FaceBook
Instagram
Mail

Race Day!

09:24:00
Vi ska springa allihop!
 
Åh, vad jag sett fram emot idag. Familjen är inte ens hälften så taggade som jag. Det är det femte Bergsjöloppet som arrangeras och jag tycker att det ska bli så kul att vi alla springer ihop. Zoran sprang med mig ett år och dom andra har jag sprungit själv. Men i år är det äntligen dags för oss alla fem.
Filip och Laura ska springa 750m, Evelina ska springa 2,5km, jag och Zoran ska springa 5km.
 
Jag laddar med kaffe!
 
Igår var jag ute och rastade Zoran som inte sprungit på över en veckan!
 
 
I torsdags sprand jag på löpbandet på gymmet för att se vilken löpform jag faktiskt är i.
Till min glädje sprang jag 5km på 27:30minuter med varierad lutning 2-5 och hastighet 10-12,5km/h.
Det är jag nöjd med!
 
Nu är det dags att göra oss iordning, vid kl 10 ska vi åka för Filip startar kl. 10:45 och innan dess ska vi hämta ut våra nummerlappar.
Du hejar väl på oss?
PUSS

I ♥ Samsung

08:59:18
Samsung 10e & Samsung Tab A
 
Efter att ha tappat min älskade Samsung S8 rakt ner i marken och spräckt hörnet på glaset och därmed i behov av åka på reparation så fanns det inget annat än att åka och köpa ny telefon. Jag kan inte vara utan telefon då mina PTklienter skickar uppdateringar via sms 24/7 till mig. (Det ingår i deras paketpris)  Det var egentligen dags för mig att byta telefon redan innan sommaren, men jag har varit så nöjd med min telefon att jag valde att vänta. Efter att ha läst på om alla dom senaste Samsung telefonerna så blev det en Samsung S10e i färgen prime green och hittills är jag mycket nöjd.
 
Det är något speciellt med att  öppna asken för första gången...
 
När jag köpte just S10e fick jag erbjudande genom Samsung Members att även köpa den senaste Samsung Tab A värd 2500kr för endast 49kr ♥ Inte så illa va?!
 
Det är bra med drulleförsäkring för nu är S8:an inne för bedömning om den kan repareras eller ersättas med ny. Efter avdrag för både skärmskydd och skal blev summan endast 151kr.
När den kommer tillbaka blir dn Lauras.
 
I vår familj är det Samsung som gäller. Zoran har S10:an just nu och är supernöjd med den.
Vilken telefon har du?

Månadens naglar

11:41:43
41 dagar...

Ja, i 41 dagar hade jag mina orangea semesternaglar. Det lönar sig att gå till rätt nageltjej, Settie på GLANS STUDIO är bäst utan protest!
Dags för nytt!

Så här fina är mina naglar utan akryl/lack på.

Det blev glitter i silver och champange ♡


Känns härligt att glittra in i hösten ☆

Gräsänka

13:50:34
Fyra dagar med bara trion ♡

Zoran åkte till Stockholm för att spemdera ett par dagar med ett av sina grabbgäng. Jag har därför fått ha massor med egentid med trion, lucky me!

I fredags åkte vi och klippte Filip direkt efter skolan. Barberarna på Barbershop Kortedala är så galet proffsiga och nogranna. Tummen upp för dom!
Snygga grabben!

På kvällen myste vi och tittade på film tillsammans. Filmen heter Tur och Retur. Filip valde att titta på youtube istället...

Lördagen gick ett. Evelinas basketträning på morgonen och jag passade på att träna samtidigt. På väg hem tappade jag telefonen i asfalten och krossade ena hörnet så vi fick åka och köpa ny mobil till mig. (Återkommer till det i separat inlägg) Eftermiddagen/kvällen spenderade vi hos Familjen Lopez.

Helgen bjöd fint väder så på söndagen gick jag ut och sprang i backar innan gymmet. Gött att förberda sig för Bergsjöloppet på lördag den 14/9.

