Magbilder
Kom på att det var ett tag sen jag la upp bilder!
Kan väl lugnt påstå att jag är väldigt nöjd ^^
3 månader och 1 vecka efter förlossning
↓
Nu är det dags! Jag är nr 10 i alla kategorier!
Man röstar en gång från så många IP-nummer som möjligt ♥
Årets mammablogg
Årets Vardagsmamma
Årets Inspirationsmamma
Årets Hälso-& Tränings blogg
Årets Medmänniska
Not without my protein
Jag dricker Whey-80 just nu med smak av Rasberry Milk (smakar helt okej) fast jag brukar dricka smken Blueberry Smoothie (smakar som glass). Jag köper det på gymmet och det kostar ca. 150;-.
Innan så beställde jag alltid från gymgrossisten.com och var väldigt nöjd med det också.
Då jag lever på LCHF-kost så blandar jag en skopa (30g) proteinpulver i 2-2,5dl röd mjölk och dricker det direkt efter träningen.
Och vikterna har ni också frågat om!
Dom är köpte på Rusta för 129;- och dom är guldvärda för mig då det är svårt för mig att ta mig till gymmet lika ofta som förr.
Aldrig mer!
Tripp trapp trull-magbilder
Och ja, så är det ju!
Jag är nästintill tillbaka till min "vanliga" kropp och det känns så gött kan jag säga!
Nu är det de degiga som ska trimmas bort ^^
Träna träna träna!!
I feel the pain..
..and I love it!!
Zumba + Orbitrec, det är lill-lördag när det är som allra bäst.
Hej på dig gamle vän!
Min älskade Orbitrec!
Nu är det tillbaka till 30min/dag som gäller!
Klick klick!
Att jag är besatt av Zumba vet dom flesta av er redan, så nu klickas denna boxen hem för endast 699;-
Saknad!
Min kropp värker... Den vill inte det jag vill!
Och då saknar jag gymmet.
Jag saknar träningsvärk.
Ingen bröstcancer!
Det enda jag tänkte var: Jag har 2 barn, jag kan inte ha cancer, det bara inte går!
Phu, jag kan pusta ut, var på mammografi idag och det ser bra ut.
MEN, det finns "tyvärr" ett men! Dom vill göra en riktig genundersökning och ha mig under utredning och jag kommer antagligen få gå på regelbundna mammografier från det att jag fyller 30 år.
Idag är en bra dag, det bara känns så!
Jag firar med att gå på Zumba ikväll ♥
Pump it up!
Kommer vara helt död efteråt och imorn och på måndag kommer jag gå som att jag fått en stock uppkörd i bakrepartier.
Kanske inte låter så mysigt, men helt klart värt det!
Jag gillar när varenda del i kroppen bara pulserar av smärta efter träning.
Inte som jag tänk..
Så är det ju bara, vissa dagar klaffar det andra dagar inte.
Men idag var jag taggad till tusen och på superhumör då jag spenderat dagen med mina töser och Natalie och Alexis♥
En sån där bra-dag liksom!
Får hoppas att det håller i sig tills imorn så jag kan träna lite extra inför helgen..
Afrodans ikväll
Om inte, gör det för det är otroligt kul, anstängade, svettigt och förbrännande.
Alla kriterier som behövs enligt mig.
Nu var det ett tag sen jag var på afro och man saknar det efter ett tag.
Så ikväll blir det av, kul!
Jag är otroligt ovan vid att träna på kvällarna nu förresten, har ju tränat morgonpass sedan Augusti förra året typ!
Det är alltid smockat med folk och man måste nästan stå i kö för vikterna och maskinerna, men pass är helt okej att gå på kvällstid.
Sen när jag börjar jobba i Augusti så kommer jag ju vara vid gymmet halv 7 på morgonen för att hinna träna innan jobbet!
Ska man vara hälsosam och fin får man lida pin^^
Stenhårt!
Jag är min egen PT som i huvudet bara skriker på mig själv så att jag ska orka mer än jag tror!
Det hjälper!
Jag kommer liksom inte undan med några trötta tankar. En annan person hade jag bara kunnat psyka ner och charmat så att mina lata viljor hade gått igenom!
