FaceBook
Instagram
Mail

Halloween 2021

21:13:00
Du har väl inte glömt att ställa om klockan?
 
Vilket avslut på oktober. Det var 10°C varmt och uppehåll imorse så jag passade på att springa en lång och skön runda genom skog och mark. Jag saknar att springa i skogen varje dag, men det går bara inte på vardagarna. Det är för mörkt och jag vill inte springa med pannlampa yrvaken och riskera att snubbla eller trampa snett i ett hål i gruset. Jag får njuta av skogen på helgen helt enkelt.
 
Söndag=Basketmatch
 
Jag hade gjort iordning ett litet pris/tröstpris till tjejerna som dom fick efter matchen. Jag är så stolt över varenda en av dom!
Den årliga bus eller godis-rundan påvår gata.
 
Evelinas utklädnad var helt klart läskigast!
 
Tänk att våran skara av barn här på gatan har blivit så stor. Det är så kul!
 
Så klart hade även jag klätt ut mig, men fråga inte till vad för det har jag ingen aning om.
 
Jag är slit som artist och ska lägga mig raklång i soffan tillsammans med trion.
Puss

En skön lördag

19:10:00
Lördag
 
Sovmorgon till kl.7:15. Det behövde min kropp och knopp efter den här jobbveckan. 6km i skön takt.
 
Lördagsfrulle
 
Melodikrysset ♥
 
Hoppsan! Idag åkte något annat än träningskläder på. Synd bara att favoritkjolen har blivit alldeles för stor efter 30 dagars Carnivore...Det kommer ta tid att växa i den igen
 
Lördagsmiddagen åt vi hos Baba. Våra söndagsmiddagar har ju blivit färre p.g.a att vi har basketmatcher varje söndag. Idag var även barnens kusiner där samtidigt och det är ju så kul nör vi alla kan umgås. Jag har ju en vana att ha med mig egen mat till henne nu och likaså blev det denna gången.
 
En blodig ryggbiff med stekta grönsaker.
 
Myskvällen stundar och ilandsproblemet om att välja en film som alla fem vill se kan börja.
Puss

Fredagsfeeling

22:41:00
Hej hej Fredag!
 
När jag vaknade imorse var jag helt yrvaken. Inte alls så där pigg som jag brukar bli så fort ögonen öppnas. Märkligt nog var benen pigga som bara den och tempot på löprundan var fantastiskt. Det är fantastiskt hur kroppen fungerar ändå.
 
Snabbfrukost: En perfekt avokado!
 
Fredagsfys efter att ha avslutat arbetsveckan. Perfekt start på helgen!
 
Dagens sena lunch:
Smörstekt kalvfärs med avokado och koriander
 
Solig eftermiddag bjöd in till en långpromenad och ett stopp vid utegymmet.
 
Det är mysigt att sitta i soffan och titta på världarna som Filip bygger i Minecraft.
Älgburgare med smörstekta vaxbönor är en riktigt god fredagsmiddag!
 
Nu tar vi helg här hemma och trion har ett långt skönt höstlov framför sig.
PUSS

Grönkålsgratäng

22:32:00
Grönkålsgratäng:
4-6 portioner
Ingredienser:
500g hackad grönkål
½ hackad lök
1st pressad vitlöksklyfta
25g smör
2dl vispgrädde
2dl ost
Salt och peppar
 
Gör så här:
Sätt ugnen på 220°C
Smörstek grönkål tills den mjuknat och sjunkit ihop. Stek sedan löken och vitlöken tillsammans med grönkålen. Häll på grädden och 1dl ost och låt det koka upp under omrörning. Salta och peppra efter smak. När det tjocknat lite och osten smält hälls allt över i en ugnsfastform. Strö över 1dl ost jämnt över allt. Grädda i mitten på ugen i ca.20 minuter.
 
 

150 löprundor

17:19:00
Torsdag!
 
+12°C var helt okej att springa löprunda nr:150 i. Tacksam över att kroppen orkar med allt jag vill göra.
 
Men halli hallå vilka fynd jag gjorde i Casalls nya pop up.store på Kungsgatan. Skitsnygga kläder!
5 valfria plagg för 1000kr så jag valde:
2 par tights
1 huvtröja
1 löparjacka
1 ziptröja
 
En efterlängtad middag stod på dagens kostschema!
 