Evelinas dans började igår så jag lämnade tjejerna där och åkte till Angered för att Filip var bjuden på kalas. Baba hämtade tjejerna och efter kalaset åkte vi dit för att äta och hämta tjejerna. Vi hann även med ett besök hos min pappa och Annelie innan vi åkte hem.

Full rulle som vanligt som du märker. Helgen bara flög förbi!
Ikväll/eftermiddag kommer Zoran hem och då ska vi pussa ihjäl honom.
Puss

Supersöta tandaskar!

09:01:24
Alla goda ting är tre
 
När Filip tappade sin första tand i början på veckan märkte vi att han inte hade en sådan där tandask att spara den i. Tjejerna fick varsin träask med texten gaddar på av Malin innan Filip föddes och jag har  inte haften tanke på att han inte haft någon, men nu blev det ju så klart första prioritet på inköpslistan.
 
Jag hittade världens sötaste tandask!
 
Tjejernas askar är slitna efter att ha varit med på allt för många kalas genom åren. Så nu har jag även likadan till dom. så nu har trion likadana fast olika färger.
 Evelinas och Lauras ♡

Tandask×3 

My sweet tooth...

Har du sparat din och/eller dina barns tänder?

Puss och Kram

Är det slut på sommarrutiner?

12:47:41
Hur går det med mina tidiga morgonpromenader egentligen?
 
Jo då vissa dagar blir dom av halv sex på morgonen, ibland senare på morgonen och ibland på eftermiddagen/kvällen. Hösten är här och jag gillar inte att gå i regn, sad but true. Då väljer jag att gå när det inte regnar eller kör mina 6km på löpbandet eller 45 på trappmaskinen på gymmet. 
Morgnarna är så mycket stressigare nu. Eller nej, inte stressiga utan tidseffektiva. Allt sker som på löpade band så jag hinner knappt uppdatera som jag gjort hela våren och sommaren. Jag hoppas på att komma tillbaka till rätt flyt när vi kommit in i höstrutinerna och vardagspusslet det innebär.
 
Men en sak är säker och det är att jag ALDRIG ruckar på min (minst) 30 minuters PW om dagen eller min tränning. Det är då jag tankar energi och håller skallen skarp och det är (livs)viktigt för mig.
 
Denna hösten ska jag banne mej få igång Zoran alltså. Det känns som att bolen kom i rullning i Varberg och jag tänker inte låta den stanna denna gången. Hanär verkligen min största utmaning som PT. Man blir inte profet i sin egen by...
 
Jag trivs bäst med att träna själv, men vill jag offra det lite grann om jag ska lyckas tvinga med honom. För jag vet att hanvill egentligen, men tröskeln dit är hög även för honom med superlånga ben!
 
Tur att vi har hemmagymmet förpackat på inglasade balkongen för då är det så lätt att bara gå ut och sätta igång. Perfekt när man lagar mat eller barnen sitter och gör läxorna.
 
 
Får du in träningen i vardagen? Om inte, hade du velat få in den? Vad hindrar dig?
 
PUSS
 
 

13 år tillsammans

11:53:14
Vi två i 13 år ♡
 
Igår var det min och Zorans årsdag. För 13 årsen den 2 september bestämde vi oss för att bli ett par. Tänk att jag fortfarande får fjärilar i magen när jag tänker på honom. Inte varje gång, men ofta. 

Vägen hit där vi är idag har knappast varit spikrak och det har så klart varit perioder som varit riktigt jobbiga, men vi har klarat oss igenom dom perioderna och kämpat stadigt tillsammans. Jag ser det som att man kommer i olika utvecklingsfaser även i förhållandet och man ändras allt efter att man själv och barnen åldras. Åsikter, prioriteringar och handlingar förändras och det som en gång var viktigt är inte det längre och tvärtom. Kommunikation är A och O. Både muntligt och fysiskt!
 
☆Teamwork, Kärlek & Passion☆ 
Foto: Oh Honey Photography

När jag kom hem från löpturen igår morse stod en bukett rosor på köksbordet ♡ Vi firade ju så stort i helgen så mer firande behövdes inte .

