FaceBook
Instagram
Mail

K-pop Academys julkonsert

22:26:00
K-pop Academys julkonsert
 
Evelina och Aleksandra välkomnade oss i entrén ♥
 
Wow, så duktiga dom var allihop!
 
Man blir ju så stolt att man spricker och så imponerad över vad dom hunnit träna på bara en termin.

4:e advent

17:24:00
Där försvann snön!
 
Vaknade upp till regn och slask... Det var som att springa i slush puppie....
 
När fjärde ljuset brinner
vi hämtar julegran
och alla barnen räknar
dan före dan före dopparedan
 
Aj aj aj , det är riktigt djupa sår. Jag har så klart ont, men nerverna är påverkade för fingarna är avdomnade samtidigt som dom gör ont. Jag lägger om dom själv och hoppas på snabb och fin läkning.
 
BOOOM!! Vi vann hela C-serien!
WOW vilken säsong tjejerna har spelat.
NU gör vi oss redo för att gå upp i B-serien. Det kommer bli tufft, men så lärorikt och roligt!
 
Nu ska vi åka och titta på Evelina och Sasa på deras Kpop-konsert!

Årets gran 2022

19:19:00
Granen står så grön och grann i stugan...
 
Och så kom dom äntligen hem med granen som Evelina valt. Och den är så fin!
 
Den som väljer granen får hänga första kulan innan vi alla andra hjälper till. Vi har röda, gröna, vita och silvriga kulor ocg glitter.
 
Evelina fick även sätta stjärnan toppen.
 
Jahopp, då är barnen officiellt så stora att dom skymmer hela granen när man vill ta kort på dom framför den, haha! Älskade barn, så fort ni har vuxit.
 
Ett riktigt bra val! Den är vacker och doftar ljuvligt. Hon har döpt den till Chris.
Bra jobbat Eve!
 
Har du gran? Riktig eller plast?
Puss

Lördagsmorgon!

14:09:00
Lördag 💛
 
Ja, det kändes ju i händerna att springa utan vantar idag, men p.g.a mina brännsår så kunder jag inte ha vantar på mig. Dock var det skönt med kyla just på brännsåren. 
 
Melodikryss i vanlig ordning.
 
En enorm glutenfri lussebulle med saffran gjord på bovetemjöl! Saftig och god!
 
Nu är Zoran och Evelina iväg så att hon får välja gran!
Hoppas hon väljer en sor och fin sagogran. När hon var 8 år valde hon en mindre vacker gran. Som hon själv beskrev det så fint; -"Den var så ensam och ingen ville köpa den!"... Den var kort, gles och ojämn, men hon var så nöjd ♥
 
Håll tummarna!

Baskettjejernas pepparkaksbak!

22:30:00
Världens bästa baskettjejer!
 
Som vi längtat efter kvällens pepparkaksbak. Det är viktigt att vi umgås utanför baskethallarna, det skapar relationer som är starkare och gör oss till den basketfamiljen vi är.
 
Tänk att alla höll! HURRA!
Jag gjorde dock det man absolut inte får göra, (så kallat ögade mig själv) genom att tänka att; "-Tänk att jag gjort 12 småhus och bara har två väggar kvar på stora huset utan att bränna mig!" Och sekunden efter så bränner jag mig på bränt socker. Trots att jag kylde direkt så blev det ennorma blåsor så jag fick ha aluminiumfolié på fingararna ikväll.
 
Pepparkaksbak 2022
 
När alla hade gjort klart sina hus så bestämde vi att göra en tväling av det där alla som följer oss på instagram fick rösta.
 
Tjejerna har gjort pepparkaksmedaljer till DU12-laget som dom tränar som dom ska få på avslutningen på tisdag.
 
Efter allt bakande och dekorerande så körde vi Just Dance och målade naglarna. Så mysigt!
 
Zoran kör hem några av flickorna nu så jag ska städa upp så mycket som möjligt i lokalen innan han kommer och hjölper mig.
Puss

Halva december!

10:02:00
Vips, så har halva december passerat!
 
Vintergryning, hur vackert är det inte då?
 
En ljusare löprunda denna fredagsmorgon. Vad tror vi? Kommer den fina snön stanna kvar i 8 dagar till så vi får en vit jul?
 
En av mina största rikedomar i livet; Soluppgångarna här hemma.
 
Morgonens mättande och fasligt goda frukostpizza 🤤
 
Nu kör vi skiten ur den här fredagen hörni!
PUSS

Min torsdag!