Smörstekt torsk, grönkålsgratäng och räkor.
Farligt gott!
 
Dags att dra till basketen,
PUSS

Dagens fyra måsten

20:44:00
Dagens fyra måsten:
 
1. Löprunda
Jag får väl räkna morgonens regn som konfetti för att ha genomfört 575 morgonrundor i rad. Jag är även inne på min längsta runstreak någonsin vilket känns roligt.
 
2. Jobb
PTonline och bokföring. 3:e kvartalet i klart i pärmen och redo för att åka till revisorn.
 
3. Mat
Äta bör man och här hemma blev det onsdagstacos, lika gott som på fredagar!
 
4. Utrensning
I veckan kom nya kläder som jag beställt så jag rensade i trions garderober och det blev en hel del att skänka. Hela 20 kg kläder skänkte vi! Det märkliga är att det knappt märks att så mycket är borta.
 
Visst är det skönt att ha en lista att stryka massa måsten. Jag gör dagliga planer för att ha koll på vad som ska göras osv. Så bra verktyg i vardagspusslet.Gör du också att göra-listor?
 
KRAM

Månadens naglar

09:55:00
November
 
Veckorna rusar förbi och vips så var det dags för nya färger på naglarna. Vi körde all-in på höst och tog ljungfärgar glitter och gråsvartspräcklgt glitter. Supernöjd som vanligt!
 
Om en månad blir det julnaglar, woop woop!

Hektiska tisdagar

15:25:00
Tisdag!
 
+10°C varmt var det imorse.typiskt nog hade jag ju tagit på mig en fodrad löpartröja. Det blev minst sagt svettigt. Även om det är varmt nu så var det varmare i oktober 2019, då har jag skrivit här i bloggen att det var 17 grader varmt. Men sen var ju 2018 ett väldigt varmt år så man kasnke inte ska jämföra med just 2018. 
 
Blå himmel ovanför Exhale.
 
På tisdagar tränar Tina hos mig och hon ställer gärna upp på bild vilket jag är snabb på att ta till vara på.
 
Leverbiffar med smörstekt spenat, det är fina grejer alltså.
 
Nu väntar två timmar PTonline innan jag och trion ska åka till baskethallen.
Tisdagar är min mest hektiska dag för att det är så mycket olika sorters jobb och arbetsuppgifter. Jag far mellan olika gym, kör PTonline hemma på eftermiddagen och sedan tränar jag baskettjejerna.
 
Fullt ös som sagt!

Sista veckan i Oktober

07:54:00
Hej hej v.43
 
Tänk att vi är inne på sista veckan i Oktober och jag kan fortfarande springa med en tunn långärmad tröja?! Det har varit en riktigt bra löpmåndad, med få blöta morgonrundor. Jag tackar och bockar för det! Varje löprunda utan regn är en bra löprunda!
 
Måndag betyder lång arbetsdag fån morgon till kväll så redan igårkväll fixade jag dagens lunc och middag. Auberginegratäng!
 
Fullt ös, nu kör vi!

Matchsöndag

13:53:00
Söndag = Match
 
Det var underbart att få sova ut till jag vaknade och att springa igång dagen var precis vad min kropp behövde. Idag är det exakt två månader kvar till julafton. Är det inte kusligt hur fort tiden springer förbi? 
 
Precis som varje söndag så spelar våra baskettkeker match. Efter varje match skickar jag en hälsning till tjejerna för att peppa dom. Idag behövdes det extra mycket kärlek så vi skickade bilden nedan ↓ Vi är så stolta coacher!
 
Efterlängtad brunch:
Lax, blomkålsmos och guacamole ♥
 
Resten av dagen ska det städas och tvättas. Jag brukar storstäda på lördagsmorgnar för att ha helgen fri sen, men vi var ju iväg hela dagen igår så det fick helt enkelt vänta tills idag. 
 
Hoppas du får en fortsatt fin söndag!
Puss och Kram

Göteborgs Idrottsledardag

20:03:00
Ingen ledig lördag!
 
En lördag med ställd väckarklocka, men vad gör det när jag fick springa i en så vacker soluppgång?
 
Dagens snabba frukost: Chiapudding
 
En heldagskonferens på Scandic Crown tillsammans med RF SISU.
 
