FaceBook
Instagram
Mail

Finbesök från Värmland

11:49:00
Efterlängtat besök!
 
Det är ju ingen nyhet att våra barn är experter på att räkna ner till saker som dom ser framemot. Och ända sedan vi var hos min moster Inger i Mangskog har trion räknar ner till min kusin Camillas och hennes tjejers besök hos oss.
I söndags var dagen kommen. Åh, så mysigt att få ses och veta att vi har flera dagar på oss att umgås på.
 
Vi började med att fira Indra lite grann som fyllde 17 år i lördags. Efter välkomstskål så åt vi middag och efter den spelade vi spel till midnatt. 
 
 
Jag startade måndagen med en PWrunda i vanlig ordning och även fast jag har gäster så fastar ju jag från söndag kväll till tisdag, men för resten dukade jag upp storfrukost medans jag läste lokaltidnngen och drack kaffe.
 
 
Väderapparna hade nog fått fnatt för solen som dom lovade lös endast med sin frånvaro så vi slopade strandplaner och ersatte det med besök vid mormors grav i Landvetter, shoppingrunda på Allum och besök på Triumf glasscafé i Sävedalen.
 
Efter middagen så byttes den grå himlen ut mot klarblå himmel och strålande sol så vi tog en långpromenad genom skog och mark i vårt område. I två timmar var vi ute och besökte både Klaras ängar, kyrkogården och barnens skola.
 
Vi somande gott igårkväll kan jag medge. Imorse hade jag Stina Wollters sommarprat i lurarna under PWrundan. Och som jag grät, har du inte hört hennes sommarprat så rekommenderar jag det verkligen. Så gripande och vackert!
 
Dagens fastebryt blev lyxfrulle med kaffe, fet smoothie, lchffrallor, ägg och lite grönsaker!
 
Nu är vi i full färd att göra oss iordnng för att åka/gå till Bergsjöbadet och ikväll blir det grillmys!
PUSS

Bergsjöbadet 2.0

12:58:00
Vid barndomens sjö...
 
I våras fick jag se i lokaltidningen att Begsjöbadet skulle invigas 16 juni. Kommunen har rustat upp med lekplats, nya bryggor, liten sandstrand, hoppbrygga ute i sjön, flera papperskorgar, grillplatser och naturtoaletter. Dessutom jobbar en badvakt dagtid under sommaren.
Vikunde inte vara med på invigningen för det var dagen innan vi åkte till Jugge. I torsdags när jag slutade jbbbet ringde jag familjen och sa att vi skulle bada. Vi tänkte först åkt till Kåsjön, men tiden var knapp då Zoran skulle åka och jobba inom kort så vi körde till Bergsjöbadet och tur var väl det. Åh, så fint det är! Vi kommer spendera många badtimmar där.
 
Här har jag lärt mig simma, spenderat sommarlov, haft avslutningsfester, grillat och haft det så mysigt. Det är så roligt att mina barn kommer få göra detsamma nu!
I torsdags hann vi med 1,5 timmar där och träffade på tjejernas bästisar från skolan ♥
 
 
Igår var vi där i hela 6b timmar och bara hade det gött! Jag hade bunkrat upp med kaffe, kokos, lchfrallor, lchfplättar, kex, korv och ägg så vi skulle klara oss. Min kusin Sofia var där med oss och även hon är gammalt bergsjöbarn som jag och vi båda är så glada över hur fint det är där nu.
 
I skrivandets stund väntar vi bara på att Zoran ska bli klar så vi kan åka dit på snabbvisit. Ett dopp och lite solning får räcka för idag. Vad hittar ni på?
PUSS

Full fart!

08:54:04
Det går bra nu!

Hur gött är det inte att skriva det? "Det går bra nu!" Jag gillar det. Ett konstaterande som är lagom skrytigt, men som också talar om att det inte alltid gör det. Ödmjukt på något sätt!

Hur som helst så går det bra med mima löpturer och min allergi. Träningen är på topp, fastorna är lätta att genomföra, lagom takt på jobbet flätat med barn på sommarlov.

