FaceBook
Instagram
Mail

En riktigt bra söndag!

20:31:00
Söndag!
 
Trots att vi la oss efter midnatt igår så vaknade jag pigg som en lärka supertidigt. Men tur var ju det för då hann jag springa en löprunda innan mamma vaknade och vi skulle gå på PW!
 
Vacker morgonhimmel och ett glas vatten i väntan på att mamma skuelle vakna.
 
Till slut vaknade morsan och då gick vi ut på en promenera mera-promenad! Jag saknar att gå PW med henne varje dag som vi gjorde när hon bodde hos oss!
 
Matförberedelser inför kommande vecka i vanlig ordning. Fläsklägg och ny benbuljong!
 
Jag har min egen Carnivorehylla i kylen. Så nördig är jag!
 
Dagens lunch och middag: Stekt fläskkarré med smör.
 
Filip ville absolut inte att mormor skulle åka och längtar redan till nästa gång som hon ska sova över ♥
 
När jag körde mamma till jobbet så var trion ute och cyklade. Mamma tyckte att det var en dålig idé för något kunde ju hända... Och jag menade på att barn i alla tider (hennes inkluderat) överlevt att vara ute själva utan föräldrar i närheten och att jag dessutom skulle vara tillbaka på en kvart. 
Vad tror du hände? Efter 12 minuter ringde Evelina och sa att Filip ramlat med cykeln och skrapat sig riktigt illa på ena benet. Hur typiskt är inte det då?! Tur han har världens bästa systrar som tvättat såren och plåstrat om honom innan jag hann komma hem.
 
Laura fick sina Roller Derby-tröjor på träningen idag. Hennes smeknamn är Toxic L!
 
Fina Tina var här hos mig ikväll och lämnade makrill som hon fiskat ♥ Hon fick prova viktväst inna vi satt på bakongen och pratade en stund!
 
Vilken skön söndag det blev. Jag är så redo för en ny vecka! Är du det också?
PUSS

Andra bullar & träningsläger

19:38:00
Morfars bautastora kanelbullar och mormor på träningsläger
 
Ah, lördagsmorgon! Ingen stress för det är ingen som behöver väckas eller köras någonstans. Jag kan i lugn och ro springa en längre runda än på vardagarna och sedan träna tungt i en timme på gymmet medans dom andra sover. UNDERBART!
 
Dagens frukost intog innan melodikrysset!
 
Precis när melodikrysset var klart ringde min pappa och frågade om han kunde komma förbi.
Med sig hade han enorma kanelbullar från sitt jobb. Lyxigt för tjejerna och Zoran. Dom fick även en peng att göra något roligt för.
 
Ännu mer sidfläsk blev ugnsstekta!
 
Och så kom hon (eller ja, jag hämtade henne på jobbet), kvinnan, myten, legenden också kallad Mormorn! Hon är gräsänka i en vecka nu så då passade det ju fint att hon kom hit på en sleep over som snarare blev ett träningsläger..
 
Vi körde ju badminton här ute, mamma och jag. Hjälp alltså! Vi skrattade så vi tjöt och jag kan bara föreställa mig hur roade grannarna har varit av att se oss. Som bäst klarade vi 15 slag på en runda, Ändå helt okej, men det tog nog minst en timme innan vi klarade det. T.o.m ungarna hade gått in.
 
Som belöning har jag gjort proteinglass till morsan som hon ska äta nu när vi alla ska titta på film!
 
PUSS

Nu är det fredag!

18:32:00
Nördmätningar, fredagsfeeling, foodprep och sensommarkänslor!
 
Varje morgon sedan... ja jag minns inte när, men flera år iallafall så mäter jag mitt blodsocker direkt när jag vaknar och sedan ett bra tag tillbaka mäter jag även mina utandningsketoner varje morgon i en ketonmätare. Mina blodketoner mäter jag en gång i veckan för dom är stickorna är så himla dyra. Jag använder mätaren på jobbet och mäter ofta klienter som vill testa också så det går åt en hel del.
 
Mitt blodsocker var på 2.9 imorse. Jag gillar inte känslan i kroppem när jag går under 3 i blodsocker. Och nej det är inte farligt för mig att ligga så lågt för jag har inte diabetes! Jag gick ut och sprang för det vet jag hjälper och vips så var mitt blodsocker uppe på 3.9 och jag mådde tiptop.
Mina blodketoner låg fint på 3.2.
 
Min ketonmätare mäter annorlunda så 0.66 kan verka som lite, men på den räcker det att du blåser 0.02 för att vara i ketos så då förstår man ju hur hög min ketos är när den är på 0.66.
 
