Terapeutiskt fasta
Det här med fasta...
Många tycker ju att jag är lite (eller väldigt) tokig som håller på med dessa långa fastor, men det gör mig absolut ingenting. Jag vet varför jag gör det, att jag mår superbra av det och effekten det har på min kropp.
Jag har ju skrivit om långtidsfasta och autofagi förut, HÄR är det inlägget. Jag har även skrivit att jag sedan förra året (2019) fastar 24h-48h varje vecka då det gjorde under för min extrema pollenallergi när jag startade förra året, HÄR kan du läsa om det.
Men varannan eller var tredje månad kör jag en långtidsfasta på minst 72h. Denna vekan slutade det med 90½ timmes vattenfasta. Jag har mått superbra hela tiden. För jag vill understryka att mår man inte bra så bör man avbryta en fasta omedelbart och pröva en annan gång istället.
Helst bryter jag mina långa fastor med hemkokt benbuljong och kött och det gjorde jag även denna gång. Det är riktigt bra mat att börja med. Snällt för magen och guldvärt för kroppen.
Recept på benbuljong hittar du →HÄR←
Dagens fastebryt, inte så vackert kanske, men vad gör det?!
Har du fastat någon gång? Har du funderat på det eller tycker du att det verkar lite läskigt?
PUSS