20:58:00
Torsdag 😍
 
Morgonmys innan löprundan idag!
 
Det är kallt som sjutton att springa ut på morgonen, men det ger mig så mycket energi. Jag borde kanske bli vinterbadare? Det kanske hade passat mig? Trodde aldrig jag som tidigare badkruka skulle skriva det? Vem är jag ens? Hahaha!
 
En vacker gryning ♥
 
Hjälp, jag får panik över att behöva använda munskydd igen. Mina bihålor blöder så fort jag haft på mig det. Men men, regler är regler. Älskar att gå till mina PThemma-klienter så det får bara gå.
 
Mina grymma baskettjejer ♥
 

Tomteluvan på!

18:54:00
Pepparkakeland ❤
 
Njuter ni av snön lika mycket som jag eller? 
 
Idag jobbade jag på så många olika ställen och bara för att jag inte litar på västtrafik när det är kallt och snö ute så fick jag ta bilen. Luciatärna igår, tomtenissa idag.
 
Jag tog en fikastund istället för lunch i bilen mellan klienterna idag.
Mina LCHFpepparkakor är helt klart dom godaste! 
Recept HÄR
 
Kvällens nöje: Skönhetstortyr på min älskade man!
 
Puss

Lucia 2022

19:48:00
Glad Lucia!
 
Jag borde kanske haft Luciakronan på mig på löprundan imorse. Det får jag försöka komma ihåg till nästa år.
 
Nisse lussade för Filip imorse och gav honom en present.
 
En strålande Lucia-morgon.
 
Tårarna rann när jag såg Luciatåget på TV4 nyhetsmorgon. Så vackert!
 
Enligt tradition klär jag mig som en träningstärna på jobbet!
 
Till mina PThemmaklienter gick jag all-in och kom insjungades på Santa Lucia. Det var uppskattat.
 
Dagens middag; Kålpudding!
 
Coach Martin bjöd alla på lussebullar dagen till ära ♥
 
Han hade tagit med glutenfria till Filip som tyvärr har smittats av Zoran och också är förhyld nu så han var inte med på träningen. Han var glad över att få lussebullar.
 
Har du lussat idag? Elller har du kanske sett ett luciatåg?
Puss

Måndag!

21:47:00
Syns du, finns du!
 
Imorse blev jag stannad av en bil när jag var ute och sprang min löprunda. Han vevade ner rutan och berämde min jacka och tyckte bestämt att en sådan skulle alla motionärer ha när dom är ute och springer. Ja, jag håller med. Helt klart en bra investering för att synas i vintermörkret.
 
Syns du, finns du!
 
Det är så mysigt här hemma på gatan!
 
Min lille grabb och jag på väg till skola och jobb imorse.
 
Den röda PT:n och Flamingo-Pernilla hade dejt idag.
 
När jag kom hem ikväll berättade trion att dom sett Faiza på nyheterna så det var jag ju tvungen att kolla upp. Heja dig som står upp för kulturarbetet Faiza.
 
Puss

3:e advent!

20:43:00
Lauras födelsedag!
 
Löprundan tog jag medans dom andra åt tårtfrukost.
 
Vi åkte förbi pappa/morfar för att hämta upp en present som kompletterade mobilen hon fick från oss imorse. Ett fodral och skärmskydd och en shoppingpeng. Passade ju bra för vi var påväg till Allum för att byta ett par byxor hon fick på morognen.
 
Lauras önskemat: Kycklingwok
 
Dagen till ära spelade vi march mot Partille i Vallhamra och den vann vi!
 
Pepparkakakorna har gått åt så vi körde ett pepparkaksbak nu ikväll.
 
När tredje ljuset brinner
vi juleklappar syr
och mamma bakar kakor
och har ett fasligt styr
 
Nu har vi så det räcker en vecka till!
Puss

Laura 13 år!

08:39:00
Hipp hipp hurra för Laura 🎈
 
Redan igårkväll fixade vi inför dagens väckning så när jag hade väckt alla gick det fort att börja firandet!
 
Nöjd och tacksam tonåring 🖤
 
Lilla loppan, grattis på din första tonårsdag ❤️
Det är en ynnest att få växa upp tillsammans med dig. Du är omtänksam, givmild, generös, snäll, rolig, busig, envis, smart, vacker, nyfiken... ja, listan kan göras lång på allt du är och egenskaper du har❣️
Vi Älskar Dig älskade busfrö!
 
