FaceBook
Instagram
Mail

Long time no see

17:49:00
Veckans sista arbetsdag
 
Morgonens runda fyllde hela mig med endorfiner! Jag älskar denna hettan som vi har nu!
 
Hinderbanan i Kviberg, en favorit!
 
Zoran och barnen var i Alingsås och badade på badhus med Familjen Lopez så efter jobbet åkte jag och mötte upp min gamla barndomsvän Faiza och hennes barn och kompis i Slottskogen. Så roligt att ses då hon sedan flera år bor i Umeå!
 
Kvällens fastebryt blev rester:
Kyckling, sötpotatis och bea!
 
Frysta bär mixade med vispgrädde! Slurp, vad gott och svalkande!
 
Zoran och barnen är på väg hem så jag har sagt att jag ska fixa middag till dom med det vi har hemma så det får bli spagetti med köttförsås! Det går fort att göra och borde vara klart tills dom kommer hem!
PUSS

Håranalys och semifinal

23:54:00
Onsdag 7 juli
 
Imorse var det riktigt fuktigt och kvavt ute, ja nästan tropiskt faktiskt! Jag som älskar att springa utomlands trivs som fisken i vattnet då!
 
Idag har jag skickat iväg 5 hårtsrån på håranalys för ett intoleranstest i Tyskland. 
Där kommer dom testas för 700 matintoleranser samt 50 metalintoleranser och vitamin & mineral obalanser. Jag är väldigt skeptiskt, men ser så klart fram emot resultatet som bör komma inom två veckor.
 
Efter jobbet kom jag hem till god middag!
 
Jag hejade på Danmark i kvällens match, men England tog hem matchen och är nu i final mot Italien!
Jag tror att Italien tar hem det, men det återstår att se!
 
Godnatt!

Hej hej Tisdag

23:53:00
Tisdag 💚
 
God kväll!
Startade denna dagen med löprunda i vanlig ordning. 6,5km i sommarregn och med gula björklöv i backen! Det kändes lite höstligt så nu ska jag bannemej njuta av varenda sommardag och stoppa in det i minnesbanken och ta upp i ruskiga november sen.
 
Morgonkaffet är det godaste kaffet och sedan länge nu även det enda kaffe jag får i mig. Dricker ytterst sällan kaffe på dagen längre. Det blir i så fall en iskaffe på varma dagar!
 
Jag jobbade långpass idag också, men hann hem till matchen.
Ikväll såg vi hur Italien slog ut Spanien ur EM. Vilken match alltså! 
Nu är spänningen nästan lidlig inför morgondagens match mellan Danmark och England!
 
Det blir sena kvällar nu under EM. Jag som annars somar starx efter kl.22 är uppe till efter midnatt nu, men det får det vara värt heltenkelt! Huvudsaken är att jag får 5 timmar sömn så funkar jag superduper!
PUSS

Hej V.27!

21:35:00
Första måndagen i Juli!
 
God kväll! 
I vanlig ordning har jag jobbat långpass på jobbet som jag alltid gör på måndagar! Från tidig morgon till sen kväll och det är därför jag lägger mina dygnsfastor då. Det funkar toppen!
 
Det var en rikgit härlig löprunda imorse. Jag älskar att springa i morgonsol och värme!
 
 
Dagens fastebryt blev korvstroganoff med shiritaki-fettuccine och massa parmesan!
 
Jag och sommarlovstrion ska avsluta dagen med att mysa i soffan tillsammans!
Puss

Helgen gick fort!

16:16:00
Och så var helgen snart slut!
 
Imorse blev det 7km löpning i ett uppfriskande sommarregn! Sådant regn är helt okej att springa i tycker jag! 
 
Så skönt att träna på ett tomt gym!
 
Nu är vi hemma hos Baba på söndagsmiddag!
 
Snart kommer resten av Babunovic-släkten hit så det är bäst att jag rundar av och umgås. Imorn åker dom nämligen till Jugge i två veckor så det kommer dröja tills vi ses!
Och innan du hinner tänka tanken så, nej vi ska inte åka någonstans utanför Sverige i år!
 
Kram

Lördag i Lindome!

19:14:00
Kusinlördag!
 
Vilken morgon! Det märktes redan kl. 6 att det skulle bli hett!
 
