FaceBook
Instagram
Mail

Game day

12:17:00
Redo för hösten!
 
Luften var så frisk imorse. Varenda andetag var som balsam för löparsjälen.För varje dag som går blir det fler löv i backen, men ändåser det så grönt och fint ut i trädkronorna, buskarna och gräset.
 
Nu ska vi köra säsongens första match på hemmaplan mot Varberg!
 
Bästa laget, Kortedala!!

Städa Sverige

14:18:00
Hej Oktober och hej hösten!
 
Oktobermånad började med en vacker rosa himmel.
 
Nu skiftar löven 💓 Soräng förbi lönnlöv som hade alla färger, så vackra.
 
Jsut nu säljer Kortedala Basket åt Newbody för att barnen ska kunna vara med på cuper.
Vi får dessutom prova deras nya typ av försäljning som är helt digital. Köparen beställer själv och får hem det i brevlådan. SÅ SMART!
 
Vi städade upp i Gärdsåsmosse och hittade både det ena och andra...
Tack vare denna städningen som sponsrades av Estrella så kommer två la kunna anmälas till Basketfestivalen våren 2023!
 
Estrella belönade dom städande ungdomarna med chips!
 
Nu är vi heöt slut allihopa och ska ta det lugnt resten av dagen!
PUSS

Say yes to the dress

17:11:00
En ledig fredag!
 
Kolla vad grönt det är och det är sista dagen i september och sista dagen för denna sensommaren!
 
Jag hade planerat att ha min friskvårdstimma idag, men gymmet snålar in på elen genom att stänga av alla basuar (som sedan alltid går på timer) utan att sänka våra medlemavgifter. Sådant där gillar inte jag!
 
Anledninge till att jag har varit helt ledig idag är....
 
för att vi brudtärnor skulle med Natalie och prova brudklänningar!
Vi hittade inte den rätta idag dock, men vi vet nu vad hon vill ha,v ad hon passar i och vad hon känner sig bekväm i. Nu får vi bara fortsätta leta.
 
Vi åt lunch ihop i Mölndals gallerian allihop, så mysigt!
 
Nu ska jag frbereda inför helgens alla måsten. Städningen med Städa Sberige imorn och söndagens basketmatch som blir tjejernas första för denna säsongen.
PUSS

Tokenkelt ÄGGFRITT lchfbröd

17:05:00
Ingredienser:
4dl äggersättare (jag använder No Yoke)
1 dl vatten 
2 dl mandelmjöl (kan ersättas med 3/4 pofiber)
2 dl pofiber
4 tsk bakpulver 
6 msk fiberhusk
2 msk smakfri kokosolja
(Jag har i 1 tsk brödkrydda ibland för smak)
 
För vörtbröd:
Tillsätt 1 msk pepparkakaskrydda och 1 krm glöggtinktur
 
Gör så här:
Sätt ugnen på 170 grader varmluft (180grader vanlig).
Vispa ihop äggersättningen i 3-5 minuter i en bunke. Tillsätt resterande ingredienser och blanda och knåda med händerna.
 
 
För formfranska:
Smörj en brödform med smakfri kokosolja och "bröa" med frön eller mandelmjöl. Alternativt kan du klä formen i bakplåtspapper. Lägg i degen och fördela den jämnt och låt det sedan grädda i mitten av ugnen i ca. 90 minuter beroende på ugn.
 
Ta ut brödet och skär längs sidorna så att det inte fastnar. Låt det svalna innan formen vänds upp och ner på en kökshandduk. Eventuellt kan man banka lite i botten för att få brödet att släppa.
 
Skiva upp i önskade skivor och förvara brödet kallt (i kylen) men servera det rumstempererat. Kan frysas in.
 
För frallor 5-6st: Lägg bakplåtspappaer på en plåt. Väta händerna med lite vatten och ta sedan en klick deg/smet i handen och forma till en rund boll och lägg på plåten, tänk på att ha lite mellanrum emellan varje boll. Grädda sedan i mitten av ugnen i ca 45 minuter. Låt frallorna svalna på en handduk.Förvara frallorna kallt (i kylen) men servera med fördel ljumna. Kan frysas in.
 
 
 

En grym start på torsdagen

08:07:00
Hej hej torsdag!
 
