FaceBook
Instagram
Mail

En riktigt bra söndag!

20:31:00
Söndag!
 
Trots att vi la oss efter midnatt igår så vaknade jag pigg som en lärka supertidigt. Men tur var ju det för då hann jag springa en löprunda innan mamma vaknade och vi skulle gå på PW!
 
Vacker morgonhimmel och ett glas vatten i väntan på att mamma skuelle vakna.
 
Till slut vaknade morsan och då gick vi ut på en promenera mera-promenad! Jag saknar att gå PW med henne varje dag som vi gjorde när hon bodde hos oss!
 
Matförberedelser inför kommande vecka i vanlig ordning. Fläsklägg och ny benbuljong!
 
Jag har min egen Carnivorehylla i kylen. Så nördig är jag!
 
Dagens lunch och middag: Stekt fläskkarré med smör.
 
Filip ville absolut inte att mormor skulle åka och längtar redan till nästa gång som hon ska sova över ♥
 
När jag körde mamma till jobbet så var trion ute och cyklade. Mamma tyckte att det var en dålig idé för något kunde ju hända... Och jag menade på att barn i alla tider (hennes inkluderat) överlevt att vara ute själva utan föräldrar i närheten och att jag dessutom skulle vara tillbaka på en kvart. 
Vad tror du hände? Efter 12 minuter ringde Evelina och sa att Filip ramlat med cykeln och skrapat sig riktigt illa på ena benet. Hur typiskt är inte det då?! Tur han har världens bästa systrar som tvättat såren och plåstrat om honom innan jag hann komma hem.
 
Laura fick sina Roller Derby-tröjor på träningen idag. Hennes smeknamn är Toxic L!
 
Fina Tina var här hos mig ikväll och lämnade makrill som hon fiskat ♥ Hon fick prova viktväst inna vi satt på bakongen och pratade en stund!
 
Vilken skön söndag det blev. Jag är så redo för en ny vecka! Är du det också?
PUSS

Andra bullar & träningsläger

19:38:00
Morfars bautastora kanelbullar och mormor på träningsläger
 
Ah, lördagsmorgon! Ingen stress för det är ingen som behöver väckas eller köras någonstans. Jag kan i lugn och ro springa en längre runda än på vardagarna och sedan träna tungt i en timme på gymmet medans dom andra sover. UNDERBART!
 
Dagens frukost intog innan melodikrysset!
 
Precis när melodikrysset var klart ringde min pappa och frågade om han kunde komma förbi.
Med sig hade han enorma kanelbullar från sitt jobb. Lyxigt för tjejerna och Zoran. Dom fick även en peng att göra något roligt för.
 
Ännu mer sidfläsk blev ugnsstekta!
 
Och så kom hon (eller ja, jag hämtade henne på jobbet), kvinnan, myten, legenden också kallad Mormorn! Hon är gräsänka i en vecka nu så då passade det ju fint att hon kom hit på en sleep over som snarare blev ett träningsläger..
 
Vi körde ju badminton här ute, mamma och jag. Hjälp alltså! Vi skrattade så vi tjöt och jag kan bara föreställa mig hur roade grannarna har varit av att se oss. Som bäst klarade vi 15 slag på en runda, Ändå helt okej, men det tog nog minst en timme innan vi klarade det. T.o.m ungarna hade gått in.
 
Som belöning har jag gjort proteinglass till morsan som hon ska äta nu när vi alla ska titta på film!
 
PUSS

Nu är det fredag!

18:32:00
Nördmätningar, fredagsfeeling, foodprep och sensommarkänslor!
 
Varje morgon sedan... ja jag minns inte när, men flera år iallafall så mäter jag mitt blodsocker direkt när jag vaknar och sedan ett bra tag tillbaka mäter jag även mina utandningsketoner varje morgon i en ketonmätare. Mina blodketoner mäter jag en gång i veckan för dom är stickorna är så himla dyra. Jag använder mätaren på jobbet och mäter ofta klienter som vill testa också så det går åt en hel del.
 
Mitt blodsocker var på 2.9 imorse. Jag gillar inte känslan i kroppem när jag går under 3 i blodsocker. Och nej det är inte farligt för mig att ligga så lågt för jag har inte diabetes! Jag gick ut och sprang för det vet jag hjälper och vips så var mitt blodsocker uppe på 3.9 och jag mådde tiptop.
Mina blodketoner låg fint på 3.2.
 
Min ketonmätare mäter annorlunda så 0.66 kan verka som lite, men på den räcker det att du blåser 0.02 för att vara i ketos så då förstår man ju hur hög min ketos är när den är på 0.66.
 