Vacker morgon även idag och jag kände mig pigg och stark!
 
Detta blev min första riktiga måltid på "30 dagar Carnivore" då jag har buljongfastat i två dagar. Jag som inte är någon frukost ätare i vanliga fall var ju inte superssugen på det, men det var ju bara att bita ihop och äta.
Kostschemat ska följas till punkt och pricka!
 
Vissa dagar i veckan är jag lite häroch var när jag jobbar. Jag har saknat det under pandemin och är så glad över att kunna erbjuda den tjänsten i jobbet igen. Omväxling förnöjer!
 
När jag kom från jobbet förberedde både sidfläsk och talg inför kommande dagars middagar.
 
 Vädret är fantastiskt ikväll så jag och trion är ute och njuter innan vi ska sätta oss i soffan och titta på en film tillsammans! Jag älskar verkligen sensommaren och njuter nog mer av den än försommaren faktiskt. Det är härligt att kunna sitta ute och blogga medans dom cyklar omkring.
 
Trevlig helg!
KRAM

15 år tillsammans ♥

17:31:00
15 år ihop en helt vanlig torsdag!
 
Morgonhimlen var helt magisk imorse. Molnen såg ut precis som ett sådant där målat tak i ett kloster och det är bara änglarna som fattades. Och den eldiga soluppgången som sträckte sig hur brett som helst. En löprunda kan inte starta bättre änså.
 
När jag kom upp imorse hade Zoran ställt en present på köksbordet till mig ♥ Jag väntade med att öppna den till jag kom hem från löprundan.
Tänk att idag har vi varit ihop i 15 år. Snart har jag varit tillsammans med honom i halva mitt liv. -"Den bättre halvan, ja!" som han brukar säga och småskratta. Och ja, så är det ju faktiskt!
 
En fin och god parfym! Jag är så imponerad över att han vågar köpa dofter till mig. Han prickar alltid rätt! Denna parfymen hade jag ställt tillbaka på hyllan om jag doftat på den i affären och genast tänkt att den är för söt för mig. Men på mig och min hud så lägger den sig så fint och doftar verkligen SÅ gott. Jag är så tacksam ♥
 
En av mina PTklienter har idag tränat varje dag utan undan tag i 365 dagar, det är bannemej värt en blombukett ellerhur?! 
 
Direkt från jobbet och hem till datorn för PT-onlinesamtal. Lunchen som var benbuljong intogs mellan samtalen. Det g'ller att vara tidseffektiv.
 
Vi hade fått ett brev på posten som var ämnat att komma i måndags på vår bröllopsdag, men det gör ju inget att det kom fram på vår årdag istället! Så fint kort från min mamma och Bengan!
 
Zoran ska till jobbet och jag och Laura ska till baskethallen, fullt ös medvetslös.
PUSS

1 September

08:18:00
Hej September!
 
Gomorron gomorron! Är det bara jag som tycker att detta året susar förbi? Jag kan inte bestäma mig för ifall jag tycker att det är bra eller dåligt heller. Med tanke på corona, restriktioner, spruthets och annat så är det skönt att tiden går fort... Hur känner du?
 
Go löprunda blev perfekt start på en ny månad!
 
En lång dag på jobbet väntar både på gymmet och vid datorn hemma sen. Jag ska även försöka få ihop ett inlägg om månadens stora grej, 30 dagar Carnivore.
PUSS

Sista Augusti!

20:49:00
Tack å hej Augusti!
 
Sista morgonen i augusti bjöd på krispiga 8°C och soluppgång. Ett perfekt avslut på augusti och perfekt start på dagen!
 
Stackars Evelina alltså, som att det inte varit nog med hennes öga hela sommaren så har hon nu även fått ett infekterat nageltrång som läkarna punkterade och tömde igår. Nu blir det salva, asolomslag, omläggning och träningsstopp ett par dagar. Är det inte det ena så är det det andra...
 
Dagens snabblunch blev ett par lammkorvar och surkål från Gourmetkorv, mums!
 
Min lilla tös! Väntandes på spårvagnen, taggad på basketträning ♥
 
Efter träningen blev det ännu en korvmåltid för mig. Helt okej med tanke på att korv inte kommer ingå i min kost dom närmaste 30 dagarna framåt. Imorn drar nämligen 30 dagar Carnivore igång.
Så taggad!
 