Jag började lite senasre idag och vips så var det ljusare på morgonrundan.
 Känner mig stark som en oxe för tillfället, älskar det!
 
Baconost och perfekt avokado!
 
Puss

Fetgod frukost!

07:05:00
Onsdag!
 
Bör jag leta upp min pannlampa jag aldrig använt tro? Herregud så mörkt det var på löprundan  nu imorse! Får man sämre mörkerseende direkt efter man fyllt 35 år eller?!
 
Fett god frukost på G!
 

Nu är det mörkt!

23:02:00
The dark side!
 
Wow, det gick fort för mörkret att komma och därmed är reflexernas tid kommen. Min reflexjacka är ett av mina bästa köp någonsin.
 
Mysigt med tända ljus på morgonen!
 
Vardagskärlek är att få blommor en helt vanlig grå vardag.
 
Det må vara grått ute, men jag bidrar med färg, haha!
 
Någon som också bidrar med färg är underbara Tina.
 
Kycklingcurry med shirataki-fettuccine är så gott!
 
Ikväll hade vi en miljöutbildnning på basketen för att vi ska städa med Städa Sverige på lördag!
 
PUSS

Hej hej v.39

09:59:00
Nya friska tag sista veckan i september!
 
Det regnade på morgonens runda och även om jag hatar att springa i reg så rörde det mig inte i ryggen. Jag var bara så glad över att jag skulle få gå och jjobba idag.
 
Jag är så taggad på denna veckan, nu kör vi!
 

En lugn helg!

22:50:00
Inte som planerat, men bra ändå!
 
BooM! Nu räknas jag också som friskförklarad. HURRA! Ingen annan har insjuknat heller så ja, karantänen, städningen och mitt älskade klorin har gjort sitt helt enkelt, haha!
 
Jag la i redbetskok i min kobucha som jag fick från Pernilla. Gott och fint!
 
Kylskåsrens på frukostpizzan!
 
En PW om dagen är ettt måste och stopp för lek är också ett måste då.
 
Frisk, nylasrad, nyvaxad, nyduschad och nySPAad.
Som ny helt enkelt!
 
Så sugen på rödbetor just nu och med getost på, oj oj oj! Himmelriket!
 
Vi firar att jag och Filip är friska och att dom andra klarade sig med en liten skaldjursfest!
 
 Håret är flätat, sängen är renbäddad och jag är så taggad inför att få jobba imorn. GODNATT!
 

Inställd tjejhelg i Värmland

22:43:00
Skit också!
 
YES! Jag mår bra, Filip är numera friskförklarad och ingen annan har fått några symptom. Imornbitti kommer jag också vara friskförklarad om inget händer, hoppas hoppas.Jag och tjejerna skulle ha varit i Värmland nu för att ha Lizzys brudar-träff med släktens tjejer.Så himla tråkigt att det inte blev av.
 
En vacker lördagsmorgon och en mycket skön löprunda!
 
BooM, melodikrysset löstes.
 
Brunch!
 
Jag fick med mig familjen på en härlig PW medan vi vädrade ur lägenheten hemma.
 
Snabbmiddag, men gött är det!
 
Hoppas du har en fin helg och är frisk!
Puss

Vi lever!

17:12:00
Ingen annan har insjuknat, ännu!
 
Filip mår bra och jag också. Vi karantänar tillsammans och dom andra få sky oss som pesten tills våra 48h är över. Vi tog en skön promenad (utan att möta någon) för att få röra oss och få frisk luft i lungorna. Tänk vad mycket det gör för välmåendet.
 
Dagens önskemiddag från Filip; Hamburgare! 
 
Glutenfria bullar till Filip!
 
  Om Filip inte får några symptom ikväll "peppar peppar" ikväll så vaknar han upp som friskförklarad imorn, HURRA!

Andra bullar

22:36:00
Oh, no no no!!
 
Jag klarade mig inte. jag spydde igårkväll. Imorse när jag vaknade mådde jag bra, men efter löprundan spydde jag igen efter att ha varit hemma i 30 minuter och tagit det lugnt. Det var helt enkelt för mycket för kroppen efter gårdagens spya. Stackars kropp. Jag har gett den en heldags vila efter det.
 
