FaceBook
Instagram
Mail

Hej hej Söndag!

18:30:00
Söndag!
 
Vilken springhelg det blivit. Varenda morgonrunda har varit fantastisk! Sparar detta i springminnet inför kommande gråa november.... Tänk att 1/3 av oktober redan gått!
 
Imorse hade vi basketmatch och trots att det blev förlust för vår del så är tjejerna vinnare i våra ögon och vi är stolta coacher! ♥
 
Söndagsmiddag hos Baba. Jag hade med mig matlåda i vanlig ordning... Det känns som jag levt i en matlåda hur länge som helst nu, haha!
 
Morgondagens matlådor är precis klara och nu ska vi bara slappa tillsammans allihop.
 
Puss

Lördag

18:21:00
Min lördag!
 
En sakt som är rolig med att springa ut lite senare på helgen är ju att jag får se att det fortfarande är mycket gröna blad kvar på träden i backen. På vradagarna är allt mörkt när jag fotar ner där.
 
Löprunda med shopping! 6 kilo varav 3kg älgfärs, flankstek, entrecote och rostbiff.
 
Dagens frukost! Dock visade de sig att min mage inte gillar stekta champinjoner. Bra att veta!
(Jag fick ont i magen, och "smårapade" champinjoner i flera timmar efteråt. Usch!)
 
Filip var bjuden på kalas på Jump Yard idag. Zoran åkte med honom och och tjejerna följde med fast dom hoppade och åt för sig själva. Jag passade på att storstäda. PERFEKT!
 
Dagens lunch: Entrecote med smörsteka vaxbönor och vitlökssmör!
 
Jag jobbar, bloggar och tittar på fotbollen medan Zoran gör kvällen middag. Typiskt bra löördagskväll!
 
Trevlig kväll!
Puss

Vilken fredag!

21:01:00
Vilken fredag!
 
Ännu en vacker löprunda denna morgonen! Mina 7km hade kunnat bli många fler om det inte hade varit för att jag skulle åka och jobba. Färgerna ute är helt magiska och luften är så frisk!
 
Ugngrillad baconost till frukost idag.
 
Filip, vår lille konstnär och arkitekt har målat en fabrik som han ska bygga när han blir vuxen.
 
Dagens matlådelunch på jobbet:
 
Tänk att jag har vanliga kläder i min garderob ändå!
 
Min vän Jessicas man Tarek har startat en fredagsAW på Radisson Blu som heter BLUBAR. Vi kunde inte vara med på premiären och inte efter det heller, men så idag kunde vi äntligen komma iväg. Det var riktigt roligt att klä mig i något annar än träningskläder, få en mysig (alkoholfri) AW ihop med Zoran och vänner. BRA JOBBAT av Tarek!
 
Livets kontraster ändå.. Från AW till tvättstuga!
 
Som jag längtat efter kvällens middag: Älgburgare!
 
Resten av kvällen ska vi mysa med trion i soffan, mellan rundorna till tvättstugan då alltså...
Puss

Perfekt start!

14:46:00
Vackraste morgonen i oktober!
 
Det blev en liten sovmorgon imorse för barnen har studiedag idag och imorn. Och tur var väl det för utan dagens orgon var oktobers hittills absolut vackraste. Vilken ynnest att få börja dagen så!
 
Vår gata i stan i en rosa skugga när jag kom hem från löprundan.
 
En fettkaffe som matchar dom skiftande träden.
 
Jag körde ett grymt bra benpass i soluppgången också. Snacka om perfekt morgon!
 
Dagens lunch och middag: Kålpudding
 
Mina ögon är aldrig lika gröna som dom är just på hösten i höstsolen 💚
 
Åh, så lycklig jag blev när jag hittade dessa rosa bandet-reflexer! Tappade min första för ett par årsen och har sedan dess bara väntat på att köpa en ny, men har inte sett någon som säljer just dom. Men så idag låg dom där i kassan på apokteker. Köpte en var till mig och tjejerna ♥
 
Nu är min korta lunchrast slut och jag ska fortsätta jobba!
Puss

Kiwibär - en nyhet!