En riktigt bra dag tycker jag. Bra föreläsare och bra och framförallt viktiga ämnen.
Vi alla tre coacher i Kortedala BBK blev inspirerade, väl investerad tid denna lördag!
 
Direkt från dagens konferens till kalas för barnens kusin Alice 💝
 
Jag och Laura har precis kommit hem efter att ha varit ute på en PW. Jag har suttit på tok för för mycket idag och kände hur kroppen bara skrek efter rörelse.
 
Detär så dags att njuta av kvällen nu.
PUSS

Vår fredag!

19:53:00
Padel, tandryckning och fredagsmys!
 
En vacker, men blåsig fredagsmorgon! Jag hade full kraft i både flås och ben idag och det är en riktigt härlig känsla att börja dagen med. 
 
Idag hade vi en inplanerad padeldejt tillsammans med Natta och Cristian, men dom var tvugna att avboka så jag och Zoran fick en egen padeldejt. Mysigt innan vi började, men jag blev skitirriterad på att han knappt rörde sig medans jag sprang på banan som en skållad råtta, haha! Det blev långt ifrån romantiskt och gulligt om man säger så.
 
Vi hämtade Filip samtidgt som Evelina när hon kom ifrån lägernatten med klassen. Han hade tandläkartid för att dra ut en tand och skulle däför inte få äta på ett tag efter så vi ville att han skulle vara ordentligt mätt innan. Favoritlunch på MAX fick det bli.
Han var helt fantastisk inne hos tandläkaren. Tanden satt fast ordentligt för den skulle han ju inte tappa försen om några år egentligen. Rötterna på den var helt enorma, men nu tillslut kom den ut.
 
Dagens lunch: Pannbiff med tzaziki.
 
Filip är en riktig julälskare och när vi var i Allum idag för att köpa presenter till kusin Alice så köpte han en nötknäppare för sin egna pengar och som han målade så fort vi kom hem.
 
Ikväll serveras charkbricka och fruktfat till fredagsmyset i soffan.
Så mysigt att vara tillsammans alla fem!
 
Trevlig helg!
PUSS

Råttskräck!

20:43:00
Usch och fy vilken start!
 
Snacka om att jag fick ett adrenalinpåslag när jag mötte en råtta på trottaren när jag sprang imorse. Det kan hända att mitt -"NEEEJ, USCH!!!" väckte några sovande i det området och at mitt tempo var högt resten av löprundan, haha! Jag tycker att råttor är läskiga just för att jag hört flera historier om att dom kan gå till attack istället för att springa iväg när dom blir rädda. MARDRÖMscenario!
 
Bästa stunden på hela dagen. Morgonkaffet när trion ska äta frukost!
 
Kycklinglever och broccolimos med småländskt smör, mums!
 
På kvällens träning firade vi en av tjejerna som fyller år imorn. Och tjejerna fick naglarna målade under teoritimmen så nu är dom klara fr matchen på söndag!
 
Ikväll är jag helt slut och kommer somna ovaggad, det kan jag garantera.
Det känns dock lite tomt här hemma för Evelina är iväg med sin klass på övernattnigsläger.
Puss

Höstmyset!

17:28:00
Höstrusk vägs upp med höstmys!
 
Blötare än blötast, det blev jag imorse. Det är bannemej inte roligt att springa ut när det regnar på det viset, men när löprundan väl är genomförd så känns det gött ändå.
 
Jag bad barnen att plocka kastanjer till mig för att fylla ljusstaken med. Dom har ett stort kastanjeträd bakonskolan så dom tog med sig påsar och har plockat med sina kompisar på rasterna. Det blev precis så fint som jag tänkt mig. Speciellt med dom fna blommorna jag fick av en PT-klient i måndags 💛
 
Dagens lunch och middag:
Fläsklägg, benbuljong, surkål och sidfläsk!
 
Höstmyset med tända ljus har börjat även på eftermiddagarna nu när det blir mörkare.
 
Puss

Gymråttan

18:54:00
Jag är en gymråtta, inte en löpare!
 
Från minusgrader igår till +4°C, duggregn och blöta hala löv på marken. En riktigt höstruskig löprunda!
 
Tina var hos mig på gymmet imorse för veckans PTpass. Alltid så sprudlande och go!
 
