FaceBook
Instagram
Mail

Årets julnaglar 2020

10:00:00
Månadens naglar ♥
 
I år vill jag har något enkelt, men ändå juligt! Så nöjd med dessa och så tacksam och glad över att Settie alltid lyckas skapa mina visioner. Hon är bäst!
 

Fullt ös!

20:55:00
Från tidig morgon till sen kväll...
 
Ingen löprunda imorse p.g.a supertidigt jobb och sen är det exakt vad jag har gjort. Jobbat! Så tacksam för det. 
 
Lyxlunch... NOT! Ölkorv doppad i creme cheese, haha!
 
Torsdagen avslutades med basket i vanlig ordning!
 
 

Min onsdag

19:48:00
Hej hej onsdag!
 
Så härlig löprunda imorse. Kylig, men frisk! Det är ju ändå fantastiskt att jag fortfarande kan springa ute så här tidigt på morgonen. Undrar just hur december blir!
 
Det är så mysigt och ljust nu när fler grannar har satt upp sin utebelysning.
 
Jag och Zoran hade ett möte tilsammans på morgonen... Vi två ♥
 
Take away- lunch från Jimmy & Joan's NY!
Varsin ketosallad och en chokladcupcake till Zoran.
 
Efter jobbet hann jag med att tända ett ljus och checka av vad som behövs till julpyntet innan jag skulle hämta trion
 
Isprinsessor occg ishallsmorsor!
 
Sista lektionen ihop för våra töser som hållt ihop sedan dagis, lite sorgligt ♥
 
Vi har bokat in Laura på tre extra lektioner innan jullovet, det ser hon fram emot.
Puss

Säker arbetsplats

18:22:00
Nya restriktioner...
 
Tisdag och därmed träder dom nya restriktionerna in. Många har hört av sig och undrat hur det går för mig och hur jag tänker göra under denna tiden.
Jag är egenföretagare och ensam i mitt företag. Jag jobbar 85% av min arbetstid på gym varav mer än hälften är på Exhale. Ofta är jag och mina klienter helt själva i gymmet och när och om det är andra som tränar där samtidigt så är vi sällan över 10 personer på gymmet samtidigt trots att man FÅR vara fler så länge man inte är fler som tränar tillsamman i grupp.
 
Så här ser det oftast ut på min säkra arbetsplats.
 
Jag har jobbat hela året, utan sammanhängande semester. Jag har varit frisk (peppar peppar) hela tiden. MIna klienter har följt alla riktlinjer och stannat hemma om dom eller familjemedlemar har varit sjuka. 
Jag har inte ett jobb eller bedriver en verksamhet som jag kan göra lika bra hemifrån. Jag är ingen online-coach, även om jag kör vissa klienter PT-online. Mitt arbete går ut på att stötta, coacha och finnas där, fysiskt.
Dom där bidragen som vanligt anställda tror att jag har rätt att få är inga bidrag, det är lån som ska betalas tillbaka med ränta sen... Och vad den räntan blir vet ingen, men långt ifrån gratis.
Så jag kommer att jobba precis som jag har gjort hela tiden fram tills nu. För att jag älskar mitt företag som jag skapat, för att jag har ett viktigt jobb som hjälper andra, för att jag har en familj att försörja, för att jag en gång ska kunna gå i pension och för att bidra med skatt som kan finansiera att andra som kan ska kunna jobba hemifrån just nu.
 
Min egen träning planerar jag atingen in på arbetstid när jag ändå är på gymmen och annars tränar jag hemma.
 
Vi tränar även våra baskettjejer precis som vi gjort hela året. Dom är födda 07,08,09 så dom får äve fortsätta för regeringen. Tack occh lov för det. Jag hade bannemej inte velat vara ungdom i denna pandemin.
 
En månad kvar till julafton, det firar vi med tacotisdag!
 
PUSS

Hej v.48

08:18:08
På söndag är det advent!!

ÄNTLIGEN är det snart advent! Fast det kändes långt ifrån juligt på morgonens löprunda så är det ändå det bästa sättrt att starta veckan på.

Jag körde även vackans första träningspass i mörkret med levande ljus! Så harmoniskt och mysigt!

Nu blir det jobb fram till kl.19 ikväll!
Puss

Tips på julfilm

16:57:00
Julfilmstips!
 
Det är väl ändå väldigt få filmer som ger sådan mysig känsla som julfilmer. Vi började titta redan förra helgen och därför tänkte jag ge lite tips på några.
 