Puss




Filip har tappat en tand

21:45:00
Som han har längtat!
 
I flera veckor, ja månader har Filip haft två lösa tänder. Han har vickat och vickat och sedan vickat ännu lite till, men inte har dom lossnat, men så ikväll kom han fram till mig och bad mig känna på den då superlösa tanden. Och ja, den var verkligen lös, den dinglade lite lätt i en bit av tandköttet, haha!
Han vågade inte riktigt dra själv och ville verkligen ha ut den så Zoran fick dra med snöre. Det behövdes knappt någon kraft för den bara ploppade ut. Hela familjen var samlade runt dom och jag tror nog att vi alla blev lika glada och stolta som Filip när den ploppade ut.
 
Äntligen ska den där Tandfen komma för hans skull ♥
 
Han har fler lösa tänder så nu kommer det nog tappas tänder av bara farten här hemma.
Första läsläxan kom han hemmed idag också och klarade den alldeles utmärkt, vår stora kille! Snart har han nog knäckt läskoden på riktigt ♥
 
PUSS

Spadag 2

21:28:00
Kvalitetstid deluxe
 
Vem behöver sovmorgon? Kl. 7 gick vi ut och sprang 5km intervaller tillsammans. Jag njöt av varenda minut, men Zoran önskade nog emellanåt att han tagit sovmorgon, haha! Men alltså lyckan att få springa i solen längs havet, det finns inte mycket som slår det tycker jag.
 
Sen körde vi ett pass i gymmet. Gym och sportavdelningen på hotellet är så bra. Det finns allt och lite och det kändes riktigt fräscht.
 Efterlängtad frukost!
Det kan nog vara den godaste hotellfrukost vi ätit. När till och med äggröran är god, då är den bra.
 
Efter frukost gjorde vi oss iordning för att gå på vår bokade bastusittning nere vid havet. I bastun väntade Ann på oss för att göra en ritual. Hon kastade på vatten med grapedoftande olja på bastustenarna och viftade sedan med handdukar mot oss för att vi skulle få all värme på oss. Sedan fick vi skrubba oss med ett mineralsalt med pepparmyntsolja och björkskav i. Sedan hällde hon över ännu mer vatten  och grapeolja på bastustenarna och viftade mot oss. Sen var det bad i havet som väntade. Det var 18 grader varmt i vattnet, men med pepparmynta på hela kroppen kändes det som -18, haha! Så uppfriskande och gött. Det blev totalt tre vändor mellan havet och bastun inna vi gick upp till spat.
 
Kl.11 checkackade vi ut, men passde på att vara i spat fram till kl.14.
Vi var helt ensamma många stunder och njöt av att bara vara med varandra ♥
 
Vi skulle avsluta med fiskspa. Det var första gången för oss båda, men det slutade med att Zoran fegade ur. Han skrek som en stucken gris varje gång han försökte stoppa ner fötterna i vattnet. Jag skrattade så jag grät och tjejerna som jobbade kunde inte hålla sig för skratt heller.
 
Det kändes som stickningarna man får efter att benet somnat och sedan väcks. Helt klart en märklig känsla, men nu har jag iallafall provat! Det var roligt att avsluta vårt romantiska dygn på det sättet, men ett gapskratt!
 
Efter att ha duschat åkte vi hem till Baba för att hämta trion ♥
Man saknar ju ihjäl sig etter dom till slut även om vi har haft det så bra.
Vi rekommenderar verkligen ett besök på Varbergs Kusthotell. Att stanna fre-lör är nog en bra idé om man inte vill vara där när det är smockat med folk. 
Har du varit där?
 
PUSS
 

Spadag 1

06:06:30
Fira träbröllop ♥
 
Zoran hämtade mig på jobbet och sedan åkte vi raka vägen till en bensinmack för att tvätta av bilen i en maskintvätt. Under tiden öppnad Zoran sin present och så åt vi take away-burgare från MAX. Romantiskt värre eller hur?!
Men sen var det raka vägen till Varberg!
 