Vi ses i September 😉
PUSS

7 år som gifta

12:34:00
"Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Guldfynd"
 
7 år som gifta - Ullbröllop
 
Tänk att det redan har gått 7 år sedan vi gifte oss där uppe på Ramberget, precis vid platsen där vi kysstes första gången på vår första dejt?! Tiden går så fort! →HÄR← kan du läsa om vår bröllopsdag ♥ 
 
Vi två ♥
 
Innan jag gick till jobbet imorse la jag en liten symbolisk present vid Zorans mobil på sängbordet. Vi skulle egentligen inte ge några presenter, men denna köpte jag samtidigt som jag köpte hans födelsedagspresent.
För att inte spoila vad som låg i så hittar ni det →HÄR← och det matchar morgongåvan som han fick på vår bröllopsdag ♥
 

30 augusti 2021

12:15:00
Hej hej v.35
 
Uppe tidigt i vanlig ordning, utvilad efter en superhelg och så redo för allt som denna veckan har att ge! Jag är så taggad på den här veckan och även dom kommande. Och att sensommaren visar sin bästa sida gör det hela ännu bättre!
 
Nykokt, nytappad benbuljong av högsta kvalite ♥ Flytande guld!
 
Och vips så ligger tredje skörden med prir piri på tork!
 
Lunch i stekande sensommarsol vid kanalen denna måndag! Yes, jag brukar fasta på måndagar, men om två dagar drar vi igång 30 dagar Carnivore-kuren och då blir det buljongfasta i två dagar så jag har valt att äta idag!
 
PUSS

Jobb, SUP och bad

17:33:00
Home Sweet Home!
 
Solen lyste på löprundan imorse, bara en sådan sak gör mig lycklig! Det var skönt att springa i skogen igen, att vara på hemmaplan.Här behöver jag inte tänka på vilka vägar jag ska ta, det sitter liksom i benen nu. Dom vet vart dom ska föra mig och jag bara kopplar bort allting. Det är en sådan skön känsla. 
 
Pernilla kom förbi mig här hemma idag för vägning, mätning, fotografering och avstämmning inför kommande 30 dagar Carnivore som vi drar igång med 1 september. Vi är taggade båda två.
 
I och med att jag slutade tidigare i fredags för att åka på SPA så fann det fortfarande lite jobb kvar på veckan arbetsschema. Evelina är den som oftast tar bilder på mig och filmar mig när jag gör träningsvideor. Hon är grym! Så idag filmade vi fyra nya träningsvideor och passade på att ta lite bilder.
 
En eftermiddagstur med SUP:en i Bergsjöbadet fick det bli och även massa bad trots att det bara var 16,8°C i vattnet. Det var bara jag och Laura, dom andra satt på en filt och kollade på oss!
 
En kväll tillsammans allihop i soffan blir det nu och bara njuta av att vi haft en fantastiskt bra helg allihop!
PUSS

TGIF!

06:21:00
Good morning!
 
En supertidig runda denna fredag fick det bli.Jag sprang den vanliga rundan och njöt av tanken på att jag imorn springer längs havet i Varberg. Zoran och jag ska till Varbergs Kusthotell för att i förväg fira oss och vår kärlek lite i förskott och det ska bli så mysigt! Sist vi var på SPA var nämligen för exakt 2 årsen och då var vi på samma ställe! Läs om det →HÄR←&→HÄR
 
PUSS

Piri piri i burk!

07:57:00
En mörk och mulen torsdag!
 
En grå, mörk och blåsig torsdagsmorgon! Första gången som gatulyktorna var tända också. NU går vi mot mörkare tider minsann!
 
Igår hade första skörden av piri pirin torkat så jag la dom i en burk och gav till PTklienten som jag fått busken av! Jag har precis klippt av en massa så ligger skörd nr två på tork!
 
En fullspäckad jobbdag väntar och sedan är det raka vägen direkt till baskethallen.
PUSS

Lyxig onsdag!

18:29:00
En riktigt lyxig jobbonsdag!
 
Från kyliga morgnar till att helt plötsligt få springa i 15°C... Fick svettchocken när jag sprang, haha! Men jag klagar inte, det är fantastiskt!
 
Hade turen att få den tidiga nageltiden hos Settie på GLANS, hurra!!
 
Efter att ha jobbat ett par timmar mötte jag upp Jessica för en lunch i solen vid kanalen.Supermysigt!
 
En ansiktsbehandling hos Jessica på Allékliniken blev det också. Hon är bäst! ♥
Jajamen, lyxigt värre! Det var längesen sist för det är så sällan jag har lunchledigt, men idag så! Det gäller att planera väl!
 
När jag kom hem från jobbet på kvällen möttes jag av en tydlig och vacker regnbåge ♥
 
Nu blir det middag för min del och kvällsmat för familjen. Älskar att sitta och lyssna på vad trion har haft för sig i skolan!
PUSS

En grym tisdag!