Kom hem till en som flytt sitt varma sovrum och somnat om i svala sofffan ♥
 
Vid lunch åkte vi till Lindome för att träffa min lillebror Daniel och hans familj!
Kusinbus i Barnsjön! Jag doppade mig snabbt för att barnen skulle bli nöjda!
 
Lilla kusinen Oliver 3 veckor hade det jobbigt i värmen ♥ 28 grader i skuggan och helt vindstilla är minsann inte lätt!
 
Grillat är godast!
 
Barnen hade fångat några (läs många) små grodor påvägen upp från sista doppet i sjön inann vi skulle åka hem!
 
En riktigt mysig dag ♥ Det får bli fler sådana under sommarlovet!
Nu är vi på väg hem för att hinna se andra halvlek av fotbollsmatchen ikväll! 
Heja Danmark!!
 
Kram

Och så kom fredagen!

22:02:00
Sista jobbfredagen på ett par veckor!
 
Började dagen med att springa i motvind, men det gjorde ingenting för solen sken och bäcken porlande igen efter gårdagens regn. Efter regn kommer solsken, så är det ju!
 
Idag jobbade jag sista fredagen på ett par veckor. Jag kommer inte ha semster i år heller så därför har jag tagit ledigt fredagar för att få långledighet med familjen ♥ Det funkade fin förra året. Mötte upp mamma och Bengan på Grindstugan och firade in helgen.
 
Sedan åkte vi tre hem till Familjen Lopez för att titta på EM och käka LCHFpizza tillsammans!
Barnen var glada över att... spela med varandra igen haha!
 
Nya tillskottet i Familjen Lopez är valpen Churro ♥ Han är så fin!
 
Som alltid blir det ju en massa dans när vi ses och så även ikväll!
ÄLSKAR DET! Och att få en fin dansbild på två av mina absolut favoritpersoner när dom dansar tillsammans, det är ren lycka för mig!
 
Det har varit en tuff dag för mig idag så det var extra roligt att den blev så här bra på slutet!
Jag umgicks med dom som beryder allra mest i mitt liv och det ger mig positiv energi!
 
Puss och Godnatt!

Hej hej Juli!

07:45:00
1:a Juli 2021
 
God morgon Juli! Känner mig mallig över att min kropp vill och orkar trots "Göteborgs blodbad" som för övrigt kom tidigare än planerat! Mensen gör alltid så kommer en vecka tidigt när sommaren börjar ändå blir jag choxkad varje gång... Den har väl också sommartid?! Hur som helst så orkade kroppen min med både 6km löpning och ett gött armpass efteråt.
 
"Min kropp, mitt tempel" känns extra sant sådana här dagar!
 
LCHFfrallor med gött pålägg, det är fina grejer det alltså! Så goda, mättande och smidiga att ha med!
 
Det är tur att Zoran klipper gräsmattorna i vår förening och en grannes trädgård för där får vi plocka hur mycket smultron vi vill 😍
 
Nu drar jag till jobbet!
PUSS

Sista dagen i Juni

18:25:00
Halva året är nu förbi!
 
Trots att det blev sent igår p.g.a av fotbollsmatchen så var kroppen pigg imorse när jag begav mig ut. Dock kändes det sorgligt i bröstet att Sveriges deltagande i EM är slut. MEN snart är det OS och då ska vi heja på damerna ♥
 
Hur vackra är inte dessa då? Förstår att humlorna är helt galna i dom!
 
Kom hem från jobbet till en riktig pangmiddag! Jag har skrivit det förut och jag skriver det igen. INGEN steker lika goda burgare som Zoran!
 
Filip fick en Dart-tavla i julklapp... eller var det födelsedagspresent? Skitsamma! Han fick en sådan iallafall och sedan midsommarafton kastar vi som bara den. Riktigt kul!
Idag kom Zorans bror och tjejerna på besök och förutom att spela spel och cykla så kastade dom även Dart!
 
Tänk att vi går in i julimånad imorn, tiden springer verkligen iväg!
KRAM

455 morgonrundor i rad!

23:48:00
Från PW till löpning och EMslut!
 
Idag har jag varit ute varenda morgon i 455 dagar i rad. Runda nr.455 blev 7km löpning. Jag som inte alls gillade att springa för att jag tyckte att det var tråkigt, men älskade Power Walks (PW). Nu prioriterar jag löpning framför PW's "alla dagar i veckan" sedan ca 250 dagar tillbaka. Min längsta runstreak blev 114 dagar och nu är jag inne på en ny och är på dag 29, vi får väl se hur lång den blir. Kroppen bestämmer det och jag pressar den inte!
 