18:28:00
Regn, leverbiffar och kiwibär!
 
Jag fick gräva fram pannbenet imorse... igen! Det här med att starta dagen med att springa i ösregn är inte roligt alltså!
 
Det här med att jag står och steker leverbiffar kl.06:30 är väl inte superpoppis av övriga familjen... Och inte mig heller, men efter basketen igår orkade jag inte ställa mig och förbereda dagens mat.
 
Dagens frukost: Leverbiff med broccolimos!
 
Jag åkte till jobbet och min stora tös åkte till läkaren för att undersöka sitt öga som aldrig sluta krångla... 
 
Det är en vacker tid nu, även när det är grått ute!
 
Lyckan som uppstår när lokala Hemköpen säljer älgfärs för ynka 129kr/kg. PERFEKT för jag ska äta hamburgare på fredag enligt kostschemat och INGEN burgare är så god som älgburgaren.
 
Leverbiffar till middag också.
 
Kiwibär, har du sett eller smakat sådana förut? Jag har varken eller, men när jag såg dom på frukthyllan på Lidl så kunde jag inte stå emot att köpa hem dom så att familjen fick testa. Speciellt Evelina som älskar vanlig kiwi. Det blev en dundersuccé. Tydligen är kiwibär väldigt goda och söta. Smakar som en blandning av kiwi och vindruva fick jag förklarat för mig. Häftigt! Det är tydligen ett superbär fullproppat med vitaminer. För att dra ett exempel så får du i dig 80% av det rekommenderade dagliga intaget av viramin-C om du äter q00g kiwibär.
Någon gång ska jag prova, men inte just nu när jag är mitt i matintroduktionen efter 30 dagar Carnivore.
Kiwibär blev en succé här hemma 💚
 
Puss

5 oktober!

17:32:00
Tisdag!
 
Tänk att det fortfarande är så varmt som 11°C kl.5:30?! Även om det känns som att det mest har regnat dom första dagarn ai oktober så inger värmen ändå ett hopp om britt-sommar!
 
Igår mötte jag upp Bengan för att ge honom supporter-armband som dom köpt och då gav Barngan mig varsitt paket till trion som han köpt när han var i Madrid förra månaden.
 
Jag kom ju hem så sent igår efter jobbet så jag kunde inte ge dom paketen då så nu imorse placerade jag ut dom vid deras platser vid frukostbordet. Paketen innehöll superfina plåtaskar med spanska motiv och inuti låg det violkarameller. Så fina ♥
 
Inte en frukost jag hade kunnat tro att jag skulle kunna njuta av kl. 06:50, men det är ju tur att man kan ändra sig eller hur?! ALTT är bättre än fettkaffe, haha!
 
5 oktober och hela orten har namnsdag, haha!! Grattis Bror🤣
 
Fina spralliga Tina var hos mig i Källarn idag ♥
 
Dom här tre kommer användas flitigt. Tips om du bill öva upp dina chins och pull ups.
 
Jag hann med en mycket sen lunch nu innan basketen! Jag kommer nog inte vara så hungrig när det är dags för middag om 3 timmar, haha!
 
PUSS

Kanelbullens dag

14:19:00
Hej hej v.40
 
Veckan började på bästa sätt; med en regnfri löprunda. Jag har glömt att leta reda på den fär pannlampan jag skrev om. Det måste jag göra denna veckan!
 
Dagens frukost: Fettkaffe! Jag har aldrig gillat det för jag dricker mitt kaffe kolsvart ♥
 
Innan vi skulle åka till matchen igår förberedde jag inför Kanelbullens dag! Så länge jag kan minnas har jag gjort LCHF-kanelbullar, men i år när jag ändå inte själv skulle äta några så passade jag på att baka glutenfria med jäst. Det gick smidigt, men hjälp vad jobbigt det är med all jäsningstid.
 
Dom blev riktigt fina och enligt barnen och Zoran lika goda som "vanliga kanelbullar".
 
