FaceBook
Instagram
Mail

Kortvecka!

21:22:00
Hej hej v.42
 
Började kortveckan med en löptur i ynka 5°C. En bra start på dagen helt klart. Jag har jobbat långpass idag precis som varje måndag och mormor har varit vardagshjälte och hämtat barnen och varit med dom framtills ikvällnär jag kom hem. PÅ torsdag jobbar jag bara 4 timmar och på fredag är jag ledig för att barnen har studiedagar då.
 
När jag kom hem satt tjejerna och spelade spingo med mormor. Ett superroligt ordspel.
 
Trion sover nu och jag ska kolla på SAMCRO innan det är dags för mig att sov.
PUSS

Söndagsmiddag hos Baba

19:10:00
Äntligen!!
 
Det kändes som att vi inte hade träffat svärmor på evigheter. Och så hade hon gjort sarma. Det finns ingen som gör sarma som Baba ♥ Så mysigt att få umgås som vi vanligtvis gjorde innan den här skitpandemin slog till. I våras höll vi ju Baba i skyddad och träffades bara utomhus i somras. Men när hon valde att börja handla själv så släppte vi på att inte träffas och kramas. Är vi alla friska ses vi och umgås som vi brukar och mår någon minsta lilla konstigt så träffas vi inte. Denna hösten ska vi umgås så mycket mer än i våras ♥
 
 
PUSS

Vacker söndagsmorgon

10:06:00
Kyligt, men vackert!
 
Torts att jag inte kom ut försen vid kvart i 9 så var det bara 6°C ute. Det blev en härlig löptur på 6,35km och jag njöt av varenda steg. Ibland är det skönt att inte köra intervaller och behöva tänka utan bara glida fram.
 
Regnbågen visade sig under stretchningen!
 
Jag ska koka ny benbuljong idag och efter Evelinas dans och Lauras roller derby åker vi hem till Baba på middag. Jag minns inte ens när vi såg henne sist så jag ser verklogen framemot det.
 
Puss

Matchdag!

16:19:00
Kalas, match och VINST!
 
Det fick bli löpvila och 7km PW i regn denna lördagsmorgon! Roligare har man ju haft kanske...
 
På väg hem svängde jag in på affären för att handla lite och möttes av LUSSEBULLAR i ingången. Det är ju helt sjukt, ärligt talat! Det är ju 2 månader kvar till första advent?
 
Min frulle blev kokosgröt! Alltid ett säkert kort!
 
Vi sladdade in på kusinkalas för Alice som fyllde 6 år i måndags! Hipp hipp hurra!
 
Och direkt från kalas till säsongens andra basketmatch! Denn matchen vann våra tjejer med stor marginal. Vi är så stolta över hur dom utvecklas och lär sig nytt hela tiden. Woop Woop!!
 
Familken firade med hämtmat och jag körde all-in på veckans rester. Tur för ig!
 
Resten av lördagen ska vi slappa och bara vila upp oss. Det behövs ju också göras ibland!
PUSS

P som i pensionär

22:14:00
F som i fredag!
 
Ibland ska man ha tur alltså. Det slutade regn precis när jag skulle ge mig ut imorse, hurra!
 
Efter jobbet var vi hembjudna till mamma och Bengan. Mamma hade fixat fint för att fira att Bengan gått i pension. Det var så gött att se att han var lättad och nöjd. Det ska man banne mig få vara när man jobbat hårt hela livet.
 
Glad Pensionär!
Kinaschack, det var inte igår alltså!
 
Här ser ni vinnarna!
 
Det var ett riktigt trevligt avslut på jobbveckan!
PUSS

Typisk torsdag!

21:09:00
Fullt ös, så klart!!
 
Morgonens tidiga backintervaller var tuffa i motvind kan jag lova...
 
Långpass på jobbet utan rast. Där är 3 ägg och majo världens bästa snabblunch!
 
Direkt från gymmet till baskethallen för att träna tjejerna inför matchen på lördag. Vihar övat massor på det som var våra brister i förra. Spännande att se hur det går.
 
Att få denna mat serverad efter en lång dag.. Zoran hade kört högrev i crockpoten och ja, det var ju så klart magiskt gött MUMS!
 
Ikväll blir det inget jobb på datorn utan bara serier och mys!
PUSS

Datorhaveri och nyinköp

17:08:00
Det här med kontorsjobb alltså...
 
Regnigt, halt och blött är väl hur jag skulle förklara morgonens PW!
 
Älskar att träna och jobba är på Kvibergs hinderbana!
 
Dagens lunch inna det var dags för kontorsjobb. 
 
3:e kvartalet ska in i pärm och till revisorn...
 
Och vad händer? Min stora jobbdator stendog mitt i allt och är utom räddning och med min lilla jobbdator som är en chromebook funkar inte min skrivare så jag fick snällt åka och köpa en ny jobbdator. 
 
Det blev en chromebook till i större modell som dom lovade skulle funka åtminstone med USBsladd... Det gjorde den inte och inget jag gjorde verkade hjälpa så efter timmar med research så kom jag fram till att jag måste köpa en ny skrivare också. SUCK! JAG HATAR KONTORSARBETE!!!
 
Dagens middag: Kycklinggryta gjord på kokosgrädde, stekt kål och koriandersallad.
 
 Nu har jag tittat ut en skrivare som ska funka så Zoran har lovat att åka och köpa den åt mig imorn när jag TACK OCH LOV jobbar heldag på gymmet.
 
PUSS

Tisdag

17:45:00
Vips så var