att det kommer ta tid att komma tillbaka och det är helt okej! 
 
Det var skönt att komma in till gymmet och llåta andnngen återhämta sig lite.
 
Lilla loppan, hon älskar att vara i solen precis som jag. Hon håller mig sällskap i väntan på melodikrysset ♥ Det är mysigt att ha en solkompis att prata om ditt och datt med. Tänk vad lyckligt lottad jag är som har mina fina barn!
 
Hoppas ni får en fin lördag!
PUSS

Seg, men det gick!

16:21:00
Skyndar långsamt!
 
Jodå, jag kom både upp ur sängen och ut på löprunda. Det kan ha varit den långsammaste rundan någonsin tror jag. Jag sprang bara på rakstäckor utan backar för att inte överanstränga kroppen för mycket. Det lönade sig för idag fick jag ingen allergichock iallafalll! Jag förstår att många undrar om jag tappat det som ger mig ut på löptur efter det som hände igår, men jag vägrar låta sådant stoppa mig. Nu är jag ju fullmedicinerad plus att jag har med mig inhalatorn ut. Jag hoppas att det ska funka. Gör det inte det så får jag väl tänka om och göra annorlunda, men en enstaka händelse stoppar inte mig. Och bara så ni vet så tyckte läkaren exakt likadant om det lugnar bättre än mitt egna tycke.
 
Jag körde 30 minuter på denna gamla godingen mellan mina klienter. Svettigt värre!
 
Som att gårdagen inte kunde bli värre så hällde jag dessutom kokande vatten över handen när jag kokade te till tjejerna efter basketen. Jag var snabb med att kyla och hade isomslag på hela kvällen igår och det verkar tack och lov ha hjälpt för det ser helt okej ut. Men aj vad ont det gjorde och även gör nu. Det ser inte så rött ut på bilden som det faktiskt är.
 
Fredagsgöttat är rullat och redo för kvällen: KETO/LCHF-Raffaellobollar
Och titta på tulpanerna, dom blir bara vackrare och vackrare för varje dag.
 
INGEN steker burgare som Zoran. Han är bäst på det. När han dessutom steker älgfärsburgare så blir det total succè. SÅ GÖTT!
 
Vad blev det för fredagsmiddag hos dig?
PUSS

Pollen = andnöd!

20:35:00
Vacker, men läskig start på dagen!
 
Efter 2km på en av dom vackraste löprundor någonsin kände jag att något inte stämde så jag började ta en genväg för att komma hem. Bihålorna svullnade snabbt och det blev helt stopp, sedan började även halsen svullna igen och när jag var 100m hemifrån var det som att jag andades genom ett sugrör. Så läskigt!
 
Allergichock av pollen (trots mediciner)! Al och hassel i en fruktansvärd kombo🌱 Ett tips! Har ni inte börjat ta era antihistaminer så gör det! När akutmedicinerna hade kickat in så tog jag ett covidtest som så klart var negativt!
 
Tro det eller ej, men jag lyckades faktiskt boka en morgontid hos min läkare på VC  och fick avboka hela min arbetsdag. Ibland ska man ha tur alltså. Efter att ha kört barnen till skolan så åkte jag direkt till VC och att andas i den där jäkla munbindan var inte trevligt... Jag avskyr att bära munskydd.
 
Min läkare gjorde massa kontroller för att till sist undersöka mina näshålor. I november konstaterade han ju att jag inte hade någon slemhinna kvar i vänster näshåla p.g.a att jag använt Nasonex-pollennäspray året runt under hela pandemin... Så jag fick förbud att använda det i hopp om att slemhinnan skulle få växa till sig tills vårpollen skulle sätta igång. TACK OCH LOV så visade det sig att jag numera har två intakta slemhinnor i näshålorna och fick ett okej att börja använda Nasonex igen. För det är den enda polenmedicinen jag inte kunnat ta och nu behöver jag den ju som allra mest.
 
LYCKA!!
 
Jag sov i ett par timmar efter att jag hade kommit hem från läkaren. Akutmediciner mot allergi gör mig väldigt trött och så klart var väl kroppen helt slut efter hela händelsen.
 
Dagens middag: Kålpudding gjord på lammfärs kryddad med gurkmeja toppad med myntasås. 
 
Jag var helt väck när basketträningen skulle börja så Zoran och Filip körde slut på tjejerna istället. 
 
Det blir en tidig sänggång för mig ikväll för trots att jag sovit och vilat idag så är jag helt slut. Jag hoppas på att löprundan imorn blir annorlunda! Håll tummarna!
 
PUSS

Frustration!