Jag skrev ett inlägg på instagram om att nya följare nog tror att jag är en inbiten löpare vid det här laget då jag sällan lägger upp styrketräningsbilder på mig själv eller gymselfies, men löpuppdateringar varje morgon. Så för att kompensera upp det och visa vilken gymråtta jag egentligen är fick det bli en flexbild mitt i överkroppspasset på lunchen. 
 
I hela 17h puttrade den här fina benbuljngen, mums!
 
Nu är det basket som gäller!
 
PUSS

V.42

14:13:00
Hej hej V.42
 
Brr! -1°C kallt och stjärnklart. En väldigt vacker och kall morgonrunda och start på denna veckan.
 
Zucchinigratängen med hjortfärs som jag gjorde igår kväll ska ätas till lunch och middag idag.
 
Pernilla var precis här hos mig på gymmet för sitt PT-pass. Vi körde all-in på RYGG! Vi har kommit långt med myskelmassan på henne.
 
NU ska jag äta lunch innan nästa kommer.
PUSS

Perfekt söndag!

16:05:00
En perfekt söndag!
 
Det var +6°C, vindstilla, friskt och härligt ute i morse. Det finns få saker som är så rofyllt och samtidigt energigivande som att springa i skogen. Att dessutom få göra det i soluppgång, ja det blir inte så mycket bättre alltså.
 
hjk
 
Morgonens blodsocker efter restaurangbesök och 1½ glas rödvin igårkväll!
 
Till frukost denna söndag blev det smörstekt rökt makrill.
 
Min ambition är att inte jobba på helgerna, men när vädret blev så här magiskt kunde jag inte hålla mig ifrån att spela in träningsvideor som jag ska skicka ut till PTonline-klienter i veckan. Evelina är ju dessutom den som fotar och filmar mig när jag göra jobbgrejer så vi fick ju kvalitetestid tillsammans. Vi är ett bra team och att hon har växt upp som bloggbarn är nog en av anlednigarna till att hon är så duktig på det hon gör.
 
Dagens lunch (och sedan även middag):
Lammfärsbiffar med stekt blomkålsris och myntasås.
 
Nu blir det mys för hela slanten här hemma. Jag och tjejerna har precis lagt på varsin ansiktsmask och ska titta på Wahlgrens Värld.
 
PUSS

Städdag och firande!

20:45:00
Städdag och firande!
 
Men nyp mig i armen så vackert det är just nu! Alla dessa skiftande färger är en fröjd för ögat. Fördelen med att komma ut på löprundan lite senare på helgen för då är det ljust och jag kan se allt det vackra. Att det var stormvindar under hela löprundan imorse gjorde ingenting.
 
Dagens brunch: Baconost-chips
 
Jag och supertrion spenderade ett par timmar ute med föreningen för höstens gemensamma städdag. Zoran låg hemma och sov efter att ha jobbat hela natten, igen! Jag börjar undra om Zoran lägger in hemliga motioner till styrelsen om förslag på vilka helger som städdagarna passar på för han har under 11 år varit med en enda gång, haha! Skämtåsido så hade vi iallafall tur med vädret denna gången.
 
Pernilla kom hem till mig innan för att göra en sista mätning, vägning och ta kort.
Hennes resultat efter 30 dagar Carnivore och 2 veckors introduktionsmatschema kan du läsa HÄR.
 
Efter att allt var klart tog vi oss in till stan för att möta upp Madde som också gjort matkuren med oss. Det blev en supermysig middag på Blackstone Kungstorget.
 
Jag kommer fortsätta att äta introduktionsschema tillsammans med Madde i två veckor till, men Pernilla hon måste hoppa av och skynda på processen för hon ska iväg till Playitas och götta sig!
 
Nu ska jag tvätta av sminket och slänga mig på soffan med resten av familjen!
Puss

Håranalys för intoleranser - Resultat

22:51:00
Så här ligger det till - just nu!
 
I början av juli skickade jag iväg ett brev med fem stycken hårstrån från mitt huvud till ett företag som skulle skicka dom vidare till ett labb i Tyskland. På det labbet skulle mina hårstrån analyseras och testas för att kunna svara på vad min kropp har intoleranser emot och vad den absolut inte tål. Allt ifrån födoämnen, djur, mögel, pollen till metaller samt även en koll av vitaminer och mineraler i kroppen.
 