21:04:00
En toppen tisdag ♥
 
Tisdagsfeelingen var på topp imorse! Jag var pigg i knoppen, benen var snabba som attan och känslan efter rundan var allmänt go änna då va!  Fina grejer!
 
Månen sa godnatt och solen god morgon ♥
 
Idag skulle min lilla mormor ha fyllt 96 år!
Mina gröna ögonfärg har jag ärvt av henne. Resten av mina familjemedlemar har blå ögon!
 
På tal om färg så var färgglada Tina hos mig i Källaren idag för PTpass.
 
Jag skyndade mig hem från jobbet för att hinna äta innan första basketträningen för säsongen!
Auberginelasange hade Zoran gjort.
 
Både jag och Zoran hade på oss våra "matchställ" idag för att överraska tjejerna med att vi också har dräkt som dom! Samhörighet är viktigt och jag vill verkligen skapa en familjekänsla i laget!
 
Två tjejer hade fyllt år i sommar och självklart ska dom firas precis som dom som fyller år under träningssäsongerna!
 
Säsongen är igång och vi hoppas verkligen på att få spela matcher i höst. Vi är så redo!
Och nu är jag redo för att störtdyka ner i soffan och kolla på serie med Zoran.
 
Puss

510 rundor i rad

20:40:00
510 rundor i rad och fler ska det bli!
 
510 morgonrundor i rad är nu genomförda. Det var ju inte riktigt tanken när jag började, men det är kul att fortsätta. Måndagsmorgonen bjöd på 9°C och en vacker soluppgång.
 
Pernilla var i Källaren för sitt PTpass idag. Med sig hade hon en födelsedagspresent till mig. En påse full med gott från hennes trädgård och viltdelikatesser. TACK! Det är bäst vi båda passat på att äta hennes grönsaker nu för snart drar vår Carnivore-månad igång.
 
Dagens fastebryt var precis lika gött som det ser ut!
 
 Nu ska jag jobba lite vid datorn innan det är dags att checka ut för idag. Och efter det hoppas jag att jag orkar hålla mig vaken så att jag kan se ett avsnitt av serien som jag och Zoran tittar på nu.
 
Hoppas du har haft en superbra start på veckan!
Puss

Fint avslut på helgen!

15:38:00
"Inlägget innehåller reklam genom en annonslänk för Yves Rocher"
 
En riktigt bra söndag!
 
Hua så kallt det var i morse! Kyligaste morgonen hittills med ynka 8°C. Men vad gör det när solen skiner och himlen är blå? Så himla vacker morgon och jag njöt verkligen av varenda löpsteg!
 
Igårkväll skulle vi egentligen ha haft skaldjursfrossa, men vi var så mätta efter middagen och pajen så vi sparade allt tills idag istället. Och den som spar hen har, i vårt fall en lyxfrulle då!
 
Vädret var på topp och jag bad familjen om att följa med och SUP:a en stund innan det var dags för Zoran att ta bilen till jobbet. Tjejerna hakade på direkt, men killarna var inte sugna på det så dom åkte och klippte sig medans vi SUP:ade och badade.
 
Min älskade familj! Tack för en superbra födelsedagshelg!
 
Tips! Köpte denna schampokaka för ett par veckor sen och idag testade vi den. Ett så kallat sjöschampo och den är alltså helt okej att använda i sjöar och hav. Den är verkligen så bra, luktar så fräscht och verkar vara väldigt dryg. Trots att vi inte använde balsam bleb håret linte frissigt eller svårt att borsta ur sen. Helt klart en ny favorit! 
 
Nu ligger lunchen i magen och jag ska börja sortera tvätt och sedan går nog jag och trion ute och cyklar en stund. Det gäller att njuta av sommaren så länge det bara går!
 
Puss

34 år idag!!

22:05:00
Bästa födelsedagen!
 
Dagen startade med att jag blev "väckt" med paj, sång och paket!
En ny crosstrainer! Precis vad jag behövde och själv hade tänkt köpa mig nu i höst.
 
När Zoran (som jobbat hela natten) hade gått och lagt sig för att sova en stund sprang jag ut på löprunda och därefter spenderade jag en timme på gymmet och körde ett gött benpass!
 
När jag kom hem hade Filip märkt att tandfen kommit och lämnat en guldpeng i glaset. Mäkta stolt över sin lilla glugg. Snart ryker nog den på andra sidan också.
 
