FaceBook
Instagram
Mail

Finmiddag och poddinspelning

10:01:00
God morgon!
 
Lördagslunket är ett faktum. 30 minutersflåset är avklarat och nu ska jag njuta av mitt morgonkaffe.
 
Igår blev det en lång arbetsdag. Efter jobbet hämtade jag nämligen upp Ann-Ida (@frontallobskollaps på instagram) som agerade gps hem till My aka LCHFingenjören (@lchfingenjoren.se på instagram). Väl där bjöd My på en supergod middag. Fläskfilé med blomkål, avokado och karameliserat kryddsmör. Sen fick vi smörkolakaffe efter maten, så gott!
 
Efter det satte vi igång med poddinspelningen. Så läskigt, men ändå roligt! Dessa underbara kvinnor bakom "Sockersystrar" är riktiga powerpuff-pinglor. Deras ambition är att sätta sockerberoende på kartan, att visa att det och dom finns även om läkare och samhället menar motsatsen. Fantastiskt!
 
Jag är glad för att ha fått vara med och bidra i deras podd och att dom valt mig som deras PT.
 
Självklart tycker jag att ni ska lyssna på alla avsnitt och mig hör ni i avsnitt 10 ♡ 
 Podden hittar ni via iTunes, Podcaster och acast! Eller streamat via soundcloud. Sök bara på sockersystrar!
 
Puss

Hörde jag freeedag?

10:38:19
God morgon ♡
 
Fredag och veckans sista arbetsdag.  Skoja bara! Jag är egenföretagare och då finns det alltid jobb även om jag är så mycket bättre på att faktiskt vara ledig när jag bör.
 
Himleln var så vacker imorse ♡
 
Sen hann jag och morsan med vårt 30 minuters flås!
#promeneramera 
 
Sen ville hon att jag skulle göra iordningen en proteingurt med tillbehör till henne ♡
 
 
I eftermiddag ska jag göra något utanför min comfortzone, men det ska ändå bli galet roligt!
Jag är inbjuden till att prata i podden "Sockersystrar" och ämnet är Sockerberoende och träning.
 
Ha en underbar fredag ♡
Puss

En annorlunda jobbdag

23:21:48
God kväll!
 
Dagarna springer förbi. Mycket jobb och mamma på besök blandat med vardagens alla andra måsten. Vardagspusslet!
 
Men idag var en annorlunda jobbdag. Jag hade en kille som snart är färdig bildjournalist med mig under dagen för att han ska skildra ett yrke och nu blev det mitt. Jättekul!
 
 
Nu måste jag sova så jag orkar med morgondagen!
Puss

Håll tummarna nu!

09:53:43
God morgon!
 
Idag vill jag att ni håller tummarna riktigt hårt. 
När mamma var här sist så sökte jag ju jobb åt henne här och idag ska hon på intervjun.
 
 
Nu står jag och väntar in dagens första PTklient.
 
Puss

Ikväll ska jag..

15:22:00
Hej!
 
Fina Siranee har bjudit med mig och några andra tjejer ifrån "Skapande Verksta" på 4good event ikväll.
Det är kort och gott ett inpirations och motivations event för att boosta din självkänsla i så väl vardag som i ditt jobb eller företag. Att hitta din power och att inte låta någon annan dra ner dig eller din enegri.
 
Spännande och superkul attt gå tillsammans med så fina tjejer på detta event. Vill ni följa med under kvällen så gör ni det helt klart enklast på instagram (undermyumbrella.se) Blogginlägg om kvällen kommer senare.
 
 
 
 

Rosa och glitter

08:21:11
God morgon!
 
Jag skickade precis iväg tre väldigt lyckliga barn till skolan. Rosa slingor och glitter i håret.
Jag fick titeln "Världens bästa mamma" så jag är ganska lycklig jag med, haha!
Alltsammans är spray och kommer tvättas bort ikväll. Jag har lovat att försöka hitta blått och lila också.
 
Älskade ungar, ni är bäst!
 
Man får vara glad och njuta av att det räcker med lite färgspray och glitterspray om tre år har jag tonåringar hemma och då är nog önskemålen liiite annorlunda.
 