Hipp hipp hurra för dig Laura ❤️
 


Vintermorgon

08:39:00
Så vackert att man smäller av!
 
Men snälla nån, dagens soluppgång var så vackert att jag inte vet vart jag ska ta vägen. 
Blir det mer vinter än så?
 
Kallt som bara den. Det knarrade under skorna vid varje löpsteg.
 
Nu ska jag njuta av kaffe och "ring så spelar vi" innan det är dags för melodikrysset.
Puss

Glöggmingel!

20:36:00
Sjukstuga, VM och glöggmingel.
 
Skönt att komma utoch springa. Jag hoppas på att hålla mig frisk trots att jag sovit bredvid Zoran. Han har åkt på en förkylning och får vara hemma och kurera sig. Han har hög feber och hosta, influensan antagligen. Så Lauras kalas ställde jag in igår när han började känna sig krasslig.Hoppas vi andra klarar oss.
 
Min älskade grabb, ledig för helg!
 
Medan Zoran låg hemma i soffan och kurerade sig med rakija och kollade på fotbollsVM så var jag och barnen ute på glöggmingel med bostadsrättsföreningen. Jag ordnade ett quiz och det var uppskattat så det kör vi nog med nästa år också.
 
Nu blir det fredagsmys deluxe här hemma!
Puss

En bra morgon!

09:33:00
Torsdag!
 
Snälla snälla,låt snön vara här för att stanna. Vågar vi hoppas på en vit jul? Det hade väl varit fantastiskt fint? Hur som helst njuter jag av varje morgon som jag får springa i snön.
 
Vi gillar årets julkalender trots att det saknas jul i den. Gör du?
 
Alltså himlen imorse var masgiskt vacker. Jag älskar soluppgångar!
 
Efter morgonens träningspass och dusch satt denna frukosten perfekt.
Baconost, mums!
 

Snö igen!

16:32:00
Hurra!!
 
Det är ju ingen nyhet att jag ÄLSKAR att springa i snö!
 
Jag blev chockad när snön låg kvar i stan när jag kom ut från jobbet för att ta en liten promenad innan dagens sista klienter.
 
Puss

Tisdagens 3 höjdpunkter!

20:30:00
Tisdag
 
Löprunda utan regn!
 
Snabbmat när den är som bäst; Lowcarb carbonara.
 
Basketträning och julkalendersöppning ♥
 

Morgonmyset!

09:27:00
Hello Monday!
 
Måndagen började på bästa sätt. Med tända ljus, en espresso och mina fyra älsklingar intill mig i soffan framför julkalendern
 
Löprundan sprang jag efter morgonmyset!
 
Nu kör vi!
Puss

Från glitter och glamour.

18:22:00
...till hemmets lugna vrå!
 
En kall och blåsig, men så klar och fin morgonrunda i huvudstaden. Jag älskar verkligen att vara turist i vackra Stockholm.
 
Vi åt frukost länge imorse. 
 
Tåget hem avgick i tid och höll tiden hela vägen!
 
Jag tog en bensträckare i Örebro.
 
När andra ljuset brinner
är snart lucia här
hon bjuder oss på kaffe
och bud om julen bär
 
Väl hemma var det bara att kavla upp äärmarna och sätta igång med lussedeg för jag hade lovat att vi skulle baka lussebullar.
 
Nu ska dom in i ugnen och vi ska leta fram en julfilm.
PUSS

Fitnessfestivalen STHLM dag 2

23:17:00
DAG 2 
 
Stormvindar och tomma Stockholmsgator.
 
Hotellfrukost ♥
 
Om vi var redo för en hel dag på mässan? Svar JA!
 
FitnessFestivalen 2023
 
Mitt blodtryck ♥
 
Typiskt oss att springa på Bingos fotoskola! Intressant kurs!
 
Vi hann med en liten runda på stan innan vi gick tillbaka till hotellet.
På Plattan var det demonstrationer mot regimen och allt som händer i Iran.
 
Black Pink har ett collab med H&M och det älskar ju mina tjejer! En hel del står på önskelistorna.
 
Denna snygga väskan köpte jag och den är med ut ikväll.
 
Redo för ännu en middag på Riche ♥ Vi hade hoppats på ett få plats på Ollie, men det är i princip omöjligt.
 
Musslorna idag, så gott även med rödtjut i glaset.
 