Kanelbulle och iskall mjölk ♥
 
Jag får fira med kålpudding och det är jag inte det minsta ledsen för. Det är ju det godaste jag vet!
 
Vill du köra ett riktigt gött träningspass för rumpan? Detta körde jag i morse!
 
Pernilla var precis här i Källar'n för sitt PTpass. Det blev svettfest deluxe!
 
 
Nu ska jag äta lunch innan nästa PTklient kommer!
PUSS

Matchdag

19:48:00
Matchpremiär!
 
12°C och regn från alla håll och kanter. Typiskt Göteborgsregn med andra ord. 
 
Två guldtackor 💛 Det blev kantareller och bacon till frukost idag.
 
Idag spelade vi säsongens första match! Tjejerna var grymma. Det slutade med förlust, men det var rättvist för vi vann överlägsetmot dom sist. Nu vet vi vad vi behöver öva på framöver. Vi är så stolta över dom allihop 💛
 
Efterlängtad middag!
 
Jag har lite jobb att göra på datorn innan det är dags att stänga ner för idag. Så redo inför en ny vecka!
Puss

550, 124 och 60!

20:30:00
2 oktober!
 
Morgonrunda nr:500 i rad, löprunda nr:124 irad och min mammas 60-årsdag. Det firades med en lite längre löprunda i skogen i härlig höstluft.
 
Skål för lördag!
 
Det man inte har i huvudet får man ha i benen. Jag var nämligen helt säker på att vi hade köttdag på kostschemat idag, men när jag läste för att se hur mycket jag skulle ha så såg jag att det var fiskdag idag... Snabbt som sjutton fick jag åka till närmsta fiskdisk för att handla makrill och torsk.
 
Jag hann hem till melodikrysset och när blomkåålsmoset var klart så märkte jag att makrillen jag köpte inte var makrill utan böckling.. Suck... Det är gott med böckling, men det är så små ben som är jobbiga att rensa ut när dom hamnar i munnen. 
 
Mums gör blomkålsris till lunch. Så glad över att magen inte reagerade på det heller.
 
Vi invigde våra nya snygga vita stekpannor idag. Det är våra första keramiska och vi är så nöjda. Dom passar dessutom in väldigt bra i vårt kök.
 
Mums vad gott! 
 
PUSS

Vi klarade det!

16:33:00
”Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Werlabs"
 
1 oktober, provtagning, akuttid och resultat
 
Jodå, oktober sköljde liksom över mig...Dränkt, men inte kränkt kan man väl säga. Det är nog bara att jag vänjer mig vid att bli dyblöt på rundorna framöver.
 
 När jag beställer hälsokontroll så tar jag alltid proverna på Carlanderska för där är det drop-in och sällan långa köer. Det tog mig ynka 14 minuter att gå från bilen, köa, ta proverna och sätta mig i bilen igen. Snabba puckar med andra ord.
 
Provtagningen går superfort och alla sjuksköterskor som jag träffat där har varit supersäkra med nålarna oc jätteproffsiga. Jag är lättstucken därför gå det väldigt lätt att sätta nål, men jag vet att dom är superduktiga att sticka både rädda och svårstuckna ♥ Jag köper alltid XL-paketet och då behövs det flera rör med blod.
 
Från en vårdinstans till en annan. Istället för att åka från provtagningen till jobbet fick jag vända och åka med Evelina till VC för en akuttid hos hennes läkare. Hennes öga som krånglatsedan i juni har svullnat upp och börjat göra ont så det måste undersökas ordentligt. Idag blev vi dock inte klokare än vi var när vi kom dit... Så trött på vårdkarusellen och att hela tiden bota symptom oc inte orsaken. En brådskande remiss till Mölndal är skickad nu så vi får hoppas att det går fort.
 
Första grönsaken på över 30 dagar blev broccoli.Det var gott, men jag blev proppmätt efter hälften (50g) och så kändes det som att det la sig som en sten i magen. Den käsnlan har jag inte haft under hela matkuren. Sen började magen låta och arbeta så den var nog beredd på att ta emot och berabeta broccolin. Nu håller jag tummarna för att ag tål det bara.
 