19:27:00
In i dimman!
 
Löprunda nr:289!
 
Jag kom direkt från jobbet och hoppade in i en zoomföreläsning som jag hade sett framemot! Den skulle handla om mens och träning och det jobbar jag ju med hela tiden och har sedan ett par år anpassat både min egen och mina PTklienters träning efter menscykeln sedan jag märkte att min kropp sa ifrån. HJÄLP så besviken jag blev. Det var den totala motsatsen mot vad jag hade hoppats på. Läkaren som hade föreläsningen menade att p-piller var det bästa som fanns och mens är bara onödigt att ha så att äta karta efter karta från mensdebut skulle vara lösningen på allt!? Jag blev så arg stundtals att jag fick resa mig upp och gå omkring. GAH! Så hemskt! 
 
Nu måste jag lugna ner mig och gå och krama på mina stora barn innan vi alla ska gå och lägga oss.
PUSS

Rosaorange-filter

20:12:00
Tisdag!
 
Det var en så vacker morgonrunda. Det var som att allt hade ett rosaorange filter innan olen gick upp. 
 
En fettkaffe efter träningspass i solsken innan jobbet! Titta på hur fina tulpanerna fortfarande är efter en vecka.
 
Efter kvällens basketträning hade vi pärlning på teorin. Det är dags att fylla på vår lagkassa så att vi kan göra roliga saker!
 
Armband och nyckelringar 25kr/st 💛🖤
 

Hej hej v.11!

08:52:00
Hej hej v.11!
 
Jo du, nog är det vårvinter alltid när krokusen spricker upp vintergräset. Jag blev så glad när jag sprang förbi och så att dom kommit upp och gav allt det gråbruna en färgklick. Har du sett några ännu?
 
Espresso efter träningspasset på hemmagymmet. Se hur fina mina tulpaner är som ja fick av Tina på Internationella kvinnodagen förra veckan!
 
Måndagar betyder lång arbetsdag nere i gymmet! Nu kör vi!
 
Jag önskar dig en fantastisk vecka!
PUSS och KRAM

Hej hej Söndag!

16:35:00
Hej hej Söndag!
 
Strålande sol och kvittrande fåglar på morgonens löprunda. Dagar som denna så är det ju inte så dåligt med vårvinter ändå...
 
Fet yoghurt med snabbgranola och frysta blåbär vi plockde vid Stora svälta ♥
 
Helgens basketmatch slutade med vinst till våra baskettjejer!
 
Vi är hemma hos Baba nu och har precis ätit söndagsmiddag , MUMS! Vi vill passa på att umgås medan vi kan för om en vecka åker hon till Jugge.
 
Vilken rolig och mysig helg vi har haft. Jag känner mig så redo och taggade på en arbetsvecka.
PUSS

En helt ledig lördag!

21:12:00
En helt ledig lördag!
 
Lördagen började som vanligt med löprunda följt av veckans tunga benpass! ÄLSKAR rutiner!
 
Äggfri LCHFsmörgås med cream cheese, falukorv och avokado!
 
Jag satt i solen och löste melodikrysset idag och fick en chock efter duschen när jag såg hur mycket solen hade tagit. Tips från coachen; Smörj in er!
 
Nämen alltså förväntningarna på detta naturvinsbubbelt var ju maxade. Jag köper väldigt ofta från tillfälliga sortimentet på Systembolaget och provar gärna nya viner. Sist jag hade köpt ett naturvinsbubbel väldigt likt detta så drack vi det under en spavistelse i Varberg när vi hade årsdag och vi både tyckte att det var så gott. Men detta vinet... fy bubblan alltså! Det doftade som en äcklig bajamaja blandat med tångdoften i Varberg, haha! Det smakade så också tyvärr, men med en eftersmak av frukt, inte så gott med andra ord. Ja, vi testade det i flera omgångar, men det blev inte bättre. Undra om vi tyckte att det var godare i Varberg för ett par årsen för att vi redan var bedövade av den äckliga doften där, haha!
 
Koriandersallad och kryddig kyckling 💚
 
Kvalitetstid ❤ Det är så mysigt att umgås på det här sättet. Sitta i myskläder med något gott i glasen lyssnanades på gamla godingar ur högtalaren och sällskapsspel. Schack är en favorit hemma hos oss.
 
Woop woop för mello-lördag!
 
Vår vackra prins ♥
 
Hoppas att du har haft en lika fin lördag som vi!
PUSS

En riktigt bra fredag!

20:09:00
TGIF!
 
-2°C  och isvindar bjöds det på imorse, men det var det värt för att få springa i den vackra gryningen. En superbra start på en efterlängtad fredag!
 