Vacker morgon även idag och jag kände mig pigg och stark!
 
Detta blev min första riktiga måltid på "30 dagar Carnivore" då jag har buljongfastat i två dagar. Jag som inte är någon frukost ätare i vanliga fall var ju inte superssugen på det, men det var ju bara att bita ihop och äta.
Kostschemat ska följas till punkt och pricka!
 
Vissa dagar i veckan är jag lite häroch var när jag jobbar. Jag har saknat det under pandemin och är så glad över att kunna erbjuda den tjänsten i jobbet igen. Omväxling förnöjer!
 
När jag kom från jobbet förberedde både sidfläsk och talg inför kommande dagars middagar.
 
 Vädret är fantastiskt ikväll så jag och trion är ute och njuter innan vi ska sätta oss i soffan och titta på en film tillsammans! Jag älskar verkligen sensommaren och njuter nog mer av den än försommaren faktiskt. Det är härligt att kunna sitta ute och blogga medans dom cyklar omkring.
 
Trevlig helg!
KRAM

15 år tillsammans ♥

17:31:00
15 år ihop en helt vanlig torsdag!
 
Morgonhimlen var helt magisk imorse. Molnen såg ut precis som ett sådant där målat tak i ett kloster och det är bara änglarna som fattades. Och den eldiga soluppgången som sträckte sig hur brett som helst. En löprunda kan inte starta bättre änså.
 
När jag kom upp imorse hade Zoran ställt en present på köksbordet till mig ♥ Jag väntade med att öppna den till jag kom hem från löprundan.
Tänk att idag har vi varit ihop i 15 år. Snart har jag varit tillsammans med honom i halva mitt liv. -"Den bättre halvan, ja!" som han brukar säga och småskratta. Och ja, så är det ju faktiskt!
 
En fin och god parfym! Jag är så imponerad över att han vågar köpa dofter till mig. Han prickar alltid rätt! Denna parfymen hade jag ställt tillbaka på hyllan om jag doftat på den i affären och genast tänkt att den är för söt för mig. Men på mig och min hud så lägger den sig så fint och doftar verkligen SÅ gott. Jag är så tacksam ♥
 
En av mina PTklienter har idag tränat varje dag utan undan tag i 365 dagar, det är bannemej värt en blombukett ellerhur?! 
 
Direkt från jobbet och hem till datorn för PT-onlinesamtal. Lunchen som var benbuljong intogs mellan samtalen. Det g'ller att vara tidseffektiv.
 
Vi hade fått ett brev på posten som var ämnat att komma i måndags på vår bröllopsdag, men det gör ju inget att det kom fram på vår årdag istället! Så fint kort från min mamma och Bengan!
 
Zoran ska till jobbet och jag och Laura ska till baskethallen, fullt ös medvetslös.
PUSS

30 dagars Carnivore - en matkur

19:14:00
"Inlägget är reklam för Back To Basics PT och innehåller länkar till hemsidan"
 
30 dagars Carnivore - en matkur
 
Jag vill börja med att förklarar vad Carnivore är. Det är en kosthållning (matkur enligt mig) där du bara äter animaliskt. Kött, fisk, skaldjur, fågel, ägg, talg, ister och vissa äter även mjölkprodukter som grädde, ost och smör. 
Jag känner och vet om flera som äter carnivore hela tiden och mår bra av det, men jag tycker att det är en matkur. En matkur du äter i ett visst antal dagar och sen återgår du till den kost som du anser passar dig och din kropp bäst. När du äter enbart animaliskt och tar bort allt annat i din kost så är förhoppningen att det först ska ske en rensning av både tarmarna, levern och gallan. Har du läckande tarm eller svamp i kroppen så är förhoppningen att läker den ut och försvinner. Jag har i flera år coachat klienter med kostscheman som velat prova carnivore en kort period för att förbättra sin psykiska ohälsa, rensa kroppen, lindra autoimmuna sjukdomar etc. med goda resultat.
 
Varför ska jag äta Carnivore i 30 dagar? Jo, det är som så att tidigt i somras så berättade min PTklient och vän Pernilla för mig att hon hade problem med sin mage. Trots att hon provat långtidsfastor och att utesluta mat hon inte tål (visat i blodprov) så blev hennes mage inte riktigt bra. Vi vet båda två att en matkur med Carnivore är ett alternativ och ett effektvt sätt att få ordning på tarmarna och maghälsan, men det är ganska tufft att göra en sådan kur helt själv och speciellt om det ska gå riktigt bra. Så som PT och vän erbjöd jag mig att vi skulle göra kuren ihop och äta efter ett kostschema som jag noggrannt tagit fram till oss. Ett kostschema som skulle få våra kroppar att bibehålla muskelmassa, förlora enbart fettmassa och samtidigt rensa ut kroppen från bös. 
Vi är tre kvinnor i olika åldrar som kommer köra exakt samma kostschema. Det är jag, Pernilla och en annan PTklient till mig. Vi kommer att ha en chattråd där vi ska skriva till varandra varje dag och uppdatera om hur det går samt diskutera allt ifrån matintag till toalettbesök. Vi har även mätt, vägt och fotat oss själva för att kunna jämnföra efter våra genomförda 30 dagar.
 