Pernilla kom och mätte, vägde och fotograderade sig och HÄR kan du läsa om hennes resultat och tankar efter denna matkuren.
Vi (och Madde) klarade det! Nu väntar 14 dagar introduktion av mat.
 
Nu är det hösr!
 
Ny träningsstege är publicerad också!
 
Puss

Sista dagen..

21:08:00
Sista dagen i septmeber och sista dagen av 30 dagar Carnivore
 
Jag vaknade med hur mycket energi som helst. Det är en riktigt härlig känsla att vakna till. Det känns att vi går in i oktober imorn och därmed närmar oss det riktiga höstrusket, men vilken sensommar september gav oss, underbart!
 
Leverbiff och ett lass med bacon till frukost!
 
Så där stark och glad är man efter kostschemat 30 dagar Carnivore ♥
 
Innan kvällens basketträning satt tjejerna och pärlade fler armband. Dom går åt som smör vilket är så roligt.→HÄR← hittar du hur du kan stötta vårt lag.
 
Sista dagen på carnivore är snart slut! Imorn börjar vi på ett introduktionsschema.
Spännande två veckor väntar oss nu.

Nästsista dagen

20:51:00
Mörka morgnar och nästsista dagen på matkuren!
 
7°C och inte en droppe regn, hurra! Trots att jag springer där det mestadels är belyst så är vissa delar mörka och jag funderar på att börja spriga med pannlampa för att inte missa gropar i asfalten. Det sista jag vill är ju att snava eller vricka till. Jag köpte en pannlampa i fjol, men var ju så smart att jag slängde instruktionspappret innan jag läst igenom det... Men hur svårt ska det va?
 
Fiskdag på kostschemat idag och först ut var smörstekt makrill. Åh, så gott det är!
 
Det har varit ett himla springande tilll ombud och postboxar deom senaste veckorna. Gillar inte postnords boxar, men ÄLSKAR instbox. Så smidigt!
 
På onsdagar har Laura konståkningsträning. Min lilla tös som inte alls är så liten längre 💞 
 
Kvällen middag bestod av torsk och bacon. Väldigt mättande. Jag kan inte fatta att det är sista dagen på våra 30 dagar Carnivore. Tiden har gått så fort att det inte är klokt.
 
Puss

Månadens Naglar

21:51:27
🍂🍁Höstnaglar🍁🍂

Sex veckor har susat förbi och plötsligt märkte jag när jag tränade att det var kämpigt att hålla i handtagen p.g.a naglarna. Då var det dags att boka tid för höstnaglarna.

Guldglittriga, bronsorangeglittriga och kolsvarta "franska" blev en snygg kombo!
Så nöjd 🖤


Regnig början på tisdagen

17:40:00
Tisdag
 
Så kom det där omtalade regnet. Typiskt nog som mest när jag skulle ut och springa...Att det skulle bli 18°C och sol på eftermiddagen var svårt att tro då.
 
Morgonens värden:
 
Mysigaste stunden på dagen är helt klart när jag sitter med trion vid frukostbordet med tända ljus. Den stunden är inte bara mysig utan även viktigt för det är sällan vi äter middag ihop på vardagarna p.g.a arbetstiderna jag och Zoran har och jag tror att det är superviktigt att samlas vid matbordet vid minst ett tillfälle varje dag ♥
 
Min frukost idag:
 
Jag lyckades få en tidig tid hos Settie för att fixa höstnaglarna. Visar resultatet i ett separat inlägg som vanligt. Jag är så nöjd!
 
Jag har precis kommit ifrån jobbet och har fått i mig dagens väldigt sena lunch. Idag står det leverbiffar på dagens alla mål och det är så gött.
 
Jag och trion är påväg till veckans första basketträning. Matchföberedelser står på schemat för på söndag spelar vi vår första match på ett år!
 