Det är tur att jag inte är så eftertänksam av mig och bara kör för att det är ju faktiskt lite småläskigt att skicka iväg något och vänta på svar. "Tänk om jag är allergisk mot precis allt jag tycker om att äta!? Vad gör jag då?" var en tanke som slog mig så fort jag hörde att brevet med mina hårstån dunsade i botten på den tomma brevlådan.
 
Efter två veckor kom mitt provresultat i mailboxen. Och med en gång såg jag att detta testet kommer jag tro på. För på födoämneslistan stod just dadlar som något som jag absolut inte tål. Vilket stämmer. Jag blir så otroligt sjuk av att äta dadlar. Hela kroppen vill vända sig ut och in och nöjer sig inte försen varenda liten microbit är ute ur tarmsystemet. Fruktansvärt!
 
Den stora sorgen är att jag enligt testet inte tål jag ägg. Varken äggvitan eller äggulan. Jag som älskar ägg och konsumerar mycket ägg. Jag som alltid tyckt så synd om alla som inte tål ägg för att jag själv inte kunde föreställa mig att inte kunna äta just deet. Och så stod det där på röda listan.
På just detta är jag stenhård, det finns inget annat för mig än att leva efter denna lista jag fått.Jag måste ju så klart ge det en chans.
Så sedan 24 juli har jag inte ätit ägg eller något som innehåller det. När jag varit utan i ett halvår ska jag testa mig igen och se om det ändrats eller inte.
 
Här får ni ta del av mina resultat!
 
Har du gjort ett liknande intoleranstest?
Berätta gärna och fråga gärna mig om mitt om du har frågor!
KRAM

Quizmiddag!

21:58:00
Morgonrunda:563 Runstreak:137
 
10°C och stormvindar. Nog känns det att vi är i mitten av oktober även om denna hösten har varit ganska mild i temperatur. Det är helt galet vad tiden flyger iväg ändå!
 
Ikväll hade jag ett samarbete med ett företag så jag bjöd in mamma och Bengan på quiizmiddag.
 
Det var längesen vi såg mormorn och hon har hunnit bli 60 år, men hon firar ju inte födelsedagar och så, så vi kom på en annan anledning att fira henne lite extra för.
 
Medan dom andra åt tacos så åt jag det som stod på mitt kostschema. Jag klagade inte om man säger så. Mums vad gött med räkor.
 
Trion fick varsin nok och peng av mormor så nu är dom redo för läslovet om ett par veckor.
 
Jag är helt slut nu och kommer somna ovaggad kan jag lova. Imornbittit väntar städdag i förening...
Wohoo...
PUSS

14 år utan min bror

20:52:00
Att acceptera sin sorg
 
Från nära nollan igår morse till +9°C idag. Snabba vändningar, men helt klart behagligare att springa i.
 
Snällt av någon att ställa ut en stol mitt i tunneln, haha! Lite småläskigt på något sätt!
 
Idag har jag sörjt min storebror och allt vi inte hann uppleva tillsammans i 14 år. Jag har inte fått dela den bästa halvan av mitt liv med honom och det är ett sår i mitt hjärta som aldrig läker, men som jag  har accepterat att leva med. Det räcker gott! Jag var på kyrkofården och gjorde höstfint innan jag åkte till jobbet imorse.
 
En perfekt dag att hinna träna på lunchen. Jag behövde en ordentlig dos av endorfiner.
Pumpet, brännandet och mjölksyran är terapi på högsta nivå.
 
Dagens matlåda och middag: 
Virkålsgratäng och ryggbiff med kappa!
 
Idag hade vi pysselverkstad med baskettjejerna innan träningen. Vi har sålt massor av armband redan. Det är så kul att se drivet som det skapar i ungdomarna.
 
PUSS

Ingen frost, ännu..

14:55:00
Kylig onsdag!
 
Ynka 1°C frad var det imorse. Det var nog på gränsen till att vantar hade behövts så det kanske är dags att plocka fram vinterkläderna så att allt man behöver finns lättillgängligt när det behövs. Jag kan ju inte börja raffsa efter pannband och vantar i hallen kl.05:30, då lär tjejerna vakna oc dom behöver sin sömn.
 
Himlen var vacker den morgon. Tjocka moln tryckte bort och fram kom soluppgången.
 
Hemkommen från jobbet för att jobba med PT-online. Innan dess blir det lunch:
Leverbiffar med stekt broccoliris och stekt lök. MUMS!
 