Hur känner jag inför att äta bara animaliskt i 30 dagar? Jag är taggad som bara den, men samtdigt känner jag en "skräck"blandad förtjusning inför det. Vi kommer att äta en superstrikt carnivore med enbart: Hemkokt benbuljong, fläskkött, nötkött, lammkött, torsk, lever, smör, ister, talg, salt och peppar. Jag tror att dom första dagarna kommer flyta på bra, men efter en vecka kan jag tänka mig att det kommer bli svårare. Det som oroar mig mest är att jag ska rasa i vikt och händer det måste jag avbryta matkuren direkt. men jag har ju gjort kostschemat och är nästan helt säker på att det kommer funka.
Benbuljongen är klar för dom första dagarna!
 
En kryssplan är superviktig att ha för motivationen!
 
Nu kör vi!

1 September

08:18:00
Hej September!
 
Gomorron gomorron! Är det bara jag som tycker att detta året susar förbi? Jag kan inte bestäma mig för ifall jag tycker att det är bra eller dåligt heller. Med tanke på corona, restriktioner, spruthets och annat så är det skönt att tiden går fort... Hur känner du?
 
Go löprunda blev perfekt start på en ny månad!
 
En lång dag på jobbet väntar både på gymmet och vid datorn hemma sen. Jag ska även försöka få ihop ett inlägg om månadens stora grej, 30 dagar Carnivore.
PUSS

Sista Augusti!

20:49:00
Tack å hej Augusti!
 
Sista morgonen i augusti bjöd på krispiga 8°C och soluppgång. Ett perfekt avslut på augusti och perfekt start på dagen!
 
Stackars Evelina alltså, som att det inte varit nog med hennes öga hela sommaren så har hon nu även fått ett infekterat nageltrång som läkarna punkterade och tömde igår. Nu blir det salva, asolomslag, omläggning och träningsstopp ett par dagar. Är det inte det ena så är det det andra...
 
Dagens snabblunch blev ett par lammkorvar och surkål från Gourmetkorv, mums!
 
Min lilla tös! Väntandes på spårvagnen, taggad på basketträning ♥
 
Efter träningen blev det ännu en korvmåltid för mig. Helt okej med tanke på att korv inte kommer ingå i min kost dom närmaste 30 dagarna framåt. Imorn drar nämligen 30 dagar Carnivore igång.
Så taggad!
 
Vi ses i September 😉
PUSS

7 år som gifta

12:34:00
"Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Guldfynd"
 
7 år som gifta - Ullbröllop
 
Tänk att det redan har gått 7 år sedan vi gifte oss där uppe på Ramberget, precis vid platsen där vi kysstes första gången på vår första dejt?! Tiden går så fort! →HÄR← kan du läsa om vår bröllopsdag ♥ 
 
Vi två ♥
 
Innan jag gick till jobbet imorse la jag en liten symbolisk present vid Zorans mobil på sängbordet. Vi skulle egentligen inte ge några presenter, men denna köpte jag samtidigt som jag köpte hans födelsedagspresent.
För att inte spoila vad som låg i så hittar ni det →HÄR← och det matchar morgongåvan som han fick på vår bröllopsdag ♥
 

30 augusti 2021

12:15:00
Hej hej v.35
 
Uppe tidigt i vanlig ordning, utvilad efter en superhelg och så redo för allt som denna veckan har att ge! Jag är så taggad på den här veckan och även dom kommande. Och att sensommaren visar sin bästa sida gör det hela ännu bättre!
 
Nykokt, nytappad benbuljong av högsta kvalite ♥ Flytande guld!
 
Och vips så ligger tredje skörden med prir piri på tork!
 
Lunch i stekande sensommarsol vid kanalen denna måndag! Yes, jag brukar fasta på måndagar, men om två dagar drar vi igång 30 dagar Carnivore-kuren och då blir det buljongfasta i två dagar så jag har valt att äta idag!
 
PUSS

Jobb, SUP och bad

17:33:00
Home Sweet Home!
 