PUSS

Måndagslyx

11:30:00
Hej hej v.39
 
12°C varmt och därmed fortfarande för varmt för fodrad löpartröja som jag hade i morse, haha! Det är skitsvårt att veta vad jag ska ha på mig när jag springer ut. Förutom när det regnar då, då vet jag precis vad jag ska ha på mig...
 
Måndagskoppen!
 
Nu har jag lunch och den spenderas hos Jessica på Allékliniken. Djuprengörande ansiktsbehandling är bland det absolut bästa jag vet. Tanken är att jag ska försöka komma tillbaka till rutinen att göra det en gång varannan månad.
 
Jobb till sent ikväll väntar sen så nu ska jag njuta till max!
PUSS

Sista söndagen i september

19:20:00
Söndag
 
En lång runda på nygrusade vägar i skogen. Jag njöt av varenda steg och varenda värmande solstråle som nådde mig. Allt i skogen var så vackert och grönt fortfarande. September har varit helt fantastisk.
 
En espresso innan träningspass!
 
Överkroppspass med öppna fönster i morgonsolen. Det kan nog vara ett av dom sista! Jag känner mig superstark och som att kroppen har kommit ikapp lite efter månadens menstration. Härlig känsla!
 
Frukost med utsikt!
 
Lyxigt att sola och jobba samtidigt! Det gäller ju att passa på att sola när tillfälle ges nu alltså.
 
Spa-söndag med tjejerna ♥
 
Vi har varit på söndagslunch hos Baba idag. Det kommer bli mer sällan när matcherna drar igång nästa helg, men då kanske vi får byta till lördagar. Vi får se hur det blir. Jag hade iallafall med mig en entrecote och smör till Baba så jag kunde steka min egna lunch.
 
Våra älskade grannar har sorg efter två nära släktingar som gått bort. Vi var bjudna på minnesstunden som dom höll och då vi redan gett blommor tänkte jag att en ätbar kondolenaspresent passade bättre!
 
Himlen var så vacker ovanför vår gata när vi kom hem. Är det inte otroligt att det kan bli så?
Som små bomullstussar över hela himlen.
 
Kvällsmat med mina favorittjejer ♥
 
Tänk att vi går in i sista veckan av september imorn?! Helt galet!
PUSS

Familjelördag

15:46:00
Sista lediga helgen på länge!
 
Nyp mig armen-löprunda imorse! Med tanke på hur grått, blött och trist det var imorn så trodde jag verkligen inte att jag skulle vakna upp till en sådan vacker lördagsmorgon! Snacka om lyx. Grymt bra benpass på gymmet fick jag till också!
 
Efter melodikrysset och frukosten så gick vi ut allihop. Trion cyklade och jag och Zoran promenerade och putte på i uppförsbackarna! Riktigt svettigt och härligt. Vädret var ju helt fantastiskt!
 
Denna helgen passar vi på att njuta av att bara vara lediga och bara vi för från och med nästa helg är det basketmatcher varje söndag fram till mitten av december.
 
Dagens sena lunch består av smörstekt torsk och knaprigt sidfläsk.
 
PUSS

Padel och kalas!

19:10:00
Foodprep, padelpremiär och kalas!
 
Fredagen började på bästa möjliga sätt. Det vill säga med löptur i vacker soluppgång. Njuter av varje sådan här morgon för det känns att höstrusket står vid trösklen och bara väntar nu.
 
Morgonens olika värden efter 36h buljongfasta:
 
Klockan halv åtta började jag med dagens matförberedelser. Det var på tok försent att stå och göra det igår kl.21 efter basketen.
 
Dagens frukost: Smörstekt makrill
 
Jag och Natta är väl typ sist på bolllen med att prova padel. Våra män har spelat ihop ett par gånger och blev därför dom perfekta tränarna åt oss. Paret Lopez vann storslaget för att jag sög, haha! Jag slog alldeles för hårt och bollen åkte all världens väg, MEN det betyder utvecklingspotential och det gillar jag. Vi ska spela flera gånger. Det var sjukt kul!
 