Netflix har massor och hittills har vi tittat på:
Jingle Jangle som får topppbetyg från oss ♥ En fantastisk julmusikal!
 
Christmas Land är modern julfilm som innehåller det mesta, mysig! Absolut sevärd.
 
The Holiday Calender är typisk amerikansk julfilm som både är förutsägbar och romatisk, men sevärd!
 
På viaplay hittade vi klassikerna som vi bara MÅSTE varje år:
Ett päron till farsa firar jul - bara se den!
 
Ensam hemma är en av storfavoriterna här hemma och den kan man antingen hyra eller köpa så vi valde att köpa. Den har allt, absolut allt!
 
Har du något julfilmstips?
KRAM

Lugnet innan stormen

15:56:00
Härlig söndag!
 
Nog för att det var stormvindar när jag gav mig ut imorse, men det var även blå himmel och sol. Jag trodde jag skulle klara mig från nederbörd, men jag hann ändå springa genom både regnskurar och hagelskurar. Det är ju tur att man inte vet sådant innan man ger sig ut...
 
Himlen var klarblå på flera ställen!
Och även en regnbåge skymtades när jag kom hem.
 
Framför nyhetsmorogn körde jag högrepsträning. alltså 100 repetitioner/övning utan vila. Jag kör oftast på 10 olika övningar och 30 sekunders vila när jag byter. Just idag fokuserade jag på överkropp och avslutade med 4 st coreövningar. Svettigt och gött!
 
Dagens frunch:
 
Ibland blir det bråttom... Som iidag när jag inte hann torka håret innan vi var tvugna att åka iväg.
Är du också uppvuxen med att det är en oskriven lag att INTE gå ut med blött hår?
 
Vi har precis varit förbi min brorson Neo som fyllde 5 år i början på veckan. Han var så ledsen över att hans efterlängtade kalas blev instället så vi träffades utanför honom och sjöng och lämnade paket ♥
 
Det är inte lätt för barn att fylla år i dessa tider. Vi får se hur restriktionerna är när det är dags för våra att fylla nu i december, januari ich februarii Det kanske blir ett enda stort gemensamt kalas när Evelina fyller i februari istället.. Men som sagt vi får se!
 
Nu blåser det storm här utanför så vi tänder upp ljus och tittar på en mysig film!
PUSS

Garderobsrens

18:36:00
10 fulla säckar!
 
Till slut orkade jag inte vänta ut stormen och bestämde mig för PW istället för löprunda och då följde Zoran med också. En lång PW i motvind blev det.
 
Sen frukost blir frunch!
 
I över fem timmar rensade jag byråer och garderober idag. Det resulterade i 19 säckar fulla med kläder som vi skänkte bort. Det värsta är att det knappt syns att vi rensat...
 
Bara att gå igenom och rensa bland alla min gala, bröllop och middagsklänningar var en riktigt utmaning...
 
Vi tog en promenad hela familjen när vi var klara för att gå och lämna in alla säckarna med kläder. Det var helt vinstilla när vi gick till och från torget, men blåste upp ordentligt så fort vi kom in.
 
Nu ska vi titta på Ensam hemma som är en av våra aboluta favorit julfilmer!
PUSS och KRAM

Tidig morgon!

06:41:00
God morgon lördag!
 
Jag vaknade strax efter kl.6 imorse av att det stormade som bara den här uppe på vår bergstopp. att gå ut och springa i detta vädret så här tidigt är jag inte så sugen på så jag har tänt en massa ljus och kokat kaffe och ska sitta i soffan och jobba. Så fort det slutat regna ska jag ge mig ut på en löptur!
 
Vinden viner utanför och regnet piskar mot fönstret, mysigt när man är på insidan!
 
Planen för idag är att rensa i barnens garderober för igår kom ett helt lass med nya kläder till dom alla tre. Dom växer så det knakar på längden alltså. Tjejerna ska snart börja dela rum och dessutom få ett riktigt tonårsrum då så vi kanske börjar planera inför det också. Dom är så taggade!
 
Hoppas ni får en fin lördag!
KRAM

Jahopp, då var det fredag!

18:27:00
Och så kom fredag
 
Stjärnklar morgonrunda denna fredag. Ynka 2°C och det var lite bitigt, men konstigt nog kändes det inte halt trits att jag såg isfläckar lite här och var.
 
Morgonkaffet i väntan på soluppgången!
 