PUSS

FF Stockholm dag 1

23:13:00
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Cervera
 
Årets roligaste helg!
 
En sista löprunda på hemmagatorna innan turistspring i Stockholm om morgnarna!
 
Färdkost till tåger; Mina chokladpraliner (recept) med smak av apelsin!
Jodå, jag kan mina tricks.
 
Smidigaste och snyggaste vinväskan som finns! 
Liknande finns att köpa HÄR
 
Min älskade man körde och vinkade av mig på centralen ♥
 
Skål för en efterlängtad helg! TRE årsen sist.
 
Frågan var om Stockholm ens var redo för oss?
 
First thing first! Efter att vi checkat in på hotellet så blev det ett besök hos Louis Vuitton där Jessica köpte sin drömväska ♥
 
Några timmar på stan med möten och shopping gick vi tillbaka till hotellet för att svida om inför kvällens middag. Lagom är inte vår melodi om man säger så, vi kör all-in!
 
Middag på Riche är tradition. Lika gott varje gång.
 
Och så hamnade vi på Soul Train - Biblioteket.
Taxichauffören släppte av oss vid stadsbiblioteket och vi fattade ingenting först och inte han heller, men sedan såg vi en låååång kö och förstod vart vi skulle. Vi slapp stå i långa kön iallafall och fick smyga in på sidan och sedan dansade vi hela kvällen och natten tills fötterna sa stopp.
Vill du ha riktigt kul en fredagskväll på ett ställe där ålder inte spelar någon roll, GÅ DIT!
 
PUSS

1 december 2022

21:12:00
Årets mysigaste månad är här!
 
Första löprundan i december var kall och stjärnklar!
 
I december så ser jag alltid till att inte ha tidiga morgonklienter för att kunna ha julkalendermys med trion varje morgon fram till jul. Det är ju också en sådan grej som kommer falla bort ju äldre dom blir och jag vill verkligen passa på.
Vi tyckte att första avsnittet var bra. Vad tyckte du?
 
Morgonens restfest-pizza till frukost!
 
Jag går förbi språkcafet flera gånger i veckan. Det är så himla fint, t.o.m på vintern.
 
Basketträning i vanlig ordning. Jag har även iår köpt en sminkkalender som baskettjejerna ska få turas om att öppna fram till julavslutningen.
 
Efter träningen gjorde jag chokladpraliner och satte vin på kylning som vi ska ha på tåget upp till Stockholm imorn.
 
Nu ska jag bara packa resten också!
PUSS

Nisse har flyttat in!

17:35:00
Inlägget innehåller reklam genom annonslänk för BookBeat
 
Tack och hej november!
 
Imorse var det krispigt trots att det var två plusgrader. Är det snö på gång tro? Det hoppas jag!
 
Inatt flyttade Nisse in i Filips rum.
 
Och ett paket hade han med sig också.
 
Filip sprang in och väckte tjejerna direkt. Det spelar nog ingen roll hur stor man blir, det är mysigt med en liten Nisse hemma under julen.
 
I paketet fanns boken Snösystern. Sedan flera år tillbaka så räknar vi ner till julen genom att läsa en kalenderbok. Jag läser högt på kvällen och det är nästan extra mysigt nu när trion är stora att få sitta nära dom på kvällarna och läsa för dom. Jag vet ju att sådana stunder är räknade nu så jag kniper efter varje halmstrå. Den är väldigt fin att ha  liggandes framme som coffeetable-bok n u i jul också.
 
En vacker morgon!
 
PTonline på onsdgasmorgnar.
 
Imorn fyller min gudson Alexis 12 år och till helgen har han kalas. Jag är som vanligt i Stockholm, men har nu på min  rast köpt hans födelsedagspresenter som övriga familjen ska ge honom.
 
Puss

Tisdagens höjdpunkter!

21:03:00
Dagens tre höjdpunkter:
 
Löprundan ♥
 
Basketträningen ♥
 
Vardagskärlek med röda rosor med guldglitter ♥
 

Slutet av november!

10:58:00
28 November!
 
Måndagmorgon och peppen är total. NU kör vi skiten ur denhär veckan tycker jag!
 
F.r.o.m idag och fram till jul ska jag ha rött läppstift på jobbet. Lite kul måste man ju ha!
 
Om jag längtar till helgen? Svar ja!
 