Solen lyste på löprundan imorse, bara en sådan sak gör mig lycklig! Det var skönt att springa i skogen igen, att vara på hemmaplan.Här behöver jag inte tänka på vilka vägar jag ska ta, det sitter liksom i benen nu. Dom vet vart dom ska föra mig och jag bara kopplar bort allting. Det är en sådan skön känsla. 
 
Pernilla kom förbi mig här hemma idag för vägning, mätning, fotografering och avstämmning inför kommande 30 dagar Carnivore som vi drar igång med 1 september. Vi är taggade båda två.
 
I och med att jag slutade tidigare i fredags för att åka på SPA så fann det fortfarande lite jobb kvar på veckan arbetsschema. Evelina är den som oftast tar bilder på mig och filmar mig när jag gör träningsvideor. Hon är grym! Så idag filmade vi fyra nya träningsvideor och passade på att ta lite bilder.
 
En eftermiddagstur med SUP:en i Bergsjöbadet fick det bli och även massa bad trots att det bara var 16,8°C i vattnet. Det var bara jag och Laura, dom andra satt på en filt och kollade på oss!
 
En kväll tillsammans allihop i soffan blir det nu och bara njuta av att vi haft en fantastiskt bra helg allihop!
PUSS

Vi två på SPA

16:04:00
Förtidsfirande ♥
 
Den 30/8 har vi varit gifta i 7 år och den 2/9 har vi varit tillsammans i 15 år. Vi båda jobbar skitmycket nästa vecka när dessa dagar infaller så därför drog vi iväg på ett förtidsfirande på SPA. Vi hade först tänkt åk till Tylösand, men valde i sista sekund Varbergs Kusthotell för att vi var så nörjda där första gången. Men det hela började helt katastrofalt och vi var beredda på att åka därifrån på en gång.
Vi fick nämligen ett rum som var så vidrigt äckligt. Det var smutsigt, ofräscht och superslitet. Med tanke på vilket fantastiskt rum vi hade sist så visste vi ju att detta inte var deras standard.
Alltså vi snackar smuts på soffor, spilda fläckar, brännmärken, en fön full med kladd och en toa med både kissfläckar och könshår i, BLÄ!!
 
Vi bara vände och gick ner till repan igen och bad om ett nytt rum och visade både bilder och videor. Nu fanns det tack och lov ett rum som var fräscht och fint och det fick vi, men jag kan med handen på hjärtat tala om att hade det inte funnits ett rum ledigt till oss hade vi åkte hem på studs.
Rummet vi fick var litet, men rent och vi bestämde oss med en gång för att inte låta detta förstöra vårt dygn trots att det inte är starten man önskar på en romantisk spaupplevelse!
 
Vi två ♥
 
Vi hade den sena SPAtiden och trots att det var mycket mer folk än sist vi var där så var det aldrig trångt eller jobbigt på något vis! Detta var precis vad vi behövde.
 
Vi bokade ett SPApaket där 2-rätterssupé ingick och maten på Varbergs Kusthotell är så god och denna gången blev vi nte besvikna heller. Dom är grymt duktiga på att märka ut vilka vad varje rätt innehåller så att man slipper oroa sig för att få i sig något man inte tål/vill äta som i mitt fall.
 
Efter en god natts sömn i superbekväm säng vaknade jag utvilad av mig själv innan tuppen i vanlig ordning. Jag snörade på mig skorna och begav mig ut på löprunda direkt!
 
Hotellets gym och sportavdelning är fantastisk så det blev en timmes helkroppspass där!
 
Frukosten är to die for, så god!
 
Efter frukost hade vi bookat in oss på basturitual precis som förra gången och sjävklart blev det dopp i havet. SVINKALLT när man just skrubbat sig med mintsalt!
 
Efter ytterligare lite SPA checkade vi ut mycket nöjda över vårt dygn tillsammans där.
 
 
Påväg hem stannade vi vid Hedes och fyndade en hel del kläder och nu är vi hemma hos Baba för att hämta trion. Självklart såg Baba till att maten var klar tills vi skulle komma ♥ Tur det för jag och Zoran är helt slut efter denna SPAresan. Snacka om total avkoppling!
 
PUSS

TGIF!

06:21:00
Good morning!
 
En supertidig runda denna fredag fick det bli.Jag sprang den vanliga rundan och njöt av tanken på att jag imorn springer längs havet i Varberg. Zoran och jag ska till Varbergs Kusthotell för att i förväg fira oss och vår kärlek lite i förskott och det ska bli så mysigt! Sist vi var på SPA var nämligen för exakt 2 årsen och då var vi på samma ställe! Läs om det →HÄR←&→HÄR
 
PUSS

Månadens Naglar

10:19:00
SENSOMMARNAGLAR
 
Det är fortfarande augusti och folk pratar redan om hösten? Jag fattar ingenting för vi har ju hela sensommaren kvar. Jag och Settie på GLANS STUDIO tänker iallafall lika om saken och var helt överens om att det minsann inte var dags för höstnaglar ännu. Hon letade i gömmorna och hittade två helt makalöst fina nyanser av blått och lila. Dom fick det bli!
 