Jag har jobbat långpass idag och kom hem lagom till fotbollsmatchen ikväll... Som dom har kämpat i värmen vårt svenska herrlag, men nu är EM slut för deras del för Sverige åkte ut mot Ukraina ikväll! 
 
Dock är Danmark kvar så jag kommer heja på dom nu och tycker verkligen att dom förtjänar att vinna med deras tuffa start! Vilket lag hejar du på nu?
 
KRAM

Hej hej V.26

20:57:00
En strålande start på veckan!
 
Woop woop för ny vecka och nya tag! Jag knåpade ihop 8,5km i strålande sol och värme denna måndagmorgon!
 
Löprundan avrundandes med ett hett överkroppspass på inglasade balkongen med öppna fönster!
ENDORFINRUS DELUXE💪
 
Måndag betyder PTpass för Pernilla, iallafall varannan måndag!
 
Man hade ju inte kunnat tro att jag fönade året rakt imorse. Luftfuktighet får mina stora skruvlockar att komma fram. Jag blir bara mer och mer lockig.
 
Fastbryt med grillrester från i lördags eter en lång arbetsdag!
 
Har du semster nu eller jobbar du också?
PUSS

Söndag!

13:17:00
Sköna söndag!
 
Phuu, vilket tryck det var imorse och fortfarande är. Kommer det komma åskknallar tro? Det hade onekligen behövts tror jag. Jag slapp springa i regn imorse iallafall och det uppskattas alltid.
 
Tobbe har åkt hem och jag springer upp och ner i tvättstugan. Det får bli rester till lunch!
 
Zoran åkte precis till jobbet och jag och barnen ska ge oss ut på promenad när jag är klar med tvätten!
Hoppas ni har haft en fin helg!
KRAM

Midsommardagen 2021

21:15:00
Midsommardagen 💚
 
En mulen morgon som resulterade i 9km löpning utan att möta en enda männsika. Många som är trötta efter igår kanske?
-" Varför sprang du inte EN km till så hade du fått milen?" är det många som frågat mig på instagram... Svaret är att för mig spelar det verkligen inte någon roll alls hur långt jag springer och för mig är det ingen prestige i att springa en viss sträcka. Det är väl ändå en världans tur att man gillar, tycker och gör olika! Hur gör du? Hade du sprungit lite till bara för att få ihop milen?
 
Rester till sen frukost innan dagens äventyr!
 
Vi åkte från fastlandet med Ada och såg både maneter och sälar!
 
Det blev en promenix på Höno och en biltur på Fotö innan vi åkte hem igen. Mysigt trots att det var mulet och blåsigt!
 
Vi åkte med Göta tillbaka till fastlandet.
 
Fördelen med att sitta i baksätet med barnen är: ↓♥
 
Väl hemma tände Zoran grillen och jag fixade det som skulle ätas i köket och bar ut och kunde grillskåla med herrerna!
 
Grillat är godast!
 
Nu blir det filmmys för oss allihop i soffan!
KRAM

Gräddig Bärpaj

23:36:00
En riktig sommarpaj ❣
 
Pajskal
Ingredienser:
100g rumsvarmt smör 
1dl Ica sötströ
2dl mandelmjöl
4 droppar bittermandelarom (kan uteslutas)
 
Gör så här:
Sätt ugnen på 170 grader. Blanda alla ingredienser i en bunke eller skål tills det blir fast och jämn deg. Tryck ut degen jämnt i hela pajormen även uppe på kanterna. Nagga/hacka med en gaffel i botten på några ställen. Grädda i längst ner i ugen i ca 10 minuter och/eller tills den fått lite gyllenbrun färg. Ta ut den och låt den svalna i väntan på fyllning.
 
Fyllning
Ingredienser:
400g tinade eller färska bär
4dl vispgrädde
½ dl ica sötströ
2krm vaniljpulver eller vaniljarom
3st st gelatinblad
 
Gör så här:
Lägg gelatinbladen i en skål med kallt vatten.
Häll grädden, sötningen, vaniljpulvret i en kastrull och rör om medans det värms upp, ta av kastrullen från plattan så fort det börjar koka. Rör ner dom urkramade gelatinbladen. Rör tills gelatinbladen smält.
Ställ åt sidan och rör om emellanåt så det svalnar lite.
 