Onsdag morgon sprang jag 7km och gick 2km. Det kändes riktigt bra även om ögon och näsa rann emellanåt.

Fyller på med bra mat, dagarna jag äter!

Igårkväll körde jag ett högrepspass för rumpa och ben när barnen lagt sig. Så gött! 5 av 7 pass kör jag hemma nu på sommaren, gymmet lockar inte just nu förutom för det tunga rygg och benpasset.

Imorse gick jag 6km i bra tempo! Kändes bra efter ett par dagar med löpning.

Håller du igång? Tränar/motionerar du? Isåfall hur? Om inte, varför?
Puss

Långtidsfasta mot pollen

10:14:00
Jag lever i ett lyckorus idag!
 
Har man man följt min blogg eller instagram ett tag så borde man veta att jag lider av extrem pollenallergi. Och inte mot enstaka pollensorter utan alla. Jag har blivit remiterad och godkänd för att gå sprutprogrammet mot pollen, men då det uppdagades att min egen kropp inte ens vet om att den är allergisk, alltså trots att jag får andnöd osv så visas det inte mitt blod att jag är allergisk och då får man inte sprutorna då dom inte kommer ha någon verkan i min kropp. Ni försår ju frustrationen hos mig, men även hos läkarna som vill, men inte kan hjälpa mig.
Vad gör man då?
Jo, då griper man efter alla hamstrån som går så klart för att acceptera ett sådant tillstånd går bara inte. Jag har därför testat massa olika saker genom åren som olika fastor, c-vitaminsboost, olika tillskott, buljonger, utesluta livsmedel, ja allt!
Jag har nu kommit fram till en sak som funkar just nu, för man vet aldrig när det ändras. Man ska inte tro att något kommer hjälpa för alltid för det finns inga garantier för det.
Det som funkar alldeles ypperligt just nu är långtidsfastorna, minst 24-48h en gång i veckan. Plus mina antihistaminer så klart som jag doserar 10mg på morgonen och kvällen.
 
Under fastedagarna dricker jag:
2-2,5L vatten, mer om jag tränar eller om det är riktigt varmt ute
1-2 koppar svart kaffe på morgonen
1-2 tsk flingsalt utspritt under dagen
 
Plöstsligt händer det!
Idag sprang jag nämligen 6,5 km efter 33 timmars fasta medans alla gräsmattor i området klipptes. Jag kände ingenting. Jag nösn inte, halsen kändes bra, flåset var bra och mina ögon rann inte ens. Det är så stort att det inte är klokt och jag njuter av hela situationen. Detta hade aldrig gått utan mina långtidsfastor, det är jag säker på.
 
Efter morgonens runda smakade kaffet extra gött!
 
Nästa vecka ska jag testa att cykla till jobbet mån-tis för att se hur det funkar, men efter idag känns det ju som att det kommer gå hur bra som helst.
 
PUSS

Dag 1 Liseberg 2019

10:47:54
Årets guldpass är inköpta
 
Nu har trion fått sina guldpass på Liseberg. Lite senare än andra år då vi brukar börja säsongen med ett besök på öppningsdagen, men i och med att påsken var så sen i år och vi inte var i Göteborg har det skjutits upp. Men så igår fick vi ett ryck och fyllde på våra kort smidigt på nätet. Evelina och Laura har det stora guldpasset, Filip det lilla guldpasset och jag och Zoran har entrékort.
Så nu blir det åka av även i år så har ni vägarna förbi Göteborg och Liseberg och vill ha sällskap så vet ni att vi är tillgängliga. 
 
Kanske en mindre bra dag rent vädermässigt, men vi hade roligt i 3 timmar ändå.
 
Vi hann med ett par åk och att se på Kaninföreställningen som denna sommar visas utomhus och vid vissa datum har teckenspråkstolkning. 
 
Slänggungan är nog den vackraste karusellen ♥
 
Tjejerna åkte både Lisebergsbanan och Flumeride helt själva för första gången.
Våra stora flickor!
 