Urläckra färger eller hur?! 
 

Piri piri i burk!

07:57:00
En mörk och mulen torsdag!
 
En grå, mörk och blåsig torsdagsmorgon! Första gången som gatulyktorna var tända också. NU går vi mot mörkare tider minsann!
 
Igår hade första skörden av piri pirin torkat så jag la dom i en burk och gav till PTklienten som jag fått busken av! Jag har precis klippt av en massa så ligger skörd nr två på tork!
 
En fullspäckad jobbdag väntar och sedan är det raka vägen direkt till baskethallen.
PUSS

Lyxig onsdag!

18:29:00
En riktigt lyxig jobbonsdag!
 
Från kyliga morgnar till att helt plötsligt få springa i 15°C... Fick svettchocken när jag sprang, haha! Men jag klagar inte, det är fantastiskt!
 
Hade turen att få den tidiga nageltiden hos Settie på GLANS, hurra!!
 
Efter att ha jobbat ett par timmar mötte jag upp Jessica för en lunch i solen vid kanalen.Supermysigt!
 
En ansiktsbehandling hos Jessica på Allékliniken blev det också. Hon är bäst! ♥
Jajamen, lyxigt värre! Det var längesen sist för det är så sällan jag har lunchledigt, men idag så! Det gäller att planera väl!
 
När jag kom hem från jobbet på kvällen möttes jag av en tydlig och vacker regnbåge ♥
 
Nu blir det middag för min del och kvällsmat för familjen. Älskar att sitta och lyssna på vad trion har haft för sig i skolan!
PUSS

En grym tisdag!

21:04:00
En toppen tisdag ♥
 
Tisdagsfeelingen var på topp imorse! Jag var pigg i knoppen, benen var snabba som attan och känslan efter rundan var allmänt go änna då va!  Fina grejer!
 
Månen sa godnatt och solen god morgon ♥
 
Idag skulle min lilla mormor ha fyllt 96 år!
Mina gröna ögonfärg har jag ärvt av henne. Resten av mina familjemedlemar har blå ögon!
 
På tal om färg så var färgglada Tina hos mig i Källaren idag för PTpass.
 
Jag skyndade mig hem från jobbet för att hinna äta innan första basketträningen för säsongen!
Auberginelasange hade Zoran gjort.
 
Både jag och Zoran hade på oss våra "matchställ" idag för att överraska tjejerna med att vi också har dräkt som dom! Samhörighet är viktigt och jag vill verkligen skapa en familjekänsla i laget!
 
Två tjejer hade fyllt år i sommar och självklart ska dom firas precis som dom som fyller år under träningssäsongerna!
 
Säsongen är igång och vi hoppas verkligen på att få spela matcher i höst. Vi är så redo!
Och nu är jag redo för att störtdyka ner i soffan och kolla på serie med Zoran.
 
Puss

510 rundor i rad

20:40:00
510 rundor i rad och fler ska det bli!
 
510 morgonrundor i rad är nu genomförda. Det var ju inte riktigt tanken när jag började, men det är kul att fortsätta. Måndagsmorgonen bjöd på 9°C och en vacker soluppgång.
 
Pernilla var i Källaren för sitt PTpass idag. Med sig hade hon en födelsedagspresent till mig. En påse full med gott från hennes trädgård och viltdelikatesser. TACK! Det är bäst vi båda passat på att äta hennes grönsaker nu för snart drar vår Carnivore-månad igång.
 
Dagens fastebryt var precis lika gött som det ser ut!
 
 Nu ska jag jobba lite vid datorn innan det är dags att checka ut för idag. Och efter det hoppas jag att jag orkar hålla mig vaken så att jag kan se ett avsnitt av serien som jag och Zoran tittar på nu.
 
Hoppas du har haft en superbra start på veckan!
Puss

Leverbiffar

22:53:00
Leverbiffar
 
5 st stora eller 10 st små
Ingredienser:
500g köttfärs 
250g lever
Salt
Peppar
Smör/talg/ister att steka i
 
Gör så här:
Enklast är att be sin kötthandlare mala köttfärsen och levern tillsammans i deras kvarn, men det går också bra att grovmixa levern själv hemma i mixern och sen blanda själv med köttfärsen. Salta och peppra efter smak!
Rulla och platta ut till stora pannbiffar och stek i smör/talg/ister tills dom biffarna är helt genomstekta.
 