Skiva/lägg i bären jämnt och fint i det nu svala pajskalet. Häll försiktigt smeten i kastrullen över bären. Täck pajen med plastfolié eller dylikt och låt stå i kylskåpet i minst 4 timmar för att stelna.
 
 
Det går utmärkt att använda en pajform med avtagbara kanter.

Midsommar 2021

21:26:00
Trevlig midsommar ♥
 
Medan jag var inne och fixade mat och dukning så gick Zoran och Tobbe ut för att binda midsommarstången. Vi gjorde ju våran första förra året så nu vet dom ju hur det funkar. Och vilket fint jobb dom gjorde. Den blev superfin!
 
Glada midsommarfirare ♥
 
Efter midsommardansen flyttade herrerna stången till framsidan av huset så vi kunde se den från fönstret.
 
Midsommardukningen!
 
Dagen till ära drack vi gott ungerskt vin!
 
Efterlängtad midsommarmat!
 
Efterrätt blev ju som sig bör en traditionell jordgubbstårta och en LCHFpaj (recept)
 
Framåt kvällen sprack det upp och blev soligt och fint så då kunde vi sitta ute och gotta oss på öppna balkongen som har eftermiddags och kvällssol.
 
Hoppas ni har haft en lika lyckad midsommarafton som oss oavsett om ni firat eller ej!
Puss och Kram

Midsommarspring och träning

09:05:00
God morgon och glá midsommar!
 
 Uppe med tuppen i vanlig ordning, Tack vare det fick jag iallafall springa i morgonsol!
 
När jag kom hem för att köra ett gött överkroppspass så hade dom gråa molnen som (tyvärr) hör midsommar till täckt hela himlen, men vad gör det?!
 
Nu ska jag förbereda det sista för midsommarfirandet här hemma!
PUSS

Månadens naglar!

20:59:00
Tjusiga färgklickar!
 
Jag är så glad att jag hann få en tid hos Settie på GLANS STUDIO innan midsommar så att naglarna skulle vara extra fina. Denna gången gjorde vi något helt annorlunda som vi inte testat förut. Det blev så lyckat! Jag älskar dom 💓
Somriga och roliga!

Hej hej Torsdag!

18:41:00
Veckans sista arbetsdag!
 
HURRA! efter regn kommer solsken och visst är det något alldeles speciellt att börja dagen i morgonsol?! Bra start på veckans sista arbetsdag!
 
Jag hade tur och fick första morgontiden hos Settie så nu är mina naglar redo för midsommar.
Visar dom som vanligt i ett separat inläggg efter detta!
 
När jag stod i systembolagets kö på kungstorget kom Bengan som precis käkat lunch i närheten fram till mig. Så vi handlade ihop. Gött med kö system ändå så man slipper knö allihop inne i affären!
 
Nu har Tobbe kommit och i vanlig ordning så serverar vi tacos då för det älskar han!
 
Nu ska jag börja förbereda inför morgondagens roligheter!
KRAM

Onsdag

23:50:00
Onsdag, sashimi och Sverigematch
 
Morgonen atartade med en härlig löprunda i frisk luft med smått regn som kändes som glitter på huden. Lilla bäcken i skogen har fortfarande knappt något vatten så det krävs nog lite kraftigare regn till naturen nu.
 
Hemmagjord sashimi är utan tvekan den godaste! Kommer aldrig mer äta det ute!
 
Och så Sverige matchen då,.. Heja vårt grymma herrlandslag som kämpar på!
 
Bäst att gå och lägga sig. Imorn jobbar jag sista arbetsdagen denna veckan för att det är midsommar på fredag. Och imorn kommer Tobbe hit för att spendera helgen hos oss och fira midsommar. Vi har inte setts sedan juli förra året så det ska bli riktigt roligt.
 
Har du planer inför helgen? Börjar din semster kanske?
KRAM

Tisdag!

14:22:00
Hej hej tisdag!
 
Morgonens löprunda blev fjolårets sommarrunda. 7km och en perfekt start på denna tisdagen. Titta så fin och grön lilla allén är nu. Älskar att springa där!
 
Dagens lunch blev 1 tryffelkorv och 1 lammkorv med parmesan.
MUMS!
 
Just nu väntar jag in dagens sista klient!
 
Woop Woop!