Jätteblöta och stolta ♥
 
Jag undrar just hur många besök vi hinner med denna sommar, men gissar p kanske 10 besök.
Har du varit på Liseberg i år eller har du planer på att åka dit?
 
PUSS

Grillkväll med kubb

23:24:00
Efter regn kommer solsken
 
I lördags var vi bjudna hem till Jessica och Tarek på grillning. Jag och Jessica har ju varit vänner länge och vi har pratat tusentals gånger om att träffas hela familjerna, men tiden susar förbi och bokar man inte direkt så försvinner det liksom, MEN denna gången var vi duktiga och bokade in en tid långt i förväg. Så nu äntligen blev det av, på Jessicas namnsdag och allt.
 
Vi hade tur med vädret. Det hade regnat störtskurar hela dagen, men lgom till att Tarek slog på grillen så kom solen fram.
 
Vi är lite sugna på gasolgrill, det verkar så praktiskt!
 
Så himla gött!
 
Kolla in vilka roliga små pajasar som roade oss efter fikat ♥
 
Vi gick ut i trädgården och spelade kubb.
Det är riktigt roligt alltså så vi får se till att damma av vårt kubbspel nere i källaren och spela oftare.
 
Barnen spelade sällskapsspel medans vi vuxna satt och tjötade.
Det är ju så kull när barnen också gillar att umgås med varandra och inte bara vi föräldrar
.Tiden flög förbi och klockan var nog närmare 23 när vi åkte hem.
 
En riktigt trevlig kväll och dessutomsåg vi när Sveriges fotbollstjejer tog brons i VM, grymt!
Nästa gång blir det hemma hos oss ♥
 
Puss

Sommarlovsgrill

10:03:00
Sommarlovsgrill med Fam.Lopez
 
I fredags slutade jag redan kl.15 för att barnen gick på sommarlov. Jag och Zoran jobbar fortfarande, men vill inte att barnen går på sommarfritids under industrisemstern så vi pusslar med jobbtiderna v.28 och sen går Zoran på semester.
Hur som helst så såg jag att Cristian gick på semester i fredags och ringde Natalie och frågade om vi skulle fira med grill och Familjen Lopez var på. Efter jobbet hämtade Zoran och barnen mig och så åkte vi till Majorna. Sol och klarblå himmel var det och alldeles vindstilla på deras innegård. Vi åt och drack gott, dansade och lekte med barnen. PERFEKT start på sommarlovet!
 
 
Kött, halloumi, koriandersallad och annat gött!
 
Nu längtar vi allihop efter att vädret ska bjuda på sol så vi kan åka och bada tillsammans!
PUSS

Ansiktsbehandling

17:17:00
Ett besök på Allékliniken
 
Det här med att unna sig lite lyx i vardagen är inget som jag gjort ofta den senaste tiden. Förutom naglarna då, dom gör jag varje månad. Men tex. som att fixa håret eller gå på behandlingar gör jag för sällan. Jag har haft perioder då jag skärpt till mig och verkligen planerat in tätare besök regelbundet, men så händer något som gör att man glömmer att boka ny tid eller måste avboka och så kommer man ifrån den rutinen. 
Någon som känner igen sig?
 
Det var riktigt längesen jag var hos min vän Jessica på Allékliniken för en ansiktsbehandling. Under en period gjorde jag ansiktbehandling oftare, men Jessica märkte att det stressade min hud eller gjorde den mer aktiv. Jag fick större mensfinnar och ägglossningsfinnar (på hakan alltså), den blev överstimulerad helt enkelt så vi bestämde att jag skulle använda mig av Exuviance-produkterna hemma och komma mer sällan på behandlingar. Synd bara att det där med  sällan skjuts upp till för sällan... Jag får skärpa mig!
 