Ha en underbar tisdag ♡

Nya höstboots

09:47:00
Jag fann ett par!
 
Förra hösten och vintern hade jag ett par Chelsea boots som jag stortrivdes med. Jag använde dom till allt och därmed blev dom utslina då dom inte var i äkta skinn så jag skänkte dom innan sommaren.
 
Nu har jag letat efter likadana, men dom fanns inte att köpa längre. Men här om dagen hittade jag ett par som jag blev förtjust i. Jag hade dessutom rabattkod så jag betalade endast 349kr inkl.frakt för dom.
 
Igår hämtade jag ut dom och jag är så nöjd! Supersköna och varmfodrade dessutom. I'm in love!
 
Ni hittar dom 》 HÄR 《 399kr!
 

Hemmadag

07:58:00
God morgon!
 
Lycka kan vara att få en bukett rosor i höstens vackra färger, bara så där, en helt vanlig söndag.
 
Trots att vi bara var hemma igår så gick dagen i ett kör.
Laura spydde slem tidigt på morgonen. Stackarn har ju haft sådan host så det har väl lagrat upp sig, men en spya är en spya och då vi inte vet säkert följer vi så klart 48 timmarsregeln och låter henne inte gå till skolan försen imorn.
Lilla loppan längtar till skolan ♡
(Bild från nästsista dagen på Rhodos)
 
På min PW gick jag förbi affären och hämtade två paket som kommit. Ett från testagram och ett från ellos. Innehållet får jag visa i ett annat inlägg.
 
Sen var det hög tid för vaxning. Jag vaxar bikinilinjen och armhålorna själv. Resten lämnar jag till proffsen när jag behöver det någon gång ibland. Som på sommaren vaxar jag gärna hela armarna.
 
Det blev även några timmars jobb för min del. 
 
Nu startar en ny arbetsvecka med massa jobb, bloggjobb och plugg.
 
Ha en fin måndag ❤

Min Kålpudding (LCHF)

17:22:00
Hej hej!
 
En hemmadag som ändå har resulterat i att mycket blivit gjort. Bland annat har jag gjort kålpudding. Många har frågat efter recept på min kålpudding och jag borde väl kanske ha lagt upp det för längsen, men nu kommer det. Jag trodde faktiskt att dom allra flesta svenska hushållen hade sin egna recept på en sådan klassiker, men nu förstår jag att så inte är fallet och då är jag glad att få sprida mitt recept och hoppas att det går hem i ers munnar och magar.
 
Kålpudding:
6-8portioner 
Ingredienser:
1kg blandfärs
1st gul lök
1dl vispgrädde
2tsk ica sötströ (eller flytande honung om man föredrar det)
2 tsk salt
2 krm mald peppar
1 vitkålshuvud
smör att steka i
kokosolja att steka i (jag använder smak&luktfri)
 
Gör så här:
Sätt ugnen på 220 grader.
Fräs en hel finhackade gul lök i smör och kokosolja. Det får inte brännas utan löken ska bara bli mjuk! Blanda salt, peppar och ägg med köttfärs i en separat skål. Blanda sedan den ljumna löken i köttfärsblandningen.
 
Hacka vitkålen i små bitar och stek kålen i smör och kokosolja. Salta efter smak och strö över sötning. När kålen blivit mjukare häller du hälften av all stekt kål i ett jämnt lager i botten på en ugnsfast form. Jämna ut all köttfärsblandningen över och lägg sedan resterande kål i ett jämnt lager över köttfärsen.
 
In i mitten av ugnen i ca 40 minuter. Täck över med aluminiumfolie om kålen mörknar efter en stund.
 
Gräddsås:
5dl vispgrädde
1/2dl spad/sky ifrån den färdiga kålpuddingen
1/2 köttbuljong
1krm mald vitpeppar
1tsk glutenfri soya
 
Häll samtliga ingredienser i en kastrull och låt det koka upp under omrörning. Låt sedan sjuda på låg tempratur och rör om regelbundet i ca.10 minuter.
 