Måste också berätta att jag köpte ny smak på proteinet igår, Mocha Cream!
HJÄLP vad gott den smakar, MUMS!!
Nu är det bara resten av dagen kvar och den ska spenderas ute hade jag tänkt och i 1 timma på Willys så vi får storhandlat.
Nu måste jag äta!
GLÖM INTE ATT RÖSTA
Tack alla ni som hjälper mig genom att rösta och jag hoppas att ni orkar och vill rösta en gång varje dag!
Fambabunovic.blogg.se i Kategori 1 och 3 ♥
>>> Rösta här <<<
Träning&Solarium!
Ska bli så skönt att komma till gymmet och att vardagen är tillbaks igen!
Har varit på tok för lite träning och på tok för mycket kolhydrater!
Känner mig svullen som en ballong, blä, men det ska jag råda bot på nu!
Sen hem och göra iordning tvätten, blä!
Tack alla ni som hjälper mig genom att rösta och jag hoppas att ni orkar och vill rösta en gång varje dag!
Fambabunovic.blogg.se i Kategori 1 och 3 ♥
>>> Rösta här <<<
WoW♥
♥ Ni är så fina allihop, finner inga ord! Fått peppande och tröstande kommentarer här, sms på mobilen och samtal!
Det känns så fint att ha så omtänksamma människor runt omkring en, TACK♥
Jag funderade faktiskt på om jag ens skulle skriva om det här på bloggen, men det känns lättare på något sätt nu när jag skrivit av mig här. Detta är likskom mitt livs klotterplank, bloggen är en stor del av mig!
Ingen läkartid idag, men imorn blir det av, känns lite skrämmande att läkaren ska hålla på och klämma och känna. Faktiskt känns det mer pinsamt än innan en gynkontroll, haha! Löjligt egentligen!
Jag vill alltså att ni ska förstå att jag inte går runt och tror att jag har cancer redan nu. Däremot så tycker jag att allt känns läskigt, för att chansen finns ju! Sen hade jag ju otur att den där kvinnan i telefon skrämde upp mig lite extra. Jag känner också att jag hellre tror lite mer på det värsta och sen blir glatt överraskad när det visar sig att vara just precis ingenting än tvärtom!
Tack igen alla fina, ni är underbara♥
Tack alla ni som hjälper mig genom att rösta och jag hoppas att ni orkar och vill rösta en gång varje dag!
Fambabunovic.blogg.se i Kategori 1 och 3 ♥
>>> Rösta här <<<
Nu är jag rädd!
NI som följt mig vet ju att jag ska sterilisera mig, om jag blir godkänd vill säga.
När jag var på MVC sist så fick jag ju träffa en ny barnmorska som ville ta min hälsohistorik på nytt.
När vi kom till frågan om cancer så sa jag precis som jag har sagt sen jag var 14 år, att både min farmor och mormor har haft bröstcancer.
Liv i luckan blev det!
Hon undrade hur dom tänkt när dom under 10 år har gett mig p-piller med hormoner då jag har högrisk till bröstcancer!
Så inga p-piller blir utskrivna till mig försen jag har varit hos gynekologen den 11 Maj, om jag ens får recept då...
Hur som helst så har jag nog stött bort den där cancerfrågan, tills för två veckor sen när jag från ingenstans har fått ont i högra bröstet, alltså inte i muskeln eller så utan i bröstet, det känns som en blandning mellan en stöt och ett knivstick och kommer lite då och då!
Ringde för att boka mammografi igår och när jag berättade allt som jag precis skrivit så viskar hon i telefon för sig själv "-Ja, men då är det nog bråttom!"
WHAT???
Jag ifrågasatte hennes påstående, men fick till svar att jag så fort jag kan ska gå till läkaren för att få remiss dit, men att jag inte ska vara nervös! ELLER HUR??
Jag är 23 år gammal, 2-barnsmamma, sambo, har högrisk till bröstcancer, har nu ont i ena bröstet, och hon säger att det nog är bråttom att få göra en mammaografi, men NEJ DÅ jag ska inte vara orolig eller nervös!??
Jag känner för att gråta en skvätt ska ni veta. Idag ska jag efter träningen till VC och träffa läkare som ska ge mig remiss till mammografin.