Espresso i soluppgång 💛
 
Vår lilla olyckskorp Laura! 💝  Vad har hon råkat ut för denna gången tänker du kanske nu?! Jo förstår du, igårkväll på basketträningen hamnade en boll lite fel och hon fick ont i fingret. Där och då fick hon kyla det lite sen fortsatte hon träna fastän hon hade ont. När vi kom hem kunde hon knappt böja det så hon fick ha isomslag länge. Imorse hade fingret svullnat så mycket att hon inte kunde röra det och det hade blivit svart... 
 
Zoran och hon åkte och röntgade det och tack o lov så har hon ingen fraktur. 
 
Sist ut för denna veckan på jobbet var en av min äldsta PTklienter som jag tränar hemma. så glad över att få jobba på det här sättet igen.
 
Baskettjejerna pärlar och säljer armband och för pengarna gör vi roliga grejer ihop. Ikväll var det dags för efterlängtad bowling! Det är så roligt att umgås utanför baskethallen också.
Vi älskar vår lilla basketfamilj 💖
 
Vacker solnedgång i Gamlestan!
 
NU blir det Talangmys i soffan för hela slanten!
PUSS

Popp-bön och mini-coach

17:44:00
Popp-bön och mini-coach
 
Brr! Grått, blåsigt och iskallt! Det känns som att det är snö på väg. Jag tror ju att det kommer komma snö tre gånger till innan det blir vår på riktigt! Vad tror du?
 
Imorse berättade Filip för mig att dom ber popp-böner på morgonen i klassen. (Trion går på kristen skola.) Jag hade ingen aning om vad en popp-bön var så han fick förklara det för mig. Han fröken startar bönen och när hon är klar säger hon "popp" och då får den som känner att den vill be en bön och när den säger "popp" så får någon anna som vill säga en bön. När alla har sagt eller ingen längre säger något så avslutar fröken bönen. Så himla gulligt! Filip sa att han har bett samma bön sedan Ryssland gick in i Ukraina;
-" Kära Gud! Öppna Putins hjärta så att han kan förstå vad han gör för ont så att han kan ändra sig så att det inte blir något krig mer." Älskade, älskade barn!
 
Från att inte ha varit speciellt intresserad av basketen så har Filip nu blivit super intresserad och framförallt superengagerad i basketen. Han är vår egna lilla mini-coach och tjejerna smälter ju så klart.
 
Så kul att vi alla har basketen tillsammans!

En grå onsdag!

20:31:00
Grått, grått, grått!
 
Ännu en grå morgon! Jag saknar soluppgången känner jag. Det är så otroligt givande att starta dagen i en vacker soluppgång alltså. Det är livskvalité deluxe tycker jag.
 
Innan jobbet var jag hos Settie på Glans Studio och gjorde mina naglar.
 
 
Lyxen att komma hem nu på kvällen och Zoran har gjort auberginelasange till middag åt mig. MUMS!
 
Nu ska jag äta min goda mat och sedan kolla på serie (läs somna) med Zoran i soffan.

Månadens naglar!

13:17:00
ÄNTLIGEN!
Nu var jag bra trött på mina coola alla hjärtansdags-naglar och ville ha så mycket färg och glitter som möjligt! Det resulterade i helt fantastiska mermaid-naglar. Visst se dom ut som sjöjungfrufenor?!
 
Tack Settie för att du gör mina naglar så fina 💜
 

Internationella kvinnodagen!

20:34:00
8 mars
 
Alltså mina reflexkläder är ju helt klart bland mina bästa köp. Det finns ju ingen som missar mig på gatorna i mörk och tjock dimma. 
 
En kaffe i dimman ♥
 
Imorse hade vi utvecklingsamtal med Evelina och hennes mentor. Det var Evelina som ledde det hela och hon var så bra.Vi är superstolta föräldrar.
 
På Internationella kvinnodagen tränar jag bara kvinnor och alla får en ros ♥
 
 
Fina Tina var hos mig idag!
 
Våra grabbar gav oss fina rosor efter jobb och skola ♥ Dom uppmärksammar denna dagen, men agerar varje dag för att samhället en dag ska vara jämnlikt mellan män och kvinnor. Filip frågade mig imorse vad denna dagen står för och när jag förklarade så såg han ut som ett frågetecken. Som att han för första gången förstod det hela på riktigt, men samtidigt så blev han så förvirrad för jämnställdhet mellan könen är så självklart för honom.
 