I fredags förra veckan började jag dagen med en djuprengörande ansiktsbehandling, underbart!
Total avkoppling och njutning ♥
 
Det är alltid så snyggt och fräscht på kliniken ♥
 
Har du gjort ansiktsbehandling någon gång? Om inte så rekommenderar jag det verkligen.
PUSS

83 dagar

10:42:48
I 82 av 83 dagar har jag hållt morgonrutinen
 
Det är 83 dagar sedan jag började gå ut på PW tidigt varje morgon. Lördagen 11 maj är enda gången  jag inte kom ut och den dagen kom jag inte ut över huvudtaget tror jag för jag mådde så fruktansvärt dåligt och låg mest bara. Så utvärderingen är att det har funkat. Det är ju inte superkul att gå upp svintidigt ALLA morgnar, men dom flesta. Jag har ju liksom ingen chans att skjuta upp det p.g.a av pollenallergin.
Att jag går PWs eller springer varje dag är inte något nytt, det har jag gjort i flera år. Skillnaden är att det enbart sker på morgonen p.g.a att jag på eftermiddagen knappt kan andas om jag fysksikt anstränger mig utomhus. Att köra motionspass inomhus hela våren, sommaren och sen hösten känns inte superkul så därför var detta något att pröva och det har ju funkat.
 
Det är inte alltid lätt eller superkul, speciellt inte på regniga dagar, men det är nyttigt och det gör gott för både kropp och knopp att få in den fysiska aktiviteten. och jag kan med handen på hjärtat skriva att jag aldrig ångrat en runda.
 
Jag har två olika rundor som jag går eller springer på när vi är på hemmaplan. Båda två är på lite mer än 6km. Anledingen till att det blev just +6km är för att det är så långt jag går på 50-60 minuter och springer på 35-40 minuter. 
 
Jag hoppas på lite mer shortsväder i sommar så mina bleka ben får lite sol på sig.
 
Regn kommer aldrig bli ett favoritväder att motionera i för mig, punkt slut!
 
Jag stannar ofta och vattnar hos min bror och hans mamma på mornarna, det ger mig ro i själen.
 
Jag promenerar ju väldigt mycket resten av dagen också. Jag har ett fysiskt jobb och vart jag än ska så går jag långa promenader i centrala Göteborg. Det blir allt mellan 15000-22000 steg/dag för min del.
 
Har du rutiner för motion? Promenerar du? Löper du?
Berätta gärna!
PUSS
 

Sommarfin i håret!

09:45:20
Höjden av lyx!

I tisdags började jag dagen med frisörtid his Dragana på GLANS STUDIO. Slingor, toppning och att tunna ut mitt tjocka hår stod på agendan. Det är ju höjden av lyx att dricka kaffe, tjöta och bli fixad i håret samtidigt. 



Sommarfin!

En rolig överraskning var att min faster Bitti hade nagelfix hos Settie samtidigt, så vi kunde ta en fika efteråt innan jag skulle jobba.

Världens bästa faster ♡

Kunde ju inte blivit en bättre tisdag ♡
Puss

Ibland måste man fira

22:46:38
Vi firade ett av mina delmål ♥
 
Som egenföretagare har jag så klart delmål och mål. Vissa större och vissa mindre. Det är en viktig del för att komma framåt, att sätta olika mål alltså. I lördags firade vi att jag klarat ett av mina delmål för Back To Basics PT. Barnen skulle ändå sova hos Baba så när det kunde inte passat bättre.
 
Så roligt att korka upp champange och klä upp sig lite
 
Jag kände mig så himla nöjd och lycklig!
 
Vi åt en god middag på Mr P på götaplatsen och skålade för mig, företaget och vårt teamwork genom åren. Han har ju varit den som funnits där alltid och hejat på mig ♥
 
 
Efter middagen mötte vi upp Janne och Johanna på Clarion Post's uteservering ♥
 
Vi firade dessutom ett norskt par som firade 6årig bröllopsdag, så fina!
 