Efter en dag på jobbet kom jag hem till en pangmiddag!
En stor steak, smörsteka vaxbönor och chilimajo. Till det öppnade vi en flaska jag sprarat från förra årets Beaujolais-släpp. Jag köpte två stycken då. Ena drack vi direkt som man ska, men denna flaskan sparade jag för att se  om och hur vinet skulle utvecklad på ett år och tur var väl det för det var så himla gott! Det är det som är så kul med viner.
 
Beaujolais Villages Récolte 2019 Nature - Godare efter ett års lagring
 
Zoran var åkte direkt och köpte 2 st flaskor från årets släpp och en ska vi dricka snart och en sparar vi tills nästa år för att se om det utvecklas på samma sätt. Jag ringde upp Thaimorsan med videosamtal som också är vinnörd som mig och dessutom utbildad sommelier så vi fick snacka lite vin och skåla lite ihop. När pandemin är över hoppas jag att vi kan ha lite vinkvällar ihop.
 
Nu ska vi spela sällskapsspel och titta på julfilm här hemma.
Hoppas ni får en fin fredagskväll!
PUSS

Första snön

21:45:00
Den kom och försvann
 
Jag missde när det snöade för jag var inne på gymmet och jobbade, men när jag kom hem låg det fortfarande snö på vår gata. Måtte det bli en riktig vargavinter så vi kan åka polka med barnen hela lovet! Jag ÄLSKAR att åka pulka! Gör du?
Magisk solnedgång ♥
 
Istället för basketträning blev det onlinemöten för mig. Jag föredrar baskethallen alla dagar i veckan....
 
LCHFostkaka är ju så himla gött. Det gottade jag och Zoran oss med ikväll.
 
Nu ska vi försöka oss på serien The Crown, har ni sett den?
PUSS

Vi är redo för december!

07:36:00
"Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Stor&Liten"
 
Nu är vi redo för decembers morgonmys!
 
1 december är snart här och därmed 24 morgnar av mys. Varje morgon tänder jag levande ljus överallt och väcker trion extra tidigt för att hinna lyssna på årets radiokalender innan TVkalendern börjar. Enligt traditon så turas barnen om om att öppna luckorna och den som ska öppna får öppna just den dagens lucka på alla kalendrarna.
 
Vi har sedan flera år tillbaka haft en legokalender och förra året hade vi en med Harry Potter. I år har det kommit en ny och jag kunde inte hålla mig ifrån att beställa den. Jag beställde den →HÄR←. Igårkväll hämtade jag ut den så nu är vi helt redo för vårt dagliga mys i december ♥
 
 
Hur gör ni? Har ni kalendrar?
Puss
 



Onsdagskvällen

20:18:00
Pepparkakor, lammfärsbiffar och yoga
 
Igår bakade vi ju glutenfria pepparkakor till familjen, så idag bakade jag LCHFpepparkakor till mig.
 
Färdiggräddade och fina!
 
Dagens middag blev en repris från förra onsdagen: Lammfärsbiffar och myntasås.
Resten av famljen fick lövbiffswok istället då lamm inte är deras favorit.
 
På mina "vilodagar" från styrketräning kör jag yoga. Och ikväll tog Evelina en bild på mig.
Det är väl helt otroligt att något som ser ut så där kan vara skönt?
 
Kör du yoga ibland?
Puss


Höstmys

08:09:00
Vår nya ljusstake
 
Jag bara måste visa vår nya ljusstake som jag köpte av Evelina som sålde för Pandaförsäljningen detta året. Tjejerna turas om varje år. 
 
Titta vad fin den blev med mörkgrön mossa och kanelstänger i ♥
 
Något som inte är så mysigt är att springa i blåst och regn som jag gjorde imorse, men det är ju en helt annan sak!
 
Nu drar jag till jobbet!




Studiedag

21:57:00
Studiedag, pepparkaksbak och jobb
 
Idag är det 25 årsen vi vaknade upp till världens snökaos här i Göteborg. MInns du vad du gjorde den dagen? Det minns jag! Vi var helt insnöade och kunde inte komma till skolan och mamma kunde inte komma till jobbet. Så hela förmiddagen myste vi och sen på eftermiddagen när man lyckats skotta fram vår port/svaldörr åkte vi pulka hela familjen. När vi kom in drack vi varm kakao och åt ostsmörgås. Ett underbart minne.
 
Men idag då...
Efter en lång sovmorgon för oss alla följde (hör och häpna) Zoran med mig ut på PW trots att det regnade som bara den. 
Vi fick gå snabbt som bara den för vi hade ett bokat utvecklngsamtal via länk med Filips fröken.
 