Servera gärna med sockerfri lingonsylt eller vanliga lingon.
 
 

Lionel 5 år

12:15:44
Idag är det ingen vanlig dag för idag är det Lionels födelsedag!
Hipp hipp hurra!
 
Igår var vi hemma hos Familjen Lopez på kalas och firade blivande 5 åringen.
 
Hoppas du får en fantastisk födelsedag Tuto ♡
Vi älskar dig!

Höstmorgon

11:46:23
12 minuter med cykel från Göteborgs innerstad, men mitt i skogen, där bor vi!
 
Min morgonvy från inglasade balkongen - "Hej hösten!"
 
Nu börjar löven byta färg och jag lovar att bilden ser mycket annorlunda ut om bara en vecka.
Det är så fridfullt att bara titta ut. Älskar att jag kan köra mina träningspass och bara se rätt ut i naturen. Det slår gymmet alla dagar i veckan. 
Det är lyxigt att få bo mitt i naturen, med skogen runt om en fast ändå så nära stan. 
 
Nu ska jag gå ut och få mitt 30 minuters flås som jag insisterar på att ALLA ska unna sig och ta tid till. (Allra helst mina ptklienter.) Det är helt grattis och gör enbart gott för kropp och knopp!
 
Bild från ett av mina 30 minuters flås på semestern på Rhodos 💗
 
 
Puss

Jobbfredag!

09:59:00
God morgon!
 
Igår lämnade jag sjukstugan för att jobba 9-18:30.
Zoran den stackarn hade lagt sig efter nattens jobb kl 5:30 och jag skulle gå hemifrån vid kl.8. Så jag gav barnen frukost och fixade allt omkring. Ställde Evelinas alarm på kl.10 på hennes telefon och sa att OM det verkligen inte behövdes att väcka Tata (pappa på serbiska) innan alarmet ringde så skulle han få sova tills dess. Och vet ni vad? Våra superkids klarade det. Så istället för bara 2,5timmars sömn fick Zoran 4,5timmars sömn. Helt klart bättre! 
 
Världens bästa kidz ❤
 
Jag åkte kollektivt igår, som jag gjort dom senaste jobbdagarna som inte har inneburit PThemma-klienter. Jag tror det är dags att inse att min cykelsäsong är över för i år. Jag gillar det inte alls!
 
Men mitt jobb älskar jag och att om jag får en halvtimme över kan jag köra ett pass själv 🖤
 
Nu kör vi gång vår lördag!
Puss

Studiedag - Vilodag

12:56:00
Well hello!
 
Förmiddagen har minsann gått till mys! 
Barnen har lekt, kollat film, gjort musicaly etc medans jag jobbat från till och vid datorn. Nu är jag på väg till en klient som jag tränar hemma. Sen blir det mer mys hemma i sjukstugan ♡
 
Ha en fin torsdag!
Puss

Skapande verksta - V.I.I.

09:58:00
I söndags var jag iväg på eftermiddagen på något väldigt roligt och intressant.
 
Johanna och Siranee har startat "Skapande verkta - V.I.I." med workshops för oss bloggare, influncers och socialmedianördar.
Man skulle kunna likna det vid ett APT för oss bloggare, youtubers, instagramare etc i Göteborg. Välbehövt i vår stad då allt inom socialmedidavärlden fortfarande huserar som mest i huvudstaden.
Dom har redan hållt på en termin, men jag är så glad att jag numera inte jobbar helger längre och därför kan vara med på detta.
Ö.f.v: Johanna, Yvonne, Mikaela, Sandra, Ellie, Jessica, Maja
N.f.v Siranee, Pernilla och Emelie (jag)
(de som inte hann vara med på bild JennyEmma och Liselotte)
 
Ett härligt gäng!
 
Puss

Sjukstugan

23:35:00
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Sportamore
 
God kväll!
 
Vaken mycket senare ikväll  än jag varit dom senaste kvällarna. Jag har inte kännt mig helt hundra och imorse vaknade jag hes, annars är jag okej.
Men Evelina och Laura var krassliga så dom fick vara hemma, men Laura var bättre på eftermiddagen och gick på sin första lektion på skridskoskolan. Inte ett smart drag för hon kom hem med världens hemskaste hosta.
 
