Måndag = Fasta🧂

 

Det må ha varit en mulen löptur, men väl hemma fick jag njuta av morgonkaffet i solen efter mitt benpass. Det är livskvalité ändå!

Jag märker att allt fler i mitt flöde på instagram och mina följare här har börjat testa dygnafasta.

Själv börjar jag alltid veckan med dygnsfasta på minst 24h, oftast 36-48h.

Inte för viktminskning för min del utan för att det har gjort och gör under för min jobbiga pollenallergi 

 

Tips från coachen (mig) för att göra fastan lättare är att dricka ordentligt med vatten under hela dagen, dricka endast 1-2 koppar svart kaffe på morgonen och att ha med salt i en liten ask för att ta en nypa då och då för att undvika ev. sug, frossa eller huvudvärk som kan uppkomma när kroppen rensar ut.

(Ni kan läsa mer om fasta HÄR och HÄR)

Jag kommer köra en 48-timmarsfasta denna veckan och kommer därmed att äta imorn kväll efter basketen! Men nu är det fortfarande måndag och jag är så taggad inför en ny arbetsvecka med massa klienter!

 

Jag önskar dig en bra vecka ♥

KRAM