1:a advent 2022

20:51:00
"När första ljuset brinner
står julens dörr på glänt
och alla barnen glädjas
att fira få advent"
 
Jag nästan hoppade upp ur sängen imorse. helt övertaggade så klart. Jag blir ju själv som ett litet barn när det ska julpyntas och mysas. Jag vill inte missa en endaste sekund liksom.
 
Risgrynsgröt till frukost är ett måste här hemma på första advent.
 
1:a advent❣
 
Mysfrukost innan söndagens basketmatch!
 
Enligt tradition hade vi julens första pepparkaksbak!
 
Nu är hela köksbordet fyllt av fina kakor.
 
Ett litet glas rött till mig, pepparkakor till barnen blir vårt mys i soffan framför världens bästa julfilmer, "Ensam hemma 1 & 2"
 
PUSS

Sofias babyshower

20:49:00
SURPRISE!
 
Ja, det gick ju inte precis som planerat! Precis efter vår gruppbild fick vi veta att Sofias vatten gått i hallen när hon skulle gå ut genom dörren för att åka hem till värdinnan Sara på vad Sofia trodde var ett årligt julmys med kompisar. Lillgrabben är ju beräknad först på julafton så då därför var hon tvungen att åka in och kolla läget på förlossningen.
 
TEAM BABYSHOWER!
 
I väntan på ifall Sofia skulle kunna komma efter undersökning på förlossningen så fick vi till slut börja äta. Det var trevligt att vi alla fick tid påoss att lära känna varandra också.
 
Presentbord 💚
 
Till slut kom den blivande mamman som inte hade en susning om att det väntade en babyshower bakom hörnet. Underbart!
 
Fian Sofia ♥
 
Nu vet vi ju att denna lille gossen kommer komma tidigare än väntat, men frågan är ju när. Blir han novemberbebis eller decemberbebis?
Jag tror på december!
 
Puss

Älskade lördagsmorgon!

11:51:00
Adventshelg!
 
Åh, som jjag har längtat efter denna adventshelg. Det ska städas, tvättas fönster, bytas gardiner och mattor och ställas fram ljus och prydnader. Med vetskapen om det så gjorde det inte ett skit att det regnade på morgonens löprunda.
 
Nu är det jul på gymmet, mysigt!
 
Veckans tunga benpass på gymmet gick hur bra som helst!
 
Tända ljus, kaffe och melodikrysset!
 
Vi hade övermogna bananer hemma så jag bakade en glutenfri mjuk bananpepparkaka (RECEPT) att ta med till babyshowern.
 
Nu åker vi i väg till babyshowern!
Puss

Blöjtårta!

19:40:00
FREDAG!
 
Det må ha varit mörkt och blött imorse, men jag var pigg som bara den ändå! Härlig känsla!
 
Min fina prins med läslyktan på väg till skolan. Jag minns så väl när vi fick ha lyktor medans vår fröken Carine läste varje morgon fram till jullovet. 
 
Mina pupiller i vissa ljus alltså... Vet du att jag fick lämna pisseprov ett par gånger i högstadiet p.g.a att min pupiller kunde/kan bli enorma i vissa ljus. Dom var alltid negativa och NEJ dom ringde inte och inormerade min pappa om testen så när jag till slut berättade för honom blev han vansinnig och ringde skolan. Efter det behövde jag aldrig mer göra ett pisseprov.
 
Limon är tankad och klar inför helgen. Undra vem som ska glida runt i den?
 
Imorn ska vi vara med på en babyshower för min kusin Sofia som beräkans få en liten gosse på självaste julafton. Jag och tjejerna har gjort en blöjtårta fylld med smått och gott till hela familjen!
 
Nu ska vi ha fredagmys här hemma!
Puss

En månad kvar till julafton!

19:37:00
Nedräkningen börjar nu!
 
Hur galet är detinte att det bara är en månad kvar till självaste julafton!? Jag får så mycket pirr i kroppen av den tanken så jag knappt vet vart jag ska ta vägen. Åh, vad jag längtar efter allt julmys!! Och så längtar jag efter fler morgonrundor i djup snö...
 
Kalvbiffar med spenat och grönkålstäcke blev dagens brunch och middag
 
Svenska damernas EMkval i basket pågår nu och får streamas även på kvällens basketträning!
Heja heja!
 

Gift, 34 år, trebarnmamma, göteborgare, personlig tränare, livsstilscoach och driver Back To Basics PT, LCHF:are sedan 2008 och utb.Doula .
Kontakta mig: kontakt@undermyumbrella.se