KRAM

Kyligt värre!

17:51:00
Kylig löprunda, vaccinationspapper och bra fisk!
 
Brr! Kyligaste morgonen på länge med ynka 3°C. Jag fick hålla tempot uppe för att inte frysa och det är ju i och för sig bara positivt.
 
Mysigaste stunden på hela dagen. Morgonkaffet  medans trion ska äta frukost ♥
 
När jag kom hem från jobbet fick jag se att barnen fått hem papper om covidvaccination i skolan...
Tjejerna har fått bestämma själva hur dom ska göra och båda har valt att inte ta detta vaccin just nu.
 
Dagens middag innan basketträningen!
Makrill är ett gott och billigare alternativ om man vill få i sig en god omega-3 källa, men också vill dra ner på konsumtionen av lax.
 
Gissa vem av dom tre som är pigg och mest taggad för två timmar basket...
 
PUSS

Störtskur!

08:47:00
God morgon måndag!
 
Jag hann nästan hem innan regnet kom, men bara nästan! Det kom en störtskur 200m hemifrån.
Precis efter denna bilden togs öppnade sig himlen!
 
Fettkaffet är i magen och jag ska bege mig ut i regnet och ta mig till jobbet.
 
Nu kör vi!
PUSS

Hej hej Söndag!

18:30:00
Söndag!
 
Vilken springhelg det blivit. Varenda morgonrunda har varit fantastisk! Sparar detta i springminnet inför kommande gråa november.... Tänk att 1/3 av oktober redan gått!
 
Imorse hade vi basketmatch och trots att det blev förlust för vår del så är tjejerna vinnare i våra ögon och vi är stolta coacher! ♥
 
Söndagsmiddag hos Baba. Jag hade med mig matlåda i vanlig ordning... Det känns som jag levt i en matlåda hur länge som helst nu, haha!
 
Morgondagens matlådor är precis klara och nu ska vi bara slappa tillsammans allihop.
 
Puss

Lördag

18:21:00
Min lördag!
 
En sakt som är rolig med att springa ut lite senare på helgen är ju att jag får se att det fortfarande är mycket gröna blad kvar på träden i backen. På vradagarna är allt mörkt när jag fotar ner där.
 
Löprunda med shopping! 6 kilo varav 3kg älgfärs, flankstek, entrecote och rostbiff.
 
Dagens frukost! Dock visade de sig att min mage inte gillar stekta champinjoner. Bra att veta!
(Jag fick ont i magen, och "smårapade" champinjoner i flera timmar efteråt. Usch!)
 
Filip var bjuden på kalas på Jump Yard idag. Zoran åkte med honom och och tjejerna följde med fast dom hoppade och åt för sig själva. Jag passade på att storstäda. PERFEKT!
 
Dagens lunch: Entrecote med smörsteka vaxbönor och vitlökssmör!
 
Jag jobbar, bloggar och tittar på fotbollen medan Zoran gör kvällen middag. Typiskt bra löördagskväll!
 
Trevlig kväll!
Puss

Vilken fredag!

21:01:00
Vilken fredag!
 
Ännu en vacker löprunda denna morgonen! Mina 7km hade kunnat bli många fler om det inte hade varit för att jag skulle åka och jobba. Färgerna ute är helt magiska och luften är så frisk!
 
Ugngrillad baconost till frukost idag.
 
Filip, vår lille konstnär och arkitekt har målat en fabrik som han ska bygga när han blir vuxen.
 
Dagens matlådelunch på jobbet:
 
Tänk att jag har vanliga kläder i min garderob ändå!
 
Min vän Jessicas man Tarek har startat en fredagsAW på Radisson Blu som heter BLUBAR. Vi kunde inte vara med på premiären och inte efter det heller, men så idag kunde vi äntligen komma iväg. Det var riktigt roligt att klä mig i något annar än träningskläder, få en mysig (alkoholfri) AW ihop med Zoran och vänner. BRA JOBBAT av Tarek!
 
Livets kontraster ändå.. Från AW till tvättstuga!
 
Som jag längtat efter kvällens middag: Älgburgare!
 
Resten av kvällen ska vi mysa med trion i soffan, mellan rundorna till tvättstugan då alltså...
Puss

Perfekt start!

14:46:00
Vackraste morgonen i oktober!
 