Jag är rädd, så otroligt rädd!
(bilden är lånad från Amelia.se)
Tack alla ni som hjälper mig genom att rösta och jag hoppas att ni orkar och vill rösta en gång varje dag!
Fambabunovic.blogg.se i Kategori 1 och 3 ♥
>>> Rösta här <<<
Varmt, lågsäsong och tidbokning!
Friska barn, det vill mamman ha nu!
Måste ju bara berätta om att det verkligen märks att det är lågsäsong på gymmet nu!
Nyårslöftena om att träna sig i form till Beach 2011 är spruckna för längesen, men med bestämda löften att nästa år så ska det bli andra bullar.
Jag är så glad att träning är ett av mina största intressen för annars hade jag varit en som tänkt och gjort precis som det jag precis skrev.
Utan träningen blir jag deppig och omotiverad till allt annat, tråkig liksom.
Jo just det, nu har jag en tid till Göteborgs Kvinnoklinik för att prata med en gyn.läkare om min önskade sterilicering (Är detta ny info för er som läser så varsågoda och kolla senaste videoinlägget jag gjorde så slipper vi onödiga frågor och kommentarer!). 11 Maj 9:20, då håller alla tummarna för mig, okej!
Tack alla ni som hjälper mig genom att rösta och jag hoppas att ni orkar och vill rösta en gång varje dag!
Fambabunovic.blogg.se i Kategori 1 och 3 ♥
>>> Rösta här <<<
Svettigt!
Min älskade Orbitrec är den bästa presenten jag fått! (Tack älskling♥)
3 års jubileum för den nu i juni!
Dock hatade jag den igår för detta hände med Lauras ben. Evi gick lite på den och Laura gick bakom maskinen och vips skrapades benet upp! Detta kortet är alltså taget 2 minuter efter att det hände, låt mig berätta att det inte är snyggare idag!
Anledningen till att jag kör ett träningspass hemma på en lördag kväll är för att jag missade bodypumpen imorse p.g.a att Zoran var med Evelina hos läkaren och jag och Laura deltog i föreningens årliga vårstädning!
Barnen behöver inte hjälpa till! Granntösen och Laura
Men det gör föräldrar!
Jag åt kolhydrater idag!
Tack alla ni som hjälper mig genom att rösta och jag hoppas att ni orkar och vill rösta en gång varje dag!
Fambabunovic.blogg.se i Kategori 1 och 3 ♥
>>> Rösta här <<<
Kommer ni ihåg mitt löfte?
Inte? Läs >>>här<<< isåfall!
Ni var 17 som kommenterade här och på Facebook var det 43 pers som gillade om jag inte minns helt fel!
SÅ utöver dom 100 situps jag redan gjorde varje dag ökade jag på dessa extra.
Så alltså har jag gjort 160 situps varje dag sen dess.
FÖRUTOM 8 dagar och då var jag väldigt sjuk!
Det är mer än godkänt och jag fortsätter ända framtills galan precis som det är sagt!
Drygt 3 veckor kvar nu bara, wiiie!!
Precis gjort klart dagens situps, så nu är det dags att göra sig redo för sängen!
Tack alla ni som hjälper mig genom att rösta och jag hoppas att ni orkar och vill rösta en gång varje dag!
Fambabunovic.blogg.se i Kategori 1 och 3 ♥
>>> Rösta här <<<
Jag trotsar!
Jag trotsar Kristallsjukan!
Jag tränar och har gjort det hela veckan.
Den ska inte stoppa mig, inte en chans!
Visst, jag tränar ju inte som vanligt, men jag går i 35 minuter på bandet på 8:an uppförbacke med hastighet 6,6-7,6 PLUS att jag har 2kg hantlar i varje hand och boxar med dessa varannan minut!
Hängde ni med där?
Helt okej och jag svettas som en gris! Sen styrka efter det, GÖTT!
Jag mår illa och blir yr, men det gör jag ju jämt ändå så då kan jag ju lika gärna vara yr och illamående på gymmet också. Inga undanflykter här inte!
Nu äggfrukost!
Vad är det för något?
Vad är det?