Dessa leverbiffar är gjorda på nötlever och nötfärs, men jag gillar även att göra med kycklinglever och kycklingfärs.
 
Jag bad kötthandlaren S.O Larsson i Saluhallen här i Göteborg att mala och packa det åt mig, Supersmidigt och kostade 70kr totalt!
 

Fint avslut på helgen!

15:38:00
"Inlägget innehåller reklam genom en annonslänk för Yves Rocher"
 
En riktigt bra söndag!
 
Hua så kallt det var i morse! Kyligaste morgonen hittills med ynka 8°C. Men vad gör det när solen skiner och himlen är blå? Så himla vacker morgon och jag njöt verkligen av varenda löpsteg!
 
Igårkväll skulle vi egentligen ha haft skaldjursfrossa, men vi var så mätta efter middagen och pajen så vi sparade allt tills idag istället. Och den som spar hen har, i vårt fall en lyxfrulle då!
 
Vädret var på topp och jag bad familjen om att följa med och SUP:a en stund innan det var dags för Zoran att ta bilen till jobbet. Tjejerna hakade på direkt, men killarna var inte sugna på det så dom åkte och klippte sig medans vi SUP:ade och badade.
 
Min älskade familj! Tack för en superbra födelsedagshelg!
 
Tips! Köpte denna schampokaka för ett par veckor sen och idag testade vi den. Ett så kallat sjöschampo och den är alltså helt okej att använda i sjöar och hav. Den är verkligen så bra, luktar så fräscht och verkar vara väldigt dryg. Trots att vi inte använde balsam bleb håret linte frissigt eller svårt att borsta ur sen. Helt klart en ny favorit! 
 
Nu ligger lunchen i magen och jag ska börja sortera tvätt och sedan går nog jag och trion ute och cyklar en stund. Det gäller att njuta av sommaren så länge det bara går!
 
Puss

34 år idag!!

22:05:00
Bästa födelsedagen!
 
Dagen startade med att jag blev "väckt" med paj, sång och paket!
En ny crosstrainer! Precis vad jag behövde och själv hade tänkt köpa mig nu i höst.
 
När Zoran (som jobbat hela natten) hade gått och lagt sig för att sova en stund sprang jag ut på löprunda och därefter spenderade jag en timme på gymmet och körde ett gött benpass!
 
När jag kom hem hade Filip märkt att tandfen kommit och lämnat en guldpeng i glaset. Mäkta stolt över sin lilla glugg. Snart ryker nog den på andra sidan också.
 
Födelsedagslunch: Lammfärsbiffar med smörstekt babygtönkål och myntasås
 
På eftermiddagen kom min lillebror Johan på besök och efter en liten stund kom Baba!
Hon hade med sig ett paket och i det var den en ångmopp!! Som tar bort 99,4% av bakteriena. Så coolt!
 
Självklart vill alla testköra nya crosstrainern ♥
 
När gästerna gått åkte vi och gjorde det enda som jag önskat att få göra på min födelsedag; SUP:a i Bergsjöbadet! Det var vindstilla och alldeles underbart varmt i solen. Så klart badade jag och tjejerna också.
 
Lycklig ända in i hjärteroten ochsjälen åkte vi hem för att skåla i gott bubbel som jag fått av en PTklient tidigare i veckan och äta flankstek!
 
Och till efterrätt blev det LCHF hallonpaj med lättvispad grädde!
 
Jag har haft en helt fantastisk födelsedag på alla sätt och vis. !00-tals gratulationer på sociala medier och många samtal och sms. Det är en oerhört tacksam och ödmjuk 24-åring som går och lägger sig ikväll!
 
PUSS

Sista dagen som dubbeltrea

23:18:00
 
Fredag 20 augusti!
 
Vaknade upp och kände mig superstark och superpeppad på dagen! Härlig känsla!
 
Min tonåring på till spårvagnen för att möta upp sina kompisar och åka till första riktiga skoldagen i 7:an. Hur kan tiden ha gått så fort? Min älskade lilla tjej som snart är lika lång som mig, som lär mig nya saker hela tiden, som numera drar vuxenskämt och som berättar allt för mig i förtroende ♥ 
Jag är så mäkta stolt över allt hon varit, allt hon är och allt hon kommer att bli, vad det än må vara. Jag älskar min stora tös!
 
Efter veckans sista arbetsdag var det gött att komma hem till denna goda middagen:
Köttbullar, sötpotatis, mozarella och tomatsallad och gräddig svampsås.
 