Ikväll har jag gjort nya nyckelringar och armband som baskettjejerna säljer. I och med att jag inte kan vara med på träningen så får jag dra mitt strå till stacken tänker jag.
 
Håll tummarna att ingen mer insjuknar nu, snälla!

Det är magsjuka!

22:33:00
Oh no!!!
 
Alltså titta vilka vackra blommor som blommat ut på min morgonrunda.. i september!
 
Filip kräktes igen när det hade gått 36 timmar från issta symptom så nu har vi börjat om på 48 nya timmar så han kommer vara hemma hela veckan.
 
Än så länge är vi andra friska iallafall!
Håll tummarna!

Det går åt rätt håll!

20:30:00
Hoppas hoppas, vi slipper!!
 
Vaknade upp och mådde bra. Filip har också sovit hela natten och ingen annan har insjuknat!
 
Bananer och mjölk är vad som önskas mest här hemma just nu. Inga spyor eller andra symptom.
 
När grabben önskar korvstroganoff, då blir det korvstroganoff!
 
När tjejerna kom hem från basketen möttes dom av en utklädd. pigg och dansande Filip. 
Håll tummarna för att det bara var något han ätit och inte magsjuka och att vi andra slipper smittas.!
 

Magsjuka in da house

08:24:00
Stackars Filip!
 
Filip vaknade kl.23 igår och sa att han mådde konstigt så han vfick sitta med mig i soffan. Och det dröjde inte länge innan vi fick springa till toan så han fick kräkas. Stackarn. Det blev ett par vändor tills han inte hade något kvar att spy och då somnade han som en stock. 
 
En välbehövd morgonrunda i hopp om att inte smittas.
 
Det har inte varit några spyhor mer, men han är helt helt slut och inte alls sig själv. "Förhoppningsvis" var det något han åt som resulterade i detta, men vi räknar det som en magsjuka iallafall ch isolerar oss ifrån alla andra här hemma och vädrar nu när dom är på jonnet och i skolan.
 
Går det magsjuka nu?
PUSS

Söndagsjogg

22:19:00
En långrunda!
 
Denna söndagen startade med en löptur på min favoritrunda. Jag älskar att springa där och höra mina steg mot grusstigen och höra fåglarna kvittra ochkänna doften av mossa. Ah!
 
Nu ligger det gula löv i backen, men det ör hur grönt som helst i trädkronorna.
 
Puss

En riktig myslördag

22:11:00
Jag älskar sensommar!
 
Tänk att september har varit så varm och fin. Det känns som att vi blir belönade med en varm sensommar efter en kall vår. Jag är tacksam!
 
Favoritfrukosten 2022 är helt klart frukostpizzan.
 
Det blir en hel del vändor till miljöstationen för oss varje vecka. Är ni också duktiga på att sopsortera?
 
Kan detta vara sommarens sista grill tro?
 
Våra grannar Martin och Karin har en ny liten familjemedlem, lille valpen Otis.
Filip och han älskar varandra redan ♥
 
I väntan på köttet på grillen så lekte jag oc tjejerna med heliumet som var kvar i våra ballonger från vår födelsedagsfest.
 
jGrillat är godast, punkt slut.
 

AW på Blubar

22:05:00
TGIF!
 
God morgon fredag!
 
Efter jobbet åkte jag och tränade och unnade mig veckans friskvårdstimma efteråt.
 
Sminket blev perfekt idag!
Och ryggbiffen också!
 
En fredag med klackar på och redo för av med Jessica på BLUbar.
 
Skål för fredag!
 
PUSS

Halva september

16:33:00
Halva september är förbi!
 
Nu är det skiftningar i löven, men fortfarande varmt nog att bara springa i linne.
 
Idag var jag på ett informationsmöte med Städa Sverige. Tjej och killlaget ska nämligen städa med dom för att få pengar till en cup.
 
En nästintill knäppttyst el-lastbil körde förbi mig idag! Tänkte direkt på Pernilla som jobbar på DHL.
 
Det är alltså hit vi har kommit. 4 dagar efter valdagen är det alltså Jimmy Åkesson-wunderbaums man ska se i bilarna. Det vände sig i magen av avsky när jag såg detta alltså! Usch!
 