Efter många glas prossecco var det dags att tänka på refrängen och vi tog spårvagnen hem.
Så nöjd med lördagskvällen! Vi ska bli bättre på att fira helt klart!
Är du noga med att fira saker?
PUSS

På hemmaplan igen

13:23:00
Vardag, öroninflammationer och fågelloppsbett
 
Tänk vad lustigt det är att man kan har varit borta i en vecka och så fort manstiger innanför ytterdörren så är det som att man aldrig varit iväg. Så känner iallafall jag och Zoran. 
Sen blev det ju lite väl mastigt när vi märkte att Laura fått kraftig öroninflammation, Evelina en lätt variant och alla 3 barnen fågelloppsbett från sista doppet i poolen i Doboj. TUR att Zoran var ledig mån-tis för jag jobbade långpass hela tisadagen och även onsdagen.
 
Rutinerna sitter och nog var det skönt att gå en av min vanliga rundor i tisdags och onsdags morse innan jobbet.
 
Att vara hemma betyder också att man själv lagar mat och det har vi längtat efter både jag och Zoran!
 
Vädret här hemma har ju varit helt fantastiskt. Hoppad svenska sommaren fortsätter så här bra.
PUSS

Månadens Naglar

23:19:00
Räddare i nöden 💅
 
När vi var i jugge och besökte Jelah så hände det något på vägen hem. Jag skulle öppna min bildörr och "PANG" så flög min pekfingernagel av. Inte hela som tur var, men halva. SMÄRTAN alltså. Det blödde en hel del, men den pulserande smärtan var värst. För er som inte vet så är ju mina naglar inga lösnaglar utan MINA naglar med ett tunnt lager skyddande akryl och nagellack på. Skickade en instagrambild till Settie som ville smälla av, hon kan ju relatera till smärtan om någon. Jag fick dessutom en tid på GLANS STUDIO direkt efter att jag landat i Sverige. Vilket gav fingret lite mer än 4 dygn att läka och med tur kunde vi bygga upp en nagel där. 
 
Och Settie är ju bäst för nu har jag en uppbyggd pekfingernagel på höger hand. Nästa gång jag kommer dit har nog min egna nagel växt ut en bra bit.
Månadens färger blev ljusa nyanser av turkos och lila och så klart lite glitter på vissa.
 
Hur läckra är dom inte?!
PUSS
 

Måndag - Ponedelja

22:05:00
Hemresedagen!
 
Allt gott har ett slut, så är det ju. Jag började dagen med att stiga upp kl.6 för att hinna med mina 6km. Det småregnade halva vägen och det kändes nästan så där ledsamt som det gör i filmer. 
Varje morgon springer jag förbi Vesa och Brano och säger hej genom grinden ♥
Svettigt och gött att ha sprungit intervaller när nästan 3 timmar i flygplan väntar
 
Vi såg väldigt dystra ut på frukostbilden, det var nog exakt så vi kände oss också.
 
Måndagar fastar jag, även på semestern, allt för att hålla min allergi i schack,
Så kaffe med kaffe blev min frukost
 
Efter att ha pussats och kramats hejdå med säkten åkte vi vidare till Tuzla flygplats för att åka hem till Sverige. 
 
Resan gick bra och vi landade i ett soligt Sverige med hela 24 grader och sol!
 
Vi har haft en fantastisk vecka i Doboj. Vi har umgåtts massor med Vesa och Brano, promenerat massor, ätit och druckit gott, åkt på utflykkter, lekt, badat och haft det riktigt mysigt. 
 
Nu har vi hela sommaren kvar att spendera på hemmaplan.
Borta bra, men hemma bäst!

Söndag-Nedelja

21:37:00
Nästsista dagen 
 
Vaknade upp till en mulen, varm och kvav söndag i Doboj. Gatorna som jag sprang på var nästan tomma förutom på caféerna då, där sitter det alltid folk. Det brann uppe i bergsamhället, men jag fick veta att det är sopor som bränns där. Helt plötsligt blev det logiskt varför jag inte hört en enda brandbil, haha!
 
Det finns så otroligt mycket fin streetart och jag önskar att jag hade tagit fler foton på alla fina konstverk här.
 
Frukost i varmare kläder för första gången på hela resan.
 