Det blev en liten sovmorgon imorse för barnen har studiedag idag och imorn. Och tur var väl det för utan dagens orgon var oktobers hittills absolut vackraste. Vilken ynnest att få börja dagen så!
 
Vår gata i stan i en rosa skugga när jag kom hem från löprundan.
 
En fettkaffe som matchar dom skiftande träden.
 
Jag körde ett grymt bra benpass i soluppgången också. Snacka om perfekt morgon!
 
Dagens lunch och middag: Kålpudding
 
Mina ögon är aldrig lika gröna som dom är just på hösten i höstsolen 💚
 
Åh, så lycklig jag blev när jag hittade dessa rosa bandet-reflexer! Tappade min första för ett par årsen och har sedan dess bara väntat på att köpa en ny, men har inte sett någon som säljer just dom. Men så idag låg dom där i kassan på apokteker. Köpte en var till mig och tjejerna ♥
 
Nu är min korta lunchrast slut och jag ska fortsätta jobba!
Puss

Kiwibär - en nyhet!

18:28:00
Regn, leverbiffar och kiwibär!
 
Jag fick gräva fram pannbenet imorse... igen! Det här med att starta dagen med att springa i ösregn är inte roligt alltså!
 
Det här med att jag står och steker leverbiffar kl.06:30 är väl inte superpoppis av övriga familjen... Och inte mig heller, men efter basketen igår orkade jag inte ställa mig och förbereda dagens mat.
 
Dagens frukost: Leverbiff med broccolimos!
 
Jag åkte till jobbet och min stora tös åkte till läkaren för att undersöka sitt öga som aldrig sluta krångla... 
 
Det är en vacker tid nu, även när det är grått ute!
 
Lyckan som uppstår när lokala Hemköpen säljer älgfärs för ynka 129kr/kg. PERFEKT för jag ska äta hamburgare på fredag enligt kostschemat och INGEN burgare är så god som älgburgaren.
 
Leverbiffar till middag också.
 
Kiwibär, har du sett eller smakat sådana förut? Jag har varken eller, men när jag såg dom på frukthyllan på Lidl så kunde jag inte stå emot att köpa hem dom så att familjen fick testa. Speciellt Evelina som älskar vanlig kiwi. Det blev en dundersuccé. Tydligen är kiwibär väldigt goda och söta. Smakar som en blandning av kiwi och vindruva fick jag förklarat för mig. Häftigt! Det är tydligen ett superbär fullproppat med vitaminer. För att dra ett exempel så får du i dig 80% av det rekommenderade dagliga intaget av viramin-C om du äter q00g kiwibär.
Någon gång ska jag prova, men inte just nu när jag är mitt i matintroduktionen efter 30 dagar Carnivore.
Kiwibär blev en succé här hemma 💚
 
Puss

5 oktober!

17:32:00
Tisdag!
 
Tänk att det fortfarande är så varmt som 11°C kl.5:30?! Även om det känns som att det mest har regnat dom första dagarn ai oktober så inger värmen ändå ett hopp om britt-sommar!
 
Igår mötte jag upp Bengan för att ge honom supporter-armband som dom köpt och då gav Barngan mig varsitt paket till trion som han köpt när han var i Madrid förra månaden.
 
Jag kom ju hem så sent igår efter jobbet så jag kunde inte ge dom paketen då så nu imorse placerade jag ut dom vid deras platser vid frukostbordet. Paketen innehöll superfina plåtaskar med spanska motiv och inuti låg det violkarameller. Så fina ♥
 
Inte en frukost jag hade kunnat tro att jag skulle kunna njuta av kl. 06:50, men det är ju tur att man kan ändra sig eller hur?! ALTT är bättre än fettkaffe, haha!
 
5 oktober och hela orten har namnsdag, haha!! Grattis Bror🤣
 
Fina spralliga Tina var hos mig i Källarn idag ♥
 
Dom här tre kommer användas flitigt. Tips om du bill öva upp dina chins och pull ups.
 
Jag hann med en mycket sen lunch nu innan basketen! Jag kommer nog inte vara så hungrig när det är dags för middag om 3 timmar, haha!
 
PUSS

33 år, social, gift trebarnmamma i Göteborg. Personlig tränare med stor passion för träning och hälsa. LCHF:are sedan 2008 och utb.Doula .
Kontakta mig: kontakt@undermyumbrella.se