Lionel fyller 9 år idag och det firades så klart! Älskade Tuto, minns som igår när han föddes! Du kan läsa om det →HÄR
 
Bästa kockarna ♥
 
Fredagsnöje... biltvätt! Det har nämligen börjat lukta bränd plast ifrån motorrummet på vår bil och Zoran läste på ett forum att det kan vara en plastpåse som man kört på som fastnat och bränt sig fast vid motorn eller en kabel som ligger för nära... Så vi tänkte att en tur genom biltvätten med spolning under också kunde hjälpa, men det gjorde det inte. Vi har bokat felsökning på måndag så då får vi svaret förhoppningsvis.
 
 Familjen är proppmätta efter kalaset och jag ska äta min torskmiddag nu. Känns så märkligt att jag inte var det minsta sugen på varken tacos eller vin på kalaset. Det är mycket som förvånar mig under den här matkuren alltså.
 
Puss

Längsta runstreaken!

06:53:00
Woop Woop!
 
Mellan två regnskurar imorse sprang jag löprunda nr:115 i rad och det var på morgonrunda nr:541 i rad. Min senaste runstreak höll jag i 114 dagar då jag slutade springa när jag testade positivt för covid-19 och började promenera igen istället för att inte provocera viruset i kroppen. Är så glad över att ha kommit över den och det ska bli roligt att se hur många det blir denna gången.
Många frågar om hur långt jag springer och jag springer aldrig mindre än 3km, vanligtvis 5-6km och sällan längre 10km.
 
Morgonens blodsocker, blodketoner och utandningsketoner:
 
Idag är det benbuljong på kostschemat och det är matkurens nästsista buljongfasta. När vi är klara idag så är det bara 7 dagar kvar. Tiden har gått så fasligt fort och jag är så förvånad över att fortfarande inte känna minsta sug efter någonting. Inga grönsaker, inga mejerier, inte vin... Så märkligt!
 

Syns du finns du!

19:35:00
Höstdagsjämning - mot mörkare tider...
 
Det som gäller i höst -och vintermörkret är att synas. Syns du finns du, så enkelt är det! SNÄLLA, glöm inte reflexerna när du ger dig ut. Mig kunde ingen missa i mörkret på morgonens löprunda iallafall. Älskar min reflexväst och funderar på att köpa en reflexlöparjacka att ha i vinter.
 
Tidigt imorse var jag med Filip hos tandläkaren för undersökning. Han har precis som jag och Evelina hade som små, alldeles för tight mellan tänderna. Så tight att jag får kämpa hur mycket som helst för att kunna komma emellan med plackers/tandtråd mellan vissa tänder. Där tänderna sitter ihop som värst har han nu fått hål mellan tänderna för att det nästan är omöjligt att komma emellan. Planen är att tandläkaren ska dra en av dom drabbade tänderna och så ska laga den som ska vara kvar och i förebyggande syfte ska hon göra något liknande på andra sidan också för det är lika tight där och kommer med största sannolikhet bli likadant där då hon redan nu såg en påverkan..Äntligen har vi fått en tandläkare som ser exakt vad som är problemet och att problemet ligger i hur tight tänderna sitter och som inte tror att jag ljuger om vad han äter, dricker och har för godisvanor... Att vi borstar bra har det aldrig varit några tvivel om.
 
 Han var superduktig.och tycker att det ska bli skönt att få dra bort tanden.
 
Att hinna med ett tungt överkroppspass och lite bastu och kalldusch efteråt mellan klienter är höjden av lyx alltså ♥ Snacka om livskvalité!
 
Alltså en perfekt stekt entrecote med saltat smör... Oförskämt gött!
 
Jag ska gå igenom våra garderober efter vinterkläder och skänka allt till stadsmissionen i Göteborg som eftersökt just vinterkläder och skor inför vintern.
Läs om det →HÄR
Har du också gamla vinterkläder som ligger/hänger och inte blir använda så snälla lämna in dom till stadsmissionen.
Nya höstkängor till tjejerna är inhandlade så förra årets kan skänkas.
 
Ett timme eller två framför datorn blir det nu och efter det kommer jag nog somna på en gång.
PUSS