En vanlig störning i ett av balansorganen och en vanlig orsak till yrsel. Yrselsymtomen framkallas framför allt av lägesändringar. Det finns flera olika varianter av lägesyrsel, nästan alla beror på störningar i ett balansorgan. Då är det ingen farlig sjukdom och därför kallas den för ”godartad”.
Hur fungerar det normalt?
I varje öra finns ett balansorgan. Det består av två säckar (hinnsäckar) och av tre gångar (båggångar). Hela detta system är fyllt med en vätska. I hinnsäckarna finns balanskristaller som känner av hur huvudet rör sig. I båggångarna finns känselspröt (receptorer) som känner av hur vätskans tryck ändras i samband med huvudets rörelser.
Vad är orsaken?
Godartad lägesyrsel beror på att balanskristaller har lossnat från sin plats i hinnsäcken och fallit ned i någon av balansorganets båggångar eller att de fastnat på någon av gångarnas receptorer. Godartad lägesyrsel är vanligt efter det man slagit i huvudet och efter "virus på balansnerven". Människor med migrän och kvinnor drabbas oftare. Det vanligaste är dock att man inte kan finna någon förklaring till varför man drabbats.
Vad är symtomen?
Symtomen beror dels på häftiga felsignaler som de lösa kristallerna framkallar när de rör sig i båggångarna i samband med huvudrörelser. Felimpulserna från det störda balansorganet påverkar ögonen till att göra små rörelser. Ögonrörelserna ger den drabbade upplevelsen av att omgivning snurrar eller rör sig. Vid lägesyrsel varar sådana yrselattacker mellan några sekunder till en halv minut.
Symtomen beror dels på den förvirring som drabbar hjärnan när den utsatts för felsignalerna. Symtom som liknar åksjuka är vanliga. Illamående, kräkningar, en diffus ostadighetskänsla, svårigheter att gå rakt och att fokusera blicken. Det är vanligt att uppleva rädsla och vid det första insjuknandet befarar många att de drabbats av en livsfarlig sjukdom.
Symtomen börjar oftast tidigt på morgonen. I samband med att man vänder sig i sängen, sätter sig upp eller lägger sig bakåt upplever man att det snurrar. Man kan få yrselattacker av att bocka huvudet framåt eller bakåt. Kristallsjukan går ofta över av sig själv men det kan ta flera dagar eller veckor. Många drabbade får återkommande perioder med lägesrelaterad yrsel.
Hur kan man diagnostisera godartad lägesyrsel?
Ögonens rörelser är sammankopplade med balansorganens impulser. Förekomsten av felaktiga impulser från balansorganen kan upptäckas genom att analysera hur ögonen rör sig. Vid lägesyrsel prövas balansorganens reaktioner genom att luta huvudet i olika positioner. Ögonrörelsernas mönster talar om vilken variant av lägesyrsel det rör sig om och vilket öra som är det sjuka.
För att se ögonens reaktioner så tydligt som möjligt används en undersökningsutrustning med kameror som filmar ögonen eller också används belysta glasögon med starka förstoringsglas.
Lägesrelaterad yrsel kan i vissa fall förekomma i samband med sjukdomar i hjärnan. Därför kan det vara bra att bekräfta att störningen beror på ett fel i örat hos en läkare som är förtrogen med denna sjukdom.
Vad är behandlingen?
De varianter av godartad lägesyrsel som beror på lösa kristaller i någon av båggångarna kan oftast behandlas med ett omedelbart botande resultat. Innan behandlingen utförs bör man ta reda på i vilken båggång och i vilket öra de lösa partiklarna befinner sig.
Den vanligaste varianten av godartad lägesyrsel är när kristallerna har klumpat ihop sig i den bakersta av de tre båggångarna. Denna variant påvisas genom att undersökaren först provocerar fram en kort yrselattack. Den drabbade får ligga bakåt med huvudet vridet 45 grader åt den testade sidan (Dix-Hallpikes position) samtidigt som undersökaren analyserar ögonens rörelsemönster.
Behandlingen innebär att den sjuka båggången rensas från lösa partiklar. Huvudet manövreras på ett sådant sätt att de lossnade partiklarna förs tillbaka till hinnsäcken igen. Manövrarna kallas Epleys eller Semonts manövrar efter upphovsmännen.