Födelsedagslunch: Lammfärsbiffar med smörstekt babygtönkål och myntasås
 
På eftermiddagen kom min lillebror Johan på besök och efter en liten stund kom Baba!
Hon hade med sig ett paket och i det var den en ångmopp!! Som tar bort 99,4% av bakteriena. Så coolt!
 
Självklart vill alla testköra nya crosstrainern ♥
 
När gästerna gått åkte vi och gjorde det enda som jag önskat att få göra på min födelsedag; SUP:a i Bergsjöbadet! Det var vindstilla och alldeles underbart varmt i solen. Så klart badade jag och tjejerna också.
 
Lycklig ända in i hjärteroten ochsjälen åkte vi hem för att skåla i gott bubbel som jag fått av en PTklient tidigare i veckan och äta flankstek!
 
Och till efterrätt blev det LCHF hallonpaj med lättvispad grädde!
 
Jag har haft en helt fantastisk födelsedag på alla sätt och vis. !00-tals gratulationer på sociala medier och många samtal och sms. Det är en oerhört tacksam och ödmjuk 24-åring som går och lägger sig ikväll!
 
PUSS

Sista dagen som dubbeltrea

23:18:00
 
Fredag 20 augusti!
 
Vaknade upp och kände mig superstark och superpeppad på dagen! Härlig känsla!
 
Min tonåring på till spårvagnen för att möta upp sina kompisar och åka till första riktiga skoldagen i 7:an. Hur kan tiden ha gått så fort? Min älskade lilla tjej som snart är lika lång som mig, som lär mig nya saker hela tiden, som numera drar vuxenskämt och som berättar allt för mig i förtroende ♥ 
Jag är så mäkta stolt över allt hon varit, allt hon är och allt hon kommer att bli, vad det än må vara. Jag älskar min stora tös!
 
Efter veckans sista arbetsdag var det gött att komma hem till denna goda middagen:
Köttbullar, sötpotatis, mozarella och tomatsallad och gräddig svampsås.
 
Helt slut ikväll. Pajen inför morgondagen är fixad och nu går jag och lägger mig som 33-åring för sista gången!
PUSS






Hejdå sommarlovet 2021

20:57:00
Och hej höstterminen!
 
Och så kom dagen då trions sommarlov tog slut. Ett långt och härligt sommarlov för deras del med relativt mycket bad, roliga utflykter, inrikesresor, grillfester och massa annat skoj! Även om det bara är Evelina som längtat efter att börja skolan igen så tror jag dom andra är redo och ser framemot det ändå. I smyg!
 
Taggad trio på väg till skolan!
 
Evelina börjar 7:an
Laura börjar 6:an
Filip börjar 3:an
 
Jag överraskade med en skolstartstårta som trion och deras kompisar kunde fira med ♥
Jag tycker skolstart ska fira lika mycket som skolavslutning, det är en lyx att få gå i skolan och det är det sorgligt nog inte alla i världen som får göra.
 
På jobbet hade jag en 25 åring att fira, självklart inhandlad på MMsport Kungsgatan💝
 
Och så fick jag en födelsedagspresent av en klient. Så himla fint skriver på kortet också ♥
 
Dagens middag fick bli tacos som ändå är en lite festligare vardagsmat och barnsligt gott!
 
Jag tror vi alla kommer somna ovaggade efter den här dagen. Phu! Hela förmiddagen hattade jag runt som en skållad råtta, haha! Längtar efter en lugn fredag imorn.
Jag ska bara ORKA tvätta bort ansiktsmasken...
 
Puss

Inte kallt nog!

06:49:00
Överhettad!
 
Okej, jag vet inte hur jag tänkte när jag gick upp imorse, men en sak är säker; Det är på tok för varmt för att ha tjocktröja på löprundan. Hjälp alltså! Trodde jag skulle smälta bort. Och nej, att ta av mig tröja och knyta den runt midjan kommer inte på frågan. Den hasar bara ner och/eller dinglar ärmarna in mellan benen när jag så springer.
 
NU ska jag väcka trion som börjar skolan idag. Eller ja, börjar och börjar? Det är bara upprop, men ändå!
PUSS
 

Bönehörd

07:35:00
Halleluja!
 
Good Morning Sunshine 💛
Måste medge att jag kände mig bönehörd när jag vaknade imorse. Som jag njöt av att springa i morgonsolen under den klarblå himlen! Så tacksam att det inte är klokt!
 
Den där känslan! Att stå där i värmande morgonsol med öppna glas och bara ta i för allt musklerna orkar, den känslan är nästintill oslagbar alltså!
 
Detta mina vänner, det är livskvalité för mig!
PUSS