Fina Zoran och Filip avslutade kvällens träningen med att ge alla våra baskettjejer rosor 💛
 
Kampen om jämnställdhet fortsätter varje dag!
PUSS

Hej v.10

14:23:00
Hej hej v.10!
 
Morgonens löprunda blev en grym start på veckan. Benen kändes fjäderlätta och soluppgången var så himla fin. Jag fylls verkligen med sådan energi av alltihop.
 
Espresso i soluppgång är bland det bästa som finns!
 
Kålpudding till frukost innan jobbet!
 
Pernilla kom för sitt PTpass och hade med sig sin hembrända kombucha till mig. Lyxigt!
 
Nu är det fortsatt fullt ös här på jobbet fram till kl.20 ikväll!
PUSS

Egen träning och basketmatch!

12:29:00
Bra start på denna söndagen!
 
Löprunda i -2°C och tjocka dimma. Det är skönt att ladda inför basketmatcherna med löprunda och träning innan. Jag är liksom fylld av endorfiner och så taggad på att coacha dom då.
 
Veckans tunga överkroppspass. Jag körde max i latsdrag idag och hej å hå så kul det var. Det var längesen, men nu får det bli det varje söndag ett tag framöver.
 
Våra grymma baskettjejer spelade en jämn och bra match och tog hem vinsten på hemmaplan idag. 
 
Nu blor det lunch och sedan ska jag sitta och skriva in resultat och annat basketrelaterat som jag måste göra.
PUSS

Favoritrundan!

14:05:00
Äntligen fick jag springa favoritrundan!
 
Som jag har väntat och längtat efter att springa min favoritrunda! Under vintern har det varit rena rama isgatan i skogen så jag har inte vågat springa där för att jag har varit rädd att halka och slå helt eller halvt ihjäl mig. Men nu imorse så drog jag väg och skymtade inte en isfläck ens en gång.
 
Tränade helt ensam på gymmet dessutom. Så klart blev det benpass i vanlig ordning.
 
Efter melodikrysset åkte jag och Laura till Isdala för att hon skulle få träna på hemläxor hon fått av sin tränare. Det är så kul att få egentid och se hur hon utvecklas i sitt åkande.
 
Dagens brunch blev min absoluta favorit; Kålpudding med gräddsås!
 
PUSS

En grymt bra fredag!

17:59:00
Hej hej fredag!
 
-5°C och iskallt, men himla vackert! 
 
Morgonkaffe i soluppgång 💛
 
Överkroppspass ♥
 
Bästa frukosten; Baconost!
 
Fredagsljuset tändes vid graven i morgonsolen på väg till jobbet.
 
Det känns fantastiskt att få jobba hemma hos äldre PTklienter igen.
 
Ett sms om att min order på systembolaget var klar att hämtas kom lägligt nog när jag var på väg hem. Triss i plexviner och en ny champagne står i vinstället nu.
 
Nämen hej å hå vilken god start på helgen! 
 
Skål ochh trevlig helg, nu ska vi livsnjuta på balkongen!
 

Solglasögonpremiär!

17:32:00
Solglasögonpremiär! 😎
 
-3°C, krispigt och härligt! Det blir verkligen ljusare och ljusare för varje morgon nu och att få springa i soluppgång är ju en grym start på dagen!
 
Känner mig rik som får skåda soluppgångar som imorse så ofta som jag gör!
 
På vår gata i stan!
 
Idag torsdag 3/3-2022 blev det solglasögonpremiär på väg tilll jobbet!
 
Älskade Göteborg i vårvintersol 💛
 
Nu är jag hemma och ska avnjuta denna goda middagen som Zoran lagat snabbt som sjutton för vi ska till basketträningen.
 
En shot av Penillas kombucha om dagen gör gott för magen!
 
PUSS och Kram

In i dimman, ut i solsken

17:32:00
In i dimman, ut i solsken!
 
Det var lite som att springa rätt ut  en grå vägg i morse. Det känns lite mysistiskt att springa i sådan dimma. Dom få människor som är ute samtidigt som mig ser ut som mörka vålnader när dom kommer ur dimman när vi närmar oss varandra. Som i en film liksom.
 
På lunchen skulle jag passa på och köpa nya boxershorts till Filip och passande nog var Pernilla i stan för att testköra bilar så vi tog en flytande lunch i form av Bulletproof Coffee från Jimmy and Joan's New York. Härligt att promenaera och tjöta i solen på Avenyn!
 
Efter jobbet gjorde jag en riktigt snabblagad middag innan jag skulle ha alla mina onlinekunder på zoom. MUMS, så gott det var med LCHF carbonara! Recept finns HÄR
 
Nu ska jag fortästta jobba!
PUSS