En mäktig och vacker himmel mötte mig utanför gymmet när jag skulle åka till baskethallen idag!
 
Puss

Vacker sensommar

21:59:00
En påminnelse!
 
Morgnar som denna behövs för att man ska påminnas om att allt inte är nattsvart utan att mitt i allt så är viomringade av så vackra saker som att få springa fritt i en vacker soluppgång en sensommarmorgon i september. Det är värt att kämpa för, eller hur!
 
Promenader mellan PThemmaklienter och gymmet genom vårt fina Göteborg.
 
Dagens middag gickinte av för hackor alltså. Rödbetorna som säljs nu är så goda!!
 

Let's go tuesday!

21:57:00
Nu kavlar vi upp ärmarna!
 
Jahopp, imorse kom regnet, t.o.m himlen har vett att gråta en skvätt.
 
Min fina pojke! Aldrig ska jag sluta kämpa för din och dina systrars framtid ♥
 

Hej hej v.37

20:23:00
Det är åt h******e med svenska folket!
 
Det blev en lång natt med väldigt lite sömn. Jag känner mig helt tom, men samtidigt tung över hur valrösterna ser ut. Vad ska det bli av oss nu när Sveriges näststörsta är ett nazi-parti?
 
Idag åkte Filip på en klassresa till en lägergård. Vi vinkade av honom innan vi åkte och jobbade.
 
Jobbade tills datorn dog på rasten!
 
Nu är det nästan mörkt när jag går ifrån jobbet på måndagar.
 
Jag har inte uppdaterat mig om några valnyheter på hela dagen och vet inte om jag ens vågar kolla.
Magont!

Val 2022

18:51:00
Valdag 2022
 
Idag var löprundan och gymmet högst nödvändiga för att skingra tankarna.
 
Kylskåprens till brunch.
 
Tänk att vi lever i ett land där folket glömt sin historia. Där allt slit och alla uppoffringar generationerna före oss har gjort för att vi ska leva i demokrati tas förgivna. Folket tänker på den egna plånboken först och medmänniskan sist. Solidaritet och inkludering är som bortblåst och segreationen är större än på mycket länge. Det var med sorg i hjärtat som jag gick till vallokalen idag för jag anser att svenska folket är förblindat, förtrollat, fört bakom ljuset och hjärntvättat
 
Folket tänker inte själv längre för att dom har blivit intalade att dom inte ska det och att dom inte är smarta nog att förstå det stora sammanhanget, men det är inte sant. Dom som vägrar ställa sig i det ledet får skällsord efter sig som foliéhatt och konspirationsteoretiker.
Jag är ingen foliéhatt, jag är en medborgare med öppna ögon och vett nog att se när jag håller på att bli förd bakom ljuset.
-"Jag tänker, alltså är jag!" - Descartes
 
Nästa gång det är val får Evelina rösta så hon fick följa med mig in i båset för att se hur det går till och hur man ska göra. Laura följde med Zoran.
Så här röstade jag i år!
Nej, jag är inte vänster, jag är en gammaldags socialdemokrat.
Jag brukar kalla mig för Olof Palme-sosse och dit hör inte Social demokraterna idag enligt min mening. 
 
Valvakan kan börja, skål!
 
Fisksoppa till valmiddag!
 
Röda skynket hänger med hjälp av krukorna med dom röda pelargonerna i.
Vi njuter av sista soltimmarna med valvakan på tv:n i bakgrunden.
 
Valvaksfika!
 
Jag hoppas du utnyttjat din rätt att rösta.
PUSS

Lördagsmiddag hos Baba

21:40:00
Lördag!
 
Långbyxor och T-short på morgonens löprunda. Inte för att det behövdes dock för det blev svettigt värre. PÅ gymmet körde jjag veckans tunga benpass med KBsvingar till bristningsgräns som avslut!
 
Melodikryss och frukostpizza med hemmagjord kebabsås!
 
Jag gjorde chokladpraliner igår och det var perfekt till kaffet medans jag jobbade.
HÄR är receptet på mina chokladpraliner.
 
Lördagmiddag hos Baba. Det må se enkelt ut, men det är så gott!
 
Baba överraskade barnen med en chokladtårta!
 