Icheckade på Varbergs Kusthotell och redo för spa!
 
Vi blev förvånade när v kom till vårt rum (5215) för det var nämligen en 2rummare så barnen hade ju kunnat följa med! 
 
Själva spaområdet var så mysigt. Lounger, fotbad, regndusch, och havsvattenspool.
 
Vi betalade extra för att få tilll gång till området med fler pooler och fler bastu.
 
Så gjorde vår egna lilla ritual: 
Örtbastun, vanliga bastun, kallvattenstunnan, varma relaxpoolen och sist bubbelpoolen och så började vi om.
 
Efter många timmar i vatten och med kroppar som russin gick vi upp till rummet och gjorde oss iordning för middagen.
 
Jag åt musslor och Zoran ryggbiff ♥
 
Lagom mör efter spa och middag bestämde vi oss för att gå en promenad ner till vattnet och kolla! Det var kolsvart, men mysgt!
 
En riktigt fin första dag på spat och ett helt fantastiskt sätt att fira bröllopsdagen på ♥
Vi somande ovaggade inna kl.23!
 
PUSS


Träbröllop

08:29:00
5 år som gifta ♡
 
Kom hem till paket efter morgonrundan ♡
Parfym och träbricka för ost och chark!
 
En av dom bästa dagarna i vårt liv ♡
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
Foton: Ilda Zecevic

6 år av saknad!

23:30:06
Idag är det 6 år sedan min svärfar förlorade sin kamp mot cancer. Saknad varje dag ♡

Världens bästa Deda♡


Mitt jobb just nu

13:03:00
Mycket jobb just nu!
 
Det har varit full fart på jobbet nu efter semestern vilket betyder extra långa dagar. Detta är jag så klart mycket tacksam över. Att folk väljer att coachas av mig är inget jag tar för givet och som egenföretagare kan jag aldrig bli bekväm. För även om jag har eget och är min egen chef så är det ju faktiskt så att mina klienter som köper mina tjänster är dom som inbringar ekonomin som ska gå till alla kostnader som finns i företaget (det är mer än man tror) samt ge mig lön (var inte en självklarhet i början) och även en pension senare i livet. Utan klienter är mitt företag ingenting, så är det bara!
 
När jag jobbar mycket så blir min vardag väldigt enformig.
Familj, jobb, kost/träning och släkt/vänner, så är prioriteringslistan just nu.
 
A och O är att träningen planeras in och att maten funkar så bra som möjligt och med det menar jag att jag får i mig tillräckligt. Med långa arbetsdagar blir det oftast inte någon mat under arbetsdagen så jag måste fylla på ordentligt inna och efter dom dagarna jag inte fastar.
 
 
Nästa vecka är det lika fullt upp så att jag och Zoran ska fira vår 5:e bröllopsdag imorn med övernattning på Varbergs Kusthotell kunde inte kommit mer lägligt. Barnen ska mysa hos Baba och ha det gott hos henne.
Tänk vad 5 år har gått fort!
 
Hur har det gått för dig att komma in i vardagslunket efter sommaren? Är det fullt ös?
PUSS

Det här med frukost...

13:38:47
Jag är ingen frukostmänniska...

Jag varken är eller har någonsin varit en frukostätare. Jag avskydde när vuxna i skolan skulle oeacka på idéen om att frukost är dagens viktigaste mål. Jag fattade inte alla grejen för jag mådde bara illa om jag tvingade i mig mat tidigt på morgonen. Känner du igen dig? 
Jag behöver ha varit vaken i minst 3 timmar för att kunna äta utan att gå runt med illamående. Därav måste jag tex. gå upp snortidigt på semestrar och träna för att ha varit vaken länge nog för att kunna avnjuta en god hotellfrukost med familjen.
Hela mitt liv har jag fastat utan att veta om det. Alltså slutat äta mellan 19-20 för att sedan äta frukost/lunch någon gång mellan 11-14. 
Hur funkar du? När och vad äter du till frukost?