Jag hann bara innanför dörren hemma efter jobbet så swishade Zoran och tjejerna iväg och kvar var jag med Filip som helst inte åkte med till ishallen.
Så vi stekte lchfpannkakor och Filip gjorde live-sändningar på instagram. Han tycker det är kul.
 
Före fick dom LCHFpizza
 
Jag öppnade även ett efterlängtat paket från Sportamore ♡ Hösten/vinterns jobbkläder!
Exakt vad jag köpte och vad det kostade finns i →HÄR
 
Avslutade även kvällen med att baka lchfostkaka med keso jag behövde göra slut på. Mums!
 
Imorn har barnen studiedag vilket egentligen kvittar då dom hade fått stanna hemma ändå, men jag är tack vare studuefagen ledig fram till kl.13 då jag ska köra PT-hemma.
Så sovmorgon imorn!!!
 
Puss
 
Puss

Dejt ♡

08:40:00
I lördags skulle vi ha firat vår Amigo Cristian dom fyllde år igår, men då det inte blev av så tyckte mamma att jag och Zoran skulle gå ut ändå 
Men ingen av oss hade direkt någon lust att festa och jag var inte sugen på middag heller. Jobbigt läge för vi är inte bortskämda med barnvakter så det hade varit så dumt att inte passa på när vi hade chansen. Så det blev en bowlingdejt i Gamlestan inte långt ifrån oss.
 
Perfekt dejt ♡
 
Det var vekligen jämnt, men till slut kom Zoran ikapp mig och vann ☆ Största vinsten var dock att få bara vara vi två i 2 timmar♡
 
Gå ni ofta ut på dejter?
Puss

Hösten är vacker!

17:57:17
Hello sunshine ♡
 
Måndag som började med dimma och som nu har blivit varm och solig. Åtminstone här i Göteborg.
 
Vi hittade en liten flugsvampsby när jag och mamma gick PW. Vissa såg ut som små smurfhus.
Så vackra!
 
 
Mamma åkte hem idag. Dagarna har gått fort, men vi har hunnit med massor. Myskvällar med spel, vin och cava, ostbricka och kronärtskocka. Besök på klädkällaren, i Lilla Edet och morfars och Kerstins grav.
 
Och självklart alla våra promenader på morgnarna. Lika mysigt och roligt varje gång. Vi visar alltid upp en glimt från promenaderna på Instagram. Har ni sett dom?
 
Jag kommer sakna min lilla mamma ♡

Bergsjöloppet 2017

15:18:00
Idag sprang jag och Zoran vårt första lopp tillsammans.
Bergsjöloppet 2017 - Tillsammans för liv och rörelse. Vi sprang 5km på 29:25. En bra tid för att ha tagit det i jämn och lugn takt.
 
 
Detta var Zorans första lopp och jag hoppas det blir fler.
 
Återhämtningsmaten blev krämig kycklingsallad.
Yes, jag sprang loppet på fastande mage 👍 Brukar jag göra och funkar superbra gör mig.
 
Puss

Hon är HÄR!

09:34:23
Äntligen!
 
Min mamma ♡  Det är jobbigt att bo långt ifrån henne. 
 
Idag ska vi luncha i stan på min rast och i eftermiddag ska vi äta ute och gå på VIP-shopping på H&M. Mysigt med kvalitéstid ♡
 
Puss

Uppfräschning!

09:29:00
God morgon!
 
Igår fick jag ett ryck och gick till salong Fringe på  Kungsgatan på lunchen. Jag hade tur att det fanns en ledig tid. Det är Lauras klasskompis föräldrar som har salongen så jag blev bortskämd med både tvätt och styling i priset. Lyxigt!
 
 
10cm slitna toppar klipptes bort och hon tunnade ut mitt tjocka hår till hälften.Dock märks det knappt i min stora kalufs, haha!
 
Nej, jag har inte färgat håret utan det blev galet solblekt på Rhodos. Sks slänga i en askfärg för att ta bort koppartonerna.
 
Puss