Kusinmys ♥
 
Jag älskar modet just nu!
 
Dags att koka buljong till morogndagens middag!
 
Imorn ska vi rösta, rösta med hjärtat ä-r du snäll!
Puss

Filips After School

21:38:00
När Filip får välja!
 
Fredagsmorgon när den är som bäst!
 
Gymmet firar att kedjan har 300 anläggningar!
 
Jag känner mig så stark och det är den bästa känslan!
Veckans friskvårdtimma ♥
 
Efter jobb och skola åkte vi till Steampunk Lab i Vasa för en After School som Filip bestämt. Han har längtat dit sedan vi var där och firade honom och hans gudfar John i januari.
Bartendern lät honom sista på första parket för att kunna filma när drinkarna gjordes.
Filip har ju en egen youtubekanal ♥
 
Hemma blev det hamburgare till middag och det är en suverän middag att starta helgen med.
 
PUSS

Hej hej Torsdag

21:35:00
Torsdag!
 
Och så var det redan torsdag, hur fort kan veckorna gå egentlligen? Det var en vacker start på dagen med en vacker soluppgång.
 
På väg från jobbet till baskethallen gick jag förbi nya vinbaren som har öppningsevent ikväll. Titta så fint dom gjort vid entén med ballonger som ser ut som vindruvsklasar.
 
Våra grymma baskettjejer! Om mindre än en månad drar matcherna igång.
 

Lyxlunch

21:31:00
En lyxlunch i min smak!
 
Jag undrar just hur länge jag kommer kunna springa i shorts och linne? Jag är glad för varje dag det går iallafall. Springer du? Vad har du på dig nu i september?
 
 
Idag hade jag en riktig lyxlunch och då menar jag inte matmässigt utan jag spenderade den på Allékliniken och fick en djuprengörande ansiktsbehandling av Jessica. Som att vara i himmelriket.
 
 
Vad är en lyxlunch för dig?
Puss

Läkarbesök

21:28:00
Tisdag 6 september
 
Skå för en härlig starrt på dagen!
 
Just nu är vi på Östras Urulogmottagning med Filip för bedömning. Inom kort blir det nog operation för vår lille grabb. Jag kommer inte gå in på mer på vad som ska opereras och varför för att väna om hans intergitet. Men ni kan ju ändå hålla tummarna för att det kommer gå bra,
 
hnjmklö
 
PUSS

Hej hej v.36

09:22:00
Valveckan är kommen!
 
Ny vecka och nya tag som det brukar sägas. Tänk att vi redan är framme i valveckan. Allt handlar om valet på söndag och jag kan ärligt säga att min magkänsla inte är bra. Jag är orlig för vad detta valresultat kommer göra med Sverige. Hur känner du? 
 
När jag springer kopplar jag bort alla tankar och bara är i nuet.
 
Jag är redo för en lång dag i Källar'n, nu kör vi!
 

Första doppet i september

19:15:00
..och kanske sista för i år?
 
Älskade september, älskade sensommar! Jag hoppas många morgnar som denna.
 
Efter löprunda och gym var jag sugen på att ta ett dopp i Bergsjöbadet. 
Först blev det ett litet kärringdopp....
 
Men så kom jag ju på att jag inte är någon badkruka längre och sprang bort till bryggan och hoppade rätt ut i sjön i en väldig fart. Vattnet var varmt och helt underbart!
 
Min trio som vägrade bada med mig, men som snällt nog följde med och både filmade och tog kort på sin modiga mamma.
 
Just nu är det mycket 3x3 basket här hemma på TV.
 
Trion fick välja mat idag och då blev det deras favoriträtt just nu; Wok!
 
Jag hittade en julklapp som barnen fick för många årsen, men som Filip var livrädd för så vi gömde undan den. Riktigt rolig att leka med utomhus.
 
Vi tog en PW och stannade vid utomhusplanen utanför vår hemmahall och spelade basket och fjantade oss. Vi har så roligt tillsammans ♥
 
Puss

Gift, 34 år, trebarnmamma, göteborgare, personlig tränare, livsstilscoach och driver Back To Basics PT, LCHF:are sedan 2008 och utb.Doula .
Kontakta mig: kontakt@undermyumbrella.se