Helt slut ikväll. Pajen inför morgondagen är fixad och nu går jag och lägger mig som 33-åring för sista gången!
PUSS






Hejdå sommarlovet 2021

20:57:00
Och hej höstterminen!
 
Och så kom dagen då trions sommarlov tog slut. Ett långt och härligt sommarlov för deras del med relativt mycket bad, roliga utflykter, inrikesresor, grillfester och massa annat skoj! Även om det bara är Evelina som längtat efter att börja skolan igen så tror jag dom andra är redo och ser framemot det ändå. I smyg!
 
Taggad trio på väg till skolan!
 
Evelina börjar 7:an
Laura börjar 6:an
Filip börjar 3:an
 
Jag överraskade med en skolstartstårta som trion och deras kompisar kunde fira med ♥
Jag tycker skolstart ska fira lika mycket som skolavslutning, det är en lyx att få gå i skolan och det är det sorgligt nog inte alla i världen som får göra.
 
På jobbet hade jag en 25 åring att fira, självklart inhandlad på MMsport Kungsgatan💝
 
Och så fick jag en födelsedagspresent av en klient. Så himla fint skriver på kortet också ♥
 
Dagens middag fick bli tacos som ändå är en lite festligare vardagsmat och barnsligt gott!
 
Jag tror vi alla kommer somna ovaggade efter den här dagen. Phu! Hela förmiddagen hattade jag runt som en skållad råtta, haha! Längtar efter en lugn fredag imorn.
Jag ska bara ORKA tvätta bort ansiktsmasken...
 
Puss

Inte kallt nog!

06:49:00
Överhettad!
 
Okej, jag vet inte hur jag tänkte när jag gick upp imorse, men en sak är säker; Det är på tok för varmt för att ha tjocktröja på löprundan. Hjälp alltså! Trodde jag skulle smälta bort. Och nej, att ta av mig tröja och knyta den runt midjan kommer inte på frågan. Den hasar bara ner och/eller dinglar ärmarna in mellan benen när jag så springer.
 
NU ska jag väcka trion som börjar skolan idag. Eller ja, börjar och börjar? Det är bara upprop, men ändå!
PUSS
 

Bönehörd

07:35:00
Halleluja!
 
Good Morning Sunshine 💛
Måste medge att jag kände mig bönehörd när jag vaknade imorse. Som jag njöt av att springa i morgonsolen under den klarblå himlen! Så tacksam att det inte är klokt!
 
Den där känslan! Att stå där i värmande morgonsol med öppna glas och bara ta i för allt musklerna orkar, den känslan är nästintill oslagbar alltså!
 
Detta mina vänner, det är livskvalité för mig!
PUSS

Smarrig LCHFsmulpaj

14:55:00
 
Smarrig LCHFsmulpaj!
 
300-500g bär (beroende på storlek på bär och form)
1,5 tsk chiafrön
1 msk ica sötströ
 
Gör så här:
Fyll en pajform med valfria bär (frysta använder jag)
Strö sötströ och 1 tsk chiafrön. Chiafröna suger upp vätskan så du slipper rinnig paj
 
Smuldeg till en paj:
100g smör
1tsk vaniljarom eller vaniljpulver
2dl mandelmjöl
3msk kokosmjöl
0.5-1dl ica sötströ 
 
Fördela smuldegen jämnt över bären. 
Grädda pajen i nedre delen av ugnen 180°C (200°C om du ej har varmluftsugn) i ca.25-30 minuter och/eller tillssmuldenen blivit gyllenbrun och fin!
Låt svalna minst en kvart innan servering!
 
Servera gärna med lättvispad grädde med lite vaniljpulver i ♥
 
Detta kan vara den godaste pajen jag gjort! Den fick toppbetyg av hela familjen ♥

Idag satt det långt inne!

07:45:00
Fy bubblan, så mycket regn!
 
Okej... Imorse kände jag absolut inte för att springa ut i ösregnet. Det satt långt inne kan jag ärligt säga, men tack och lov (?) struntade jag i det och gav mig ut iallafall.Det känns knappast värdigt att vara ute och springa i det blöta så att t.o.m trosskyddet i trosan lossnar av att ALLT är så genomblött. Kanske lite väl mycket info, men det är sanningen. 
 
Inte ens efteråt kunde jag känna att det var skönt att ha det gjort, jag var för blöt och kall för det! Men eter att ha gjort Yin Yoga med tända ljus i mrökret kom känslan av behag.
 
Måtte det bli sol imorn alltså... Nu drar jag till jobbet!
Puss och kram!
 

Hej hej v.33

20:25:00
Sol i sinnet...
 