Min favoritfrukost - Min feta kokosgröt ♡



Klockan Sex Hos Mig - Siranee

14:17:09
Klockan Sex Hos Mig- middag hos Siranee
 
Sist ut i vår bloggmiddagsgrupp blev Siranee- Thaimorsan. Som jag har längtat efter att få smaka på hennes hemgjorda thaimat, gjord från grundenmed kärlek och äntligen var det dags. För mig är det svårt att äta thaimat på restautang och fastfood-ställen då dom proppar maten full med socker, gluten, stärkelse och konstiga tillsatsämnen. Både jag och Pernilla äter LCHF och jag tål inte gluten så Siranee hade verkligen kavlat upp ärmarna och gjort menyn fri från både socker och gluten!
 
Värdinnan i full action när hon steker njurtappen/biffen 
 
Present till värdinnan: Bubbel och sällskapsspel
 
Förrätt:
Tom Kha Hedd -  Kokossoppa med örter, chili och svampar. Så god, tror jag tog tre gånger av den!
 
Hon la upp allt så fint! Och bordet är dukat med bananblad, verkligen en rolig detalj.
 Huvudträtt:

Laab Gai - Kycklingfärs med örter och sötmandlar (istället för rostat rispulver)

Crying Tiger/nNe Yaang - Grillad biff (njurtapp marinerade i en paste av vitlök, korianderrötter och vitpeppar, fisksås)

Satay Goong - Räkor marinerade i kokosmjölk, gurkmeja, spiskummin

Yam Tänggwa - Enkel gurksallad med schalottenlök, fisksås, lime och chilipulver.

Jordnötssås och tamarindsås

Plockgrönsaker & örter.

Allt var så vällagat och gott.. Perfekt kryddat och saltat enligt min smak, mums!

 
Efterrätt: Mascarponefluff med sötmandelskross och blåbär
 
Så god och även den sockerfri ♥
 
Tack Siranee, Johanna och Pernilla för en riktigt trevlig kväll!
 
 Det har varit så roligt att komma hem till tjejerna på middag och jag tycker att det absolut var ett lyckat projekt. Jag fortsätter gärna bjuda in dom på middagar!
 
PUSS


Helgträning i solsken!

11:35:23
Solens kraft!

Få saker motiverar mig så bra som sol och värme. Jag hade kunnat springa, gå, simma eller träna nästan hur länge som helst då.
Lördag och Söndag denna helgen var fantastiska och att jag fick gå 6km PW i pissregn på fredagen var helt plötsligt förlåtet (ej glömt).

Benpass på inglasade balkongen!
Körde högrepsträning alltså lättare vikt och fler repetioner, bränner gött kan jag lova!

Och springturer på lätta ben trots benpass ♡

Och världen bästa brunch på det!
Lättare och godare LCHFmat finns det typ inte!

Nu under sensommar och början av hösten ska jag köra på med tidiga morgonrundor och precis som under sommaren försöka få in träningpass direkt efter. Dom morgnar som det går såklart för funkar det inte får träningen ske under dagen/kvällen istället.

Hur ser dina träningsplaner ut?

Puss

Ut ur dimman!

08:29:39
Segstartat!

Hjälp alltså! Aldrig har vi varit så jetlagade. Barnen har varit helt ok, men jag och Zoran har varit helt väck.
Trots det har ju vardagen med jobb och träning och allt annat fått fortgå.

Tillbaka på "hemma"gymmet, gött ändå!
Och hemmarundan ♡

I fredags var det mörkt kl.05:30 när jag gick ut för att gå. Att himlen öppnade sig efter 5 minuter var kanske en anledning till det...
Jag hatar att gå i regn så jag var lika bitter som jag var blöt, haha!


Resten av morgonen var inte bättre så jag lovade barnen pyjamasparty för att ge början på helgen en bättre start.

Just nu är det Harry Potter som gäller här hemma. Jag somnar varje gång, haha!