Dagens frunch!
 
I pandemitider får man bannemej börja baka pepparkakor två veckor innan advent. Vad ska man annars hitta på för rolig inomhusaktivitet en regnig, grå dag i november?
Glutenfria och superfina!
Helt ledig var jag inte utan jobbade med onlineklienter samt en klient på gym.
 
Sen var det ju basket i vanlig ordning på tisdagar! Det känns så skönt att kunna erbjuda ungdomarna träningstid i dessa tider. Dom behöver både röra på sig och få tänka på något annat.
 
Puss

Måndag

14:15:00
45 dagar kvar av 2020
 
Det var en lysnade morgonrunda och start på veckan om ni frågar mig!
 
Zoran är utan tvekan min största utmaning som PT. Tänk att jag behöver boka in honom på en tid för att han ska komma till mig på gymmet! Det är väl galet? HUr som helst så blev det äntligen av!
 
 
Han var nog lika nöjd som jag när hans PTtimme var slut!
 
Snabblunch efter duschen inna jag drog till gymmet i stan för mer jobb.
 
Pernilla var här på sin lunch i vanlig ordning. Tänk att jag fått äran att vara coach åt henne i 2 år nu.
Vad långt vi har kommit!
 
Jag jobbar fram till kl.20 som vanligt på måndagar och kommer väl först då höra om dom nya restriktionerna som kommer idag. Om inte några klienter berättar om dom vill säga.
 
PUSS

Halva november

18:54:00
Nu har halva månaden gått
 
I veckan stod det klart att hösten minsann här här. Det konstateras tydligen först efter att det varit under 10 grader varmt i fem hela dygn. Alltid lär man sig något nytt och tur är väl det.
 
Morgonens PW gick genom skog och mark. Det är en lyx att bo mitt u naturen, men ändå så centralt!
 
 
Efter att vi hade varit på Lauras roller derby-träning såg vi att fler grannar satt upp utebelysning. Genast blev det så mycket ljusare utanför oss.
 
Dagens middag: En köttsallad gjord på fläskkarré, avokado, tomar, lök, avokdoolja, citron och myntasås på toppen! Mums så gott!
 
Imorn startar en ny vecka och nya restriktioner ska yttras... måtte det vara slut på galenskapen snart så vi alla kan återgå till en normal vardag ♥

TACK snälla!!

22:44:00
Som balsam för själen!
 
Jag vaknade upp till den mest fantastiska höstmorgonen. Molnfritt och med en vacker soluppgång!
 
Tänk att jag fick börja helgen med att springa i morgonsol!
 
Avslutade rundan med veckans tnga benpass på gymmet!
 
En super god och superfet proteinsmoothie till frukost!
 
I veckan kom det massa paket från shopping jag gjort och vet ni, INGET hade med träning att göra!
 
Vi var hembjudna till mamma och Bengan på tacomiddag ♥
 
Mamma hade dukat så fint!
 
Sällskapsspel är kul och vi spelade både Kinaschack och Spingo.
 
En riktigt bra lördag efter en vecka som dränerat mig. Nu känns det som att det vänder lite kanske!
Nu ska vi titta på Ett päron till farsa firar jul. En riktig klassiker!
PUSS

Fredagen den 13:e 2020

16:22:00
Är inte hela året en enda fredagen den 13:e?
 
Trots att jag har en reflexfest som syns hur bra som helst så blev jag nästan påkörd på ett upplyst övergångsställe på morgonens löprunda. Som tur var hann jag hoppa bakåt. Den kvinnan var helt klart för trött för att köra bil till jobbet kl.8 på morgonen....
 
Jag har inte lagt upp så mycket träningbilder på vare sig bloggen eller instagram det senaste och jag saknar det. Så nu blir det ändring på det!
 
Inte alltid så glammig mat och inte fint upplagd heller. Här ser ni medhavd chiapuddin med hallon direkt ur turkisk yoghurt-burken... Inte mycket att göra när man ska snabba sig mellan två gym.
 
Utcheckad och klar för denna veckan!
 
Nu tar jag helg!
PUSS

Torsdagar alltså...

20:15:00
Nästan alla ser likadana ut!
 
När mycket bllir konstigt är det ändå gött att vissa saker håller sig precis likadana, som min torsdagar till exempel! 
 
Från jobb på gymmet i stan, hem och slänga i mig mat, byta väska och dra till basketen!
 
Over and out!