Jaha, nähe! Det hade alltså inte regnat klart. Morgonens runda var blöt, men jag hade pannbebet framme och sol i sinnet!
 
Innan jobbet hann jag skörda mina första piri piri och lägga dom på tork. Det ska bli så spännande att smaka dom sen. Jag undrar just hur statkt styrka 7 är? Vaf kan det jämnföras med? Vet du?
 
Mitt år har växt som ogräs över sommaren och trots att jag tappar GÖRmycket hår varje dag efter att jag hade corona (supervanlligt att man gör det) så märks det ju inte tack vare att mitt hår är så tjockt.
Tänk att jag klippte av 15cm i maj!? Klipper nog av 10 till i oktober tror jag!
 
Jag slutade lite tidigare än vanligt denna måndag för att Zoran började jobba och trion skulle slippa vara själva hur länge som helst. Jag och Filip passade på att kryssa det sista på hans läsbingo han haft under sommaren; att läsa under ett träd!
 
Tänk att han börjar 3:an på torsdag, vår fina grabb ♥
 
Veckans fastebryt blev helgen grillrester, mums! Älskar mini mozarellabollar, så glaet gott!
 
Vi har massa bär i frysen så jag bestämde mig för krama ur det sista av sommarlovet och göra en LCHF hallonpaj och testade något nytt som minsann verkar bli succé! Recept kommer!
 
PUSS

Sista sommarlovssöndagen!

13:09:00
Betydligt torrare idag!
 
Inte en droppe regn denna söndagmorgon! Blå himmel kikade fram och även lite sol. Men med tanke på att det var översvämmningar i skogen igår och att bäcken ändå ser grummlig ut idag så var nog gjorden bra torr alltså och därmed gårdagens skyfall absolut nödvändiga! Meeen nu får det gärna vara soligt och fint ett par dagar!
 
 
Jag njuter verkligen av varenda träningspass ute på inglasade och denna sommaren har jag nästan bara tränat där ute. Det är så smidigt att ha det som både lounge och hemmagym och få saker får mig att känna sådan inre frid som att stå där och träna och titta på utsikten. Bra för både kropp och knopp!
 
Dagens brunch blev rester från gårdagens middag: Hamburgare med extra allt!
 
Det är sista söndagen på detta sommarlovet och vi ska väl mest bara mysa här hemma.
Zoran börjar jobba imorn och trion börjar skola på torsdag. Nu är vardagen påväg och ingen längter mer efter det än Evelina, haha! Hon har räknat ner dagarna tills skolan ska börja hela sommaren. Hon gillar rutiner och att umgås dagligen med sina bästisar i skolan även om hon så klart har njutit av sommarlovet. Jag kan känns igen mig i det faktiskt. Zoran, Laura och Filip däremot hade nog gärna haft sommarlov året om! Går du också tillbaka till vardagen nästa vecka?
 
PUSS

Dränkt.se

22:40:00
Blötare än blötast!
 
Jag vaknade tidigt imorse i vanlig ordning, men det ösregnade då så jag tänkte att skulle vänta ut det värsta... Efter två timmar gav jag upp för det slutade aldrig att ösa ner. På 10 sekunder var jag blöt ända in på trosorna. Och i skogen där jag sprunger var det översvämning i bäcken och det fullkomligt forsade vatten på alla möjliga ställen. Jag har aldrig sprungit i något liknande förut.
 
Dränkt.se
 
Lagom till melodikrysset sprack det upp...
 
Mamma och Bengan var här och åt hamburgare och körde musikquiz.
En riktigt trevlig kväll!
 
Man ser ju vem Evelina är lik...
 
PUSS

Fredagen den 13:e

22:16:00
Morgonrunda nr:500, vaccinsdos 2 och grillkväll!
 
Startade den ökända otursdagen med att springa runda 500 i rad utan olyckor. Skönt! Till och med ett tungt överkroppspass på jobbet lyckades jag genomföra utan olyckor.!
 
Imorse satte sjuksyrran på vårdcentralen HPVvaccindos nr.2 av 3 i kroppen. Den sista tar jag i februari!
 
Morbror Sebbe kom förbi på sin hoj och sa hej!
 
Som vi saknat våra älskade vänner!
 
Grillat är godast, men extra gott när vi alla äter tillsammans!
 
Lilla valpen Churro! Så fn och lugn precis som sin mamma Milla ♥
 
En kväll jag kommer leva på ändå n i höstrusket!
PUSS

33 år, social, gift trebarnmamma i Göteborg. Personlig tränare med stor passion för träning och hälsa. LCHF:are sedan 2008 och utb.Doula .
Kontakta mig: kontakt@undermyumbrella.se