Puss


32 år

22:37:00
Trettiotvå 💝
 
Med sång och paket väckte familjen mig på morgonen. Snyggaste Birthday-brillorna fick jag och dom ska tydligen alla som fyller år bära hädanefter. Kul när barnen bestämmer och skapar traditioner.
 
Jag tror att vi alla var mer jetlagade då än var vi var när vi kom hem.
 
I paketen låg det fina glas och en snygg karaff som matchar köket. Jag älskar Sagaform!
 
Min önskemiddag var enkel, stekt kyckling, halloumi, sallad och ailoi!
 
Brillorna var på när kidsen hämtades på skolan ♥
 
Svärmor kom förbi och firade mig med blommor och paket, så snällt!
 
Tack till alla som på något sätt firade mig på min 32-årsdag!

Rakt in i verkligeheten!

22:16:00
Back in Sweden, upprop och jobb!
 
Halli hallå! kl.01:30 svensk tid lyfte vi från Larnaca i Cypern och landade kl 06:20 på Landvetter. Vi har världens bästa barn alltså. Dom har fått så galet mycket beröm ifrån oss. Inte en enda gång klagade dom trots att denna hemresan var svinjobbig, dom hade fått klaga hur mycket dom ville kan jag säga, men icke! Dom sov lite på bussen otill flyplatsen, på flygplatsen och på planet, thats it! Klockan 07:11 åkte vi ut från parkeringen på flygplatsen. Kl. 9 började skolans upprop. YES, stressigt! Så vi åkte hem, packa ur bilen, turades om att duscha, klä på oss och barnen åt frukost.
 
Världens bästa trio, Syskonen Babunovic
 
Vi var på skolgården kl. 08:47 och kunde i lugn och ro leta upp barnens klasser.
Evelina börjar 5.an, Laura 4:an och Filip 1:an ♥
 
Filip och 3 av hans klasskompisar, två av dom har han gått med sedan föris!
 
Här ser ni hur nörjda vi var över att ha klarat av den där persen alltså!
 
Jag sov i nästan två timmar för att sen lämna hemmet för jobb fram till kl.20 på kvällen. Lagom mör var jag och hoppas på att jag ska minnas att inte börja jobba samma dag jag kommer hem nästa gång, haha!Det gick i och för sig väldigt smidigt och jag kände mig inte trött på jobbet, men ändå!
 
Home Sweet Home!
PUSS

Dag 8 - Cypern

23:21:00
Dags att krama ur det sista av denna resan...
 
Fy sjutton så dåligt jag sov i natt alltså. Mardrömmar om hur vi försov oss, inte kom med planet, inte fick behålla rummet som vi betalt extra för, ja allt möjligt. Det var nästan skönt när alarmet äntligen ringde i morse så jag kunde gå upp och springa ut. Det blev intervaller trots störtblödning och jag kände mig så himla stark!
 
Sista semesterfrullen!
 
Vi badade massor allihop och verkligen passade på. Vi hade minsann fått höra att det var långt ifrån badväder hemma i Sverige.
 
Laura var med på dykarkurs. Filip ville vara med, men åldergränsen var 8 år. Det såg så roligt ut, men med min och Evelinas bacillskräck kunde vi inte med att använda samma munstycke som alla andra, haha! Tramisigt, men vi kan inte hjälpa det. Tur för Laura att hon inte bryr sig om sånt för hon var så duktig och vill gärna dyka mera på kommande resor.
 
kl. 16:30 gick vi upp ur vattnet och gick till lägenhetenoch gjorde oss iordning. kl. 18 checkade vi ut, men bussen skulle inte komma försen kl 23 så vi fick fördriva tiden bäst vi kunde med midda och unospel. Resans sista show hann vi se efter middagen. Hon var helt fantastisk och sjöng gamla godingar!
 
Vi har haft en helt fantastisk vecka och är så redo för hösten och vintern nu!
Nu sitter vi på bussen mot flygplatsen och den långa resan hem väntar, detta blir en tuff natt.
PUSS