Det  regnade på förmiddagen, men sedan sprack det upp och blevhur fint som helst. Barnen badade ochvi gick till parken för att umgås med Zorans kusinn Marko och hans familj. Barnen åkte flera varv med elbilarna och lekte på lekplatsen.
 
Vi umgicks tills sent på kvällen och försökte att verkligen ta vara på tiden tilsammans med släkten ♥

Lördag - Subota

20:22:00
Midsommardagen
 
Började i vanlig ordning med 6km löpning i strålande sol och 24 graders värme. 35 minuter tog det. Inte supersnabbt med andra ord, men ändå väldigt bra för mig i pollentider. Det betyder att jag snittar milen på en timme och det är helt ok för mig.
 
Frukost med blomsterkillen Filip
 
Familj ♥
 
Hos Vesa och Brano svalkade sig barnen i poolen flera gånger mellan våra promenader!
 
Min önskemat var Branos fisk ♥
 
En riktigt fin midsommardag som avslutades med ösregn på kvällen. Mysigt!
Puss

Midsommar

13:55:00
En ovanlig midsommarafton!
 
Redan kl.7 när jag sprang ut kändes set att det skulle bli varmt.
 
Det var 30 grader varmt redan kl.10 igår, ändå bestämde vi oss för att åka till Banja Luka. Vi stannade inte mer än två timmar och det räckte.
 
Väl hemma hos Vesa och Brano gjorde jag färdigt midsommartårtan som jag bakat lchfbottnar till dagen innan. Vi köpte färska jordgubbar på en matmarknad i Banja Luka, det är nämligen inte lätt att få tag på här. Så även om vi var utan sill, nubbe och midsommarstång så firade vi med tårta.
 
Midsommartårta alá LCHF
Kokosbottnar
Jordgubbssylt (hemgjord&sockerfri)
Vaniljgrädde med färska hallon
Grädde
Jordgubbar
 
Självklart klädda i klänningar och flickorna i kransar dagen till ära ♡
 
I vanlig ordning åt vi gott. Vi blir så bortskämda här med god mat och dryck ♡
 
Titta hur Ogi tittar på Filip ♡ Han pussar, kramar och myser med honom så fort han ser honom, hur gulligt som helst!
 
Massa bad i poolen blir det!
 
Så trots att dagen inte firades enligt tradition så hade vi det riktigt bra och helt utan regn.
Hur firade ni?
Puss

Ett besök i Jelah

13:03:00
Otroligt vackert!
 
I torsdags åkte vi tillsammans med Sandra och Bato till Jelah. En plats där du kan promenera, se på och mata djur, äta, leka, åka karuseller, åka pedalbåt och äta på restaurang.
 
En riktigt fin kväll 💕







 
 

Četvrtak-Torsdag

08:39:00
Dobro jutro 🇷🇸🇹🇰
 
Jag har precis kommit hem från morgonens runda. Idag kändes benen tyngre, men tror att det beror på att jag drack för lite igår plus att vaderna tränades en del igår.
 
Svett som rinner ner i ögonen svider gött, haha!
 
Igår var en riktig slappdag. Det var så varmt och kvavt och barnen ville helst ligga i skuggan och mysa. Brano grillade fisk och jag känner ingen som gör så god fisk som honom. Det är en fröjd att se honom tillaga den för han gör det med sådan omsorg och det märks att det är kärlek i maten ♡
 
Igår fyllde Bato och Brano poolen och trion längtar efter att gå dit och hoppa i ♡
Mem först dusch och frukost!
Puss

Onsdagens intervaller

15:39:00
6km intervaller
 
Det hjälpte att öka antihistaminet för idag var det inget problem att springa även om det var varmt. Jag letade efter ett gym jag googlat fram och vill besöka, men jag hittar det inte trots mitt lokalsinne och google maps. Inte ens folk jag frågat på gatan i närheten vet vart det ligger... Jakten fortsätter!
 
21°C kl 7:30 ☀️
 
En av dom bästa sakerna med semester utomlands är att hela familjen äter frukost ihop ♡
 
Idag ska det vara minst 30°C och vindstilla, hett med andra ord.
Puss