Drabbade med återkommande yrselperioder från samma båggång kan lära sig att själv utföra behandlingen.
Var får man hjälp?
Många vårdgivare i sjukvården känner till godartad lägesyrsel. Mest hjälp får man av en öron-näsa-hals-läkare med vana att utföra behandlingen och som har vana och utrustning för att tolka ögonrörelser.
Fakta hämtad från Netdoktor.se
It's back!
from outer space?!
Go on now go,
walk out the door
just turn around now
cause you're not welcome anymore
You think I'd crumble
you think I'd lay down and die
Oh no, not I
I will survive
Passande bitar tagna ut "Gloria Gaynor-I will survive"
Det är Kristallsjukan som är tillbaka!
Jag bröt ihop idag när jag pratade med min syster. Det säger rätt så mycket ska ni veta för jag bryter sällan/aldrig ihop.
Jag vet inte varför det kommer, hur dåligt jag kommer behöva må och när det går över.
Maktlös, yr, trött och illamående känner jag mig!
Men jag ska fixa detta, imorn blir det besök hos läkaren för att skaffa remis till en läkare som kan dom där "magiska" rörelserna för att få bort det!
"-GAAAAAAH!!!!"
Jag har inte tid med detta! Mammagalan är om 32 dagar och jag har massor kvar att förbereda!
Den funkar!
Jag testade ju Celsius igår igen.
Den funkar!
Jag hatar, alltså verkligen hatar att träna på eftermiddagen.
Man har frukost, lunch och middag tyngandes i magen, jobbat/ skött barn och hem hela dagen och är allmänt trött och omotiverad.
500 kcal på lite mer än 31 minuter, det är inte fy skam en eftermiddag!
Så alltså hjälper den till att orka så därför kan jag nu rekommendera den!
Dock är pms-anfallet fortfarande det det mest effektiva för då gick jag ju 01 kcal på 33 minuter!
Testat Celsius
Wow, idag känner jag att jag lever. Känns som att rumpa och lår är ett enda stort blåmärke, gött ändå på nått sätt!
Var helt död i kroppen när jag kom till gymmet så jag behövde verkligen den där Celsius.
Vad tyckte jag nu då? Hjälpte det att förbättre uthålligheten?
Mmnja, alltså, det var lite fel dag att testa den på. Den hjälpte mig att orka absolut. Hade jag inte druckit den hade jag ALDRIG orkat gå mina 33 minuter på crosstrainern, men det blev ju inte i närheten av gårdagens resultat!
Igår 601 kcal
Idag 410 kcal
Därför vill jag ju testa igen så nästa testdag blir på måndag. Då har jag vilat över helgen och har inte ont i kroppen längre, då blir det ju mer rättvist!
Positivt är att den finns i massa smaker.
Dom jag såg idag var: Apelsin, Vilda Bär, Cola, Jordgubb/Kiwi, Granatäpple/grönt te.... sen var det några till som jag inte minns, men hur som helst så finns det ju några smaker att välja bland!
Idag smakade jag Jordgubb/Kiwi och den är utan kolsyra, helt okej! Har köpt en Vilda bär som jag ska ha på måndag och den är med kolsyra!
Stolt över mig själv!
Då jag har PMS för tillfället så blev jag piss arg p.g.a jag inte kunde testa den och det gav resultat vill jag lova!
Jag slog mitt rekord med råge!
Innan var mitt rekord på crosstrainern 480 kcal på 33 minuter.
Idag spräckte jag det med 601 kcal på 33 minuter.
Sen tränade jag ju rumpa, innerlår och lår efter det såklart.
Grymt tycker jag och är väldigt stolt. Känner mig typ som hulken.
Imorn testar jag Celsius så får vi se om den är lika effektiv som ett pms-anfall, haha!
(bild från google.com)
Den ska prövas!
Tydligen är den det (enligt några på gymmet då alltså) och då ska jag testa.
Lite pirrigt känns det, något att längta efter när jag står träningsklar på gymmet kl 9 imorn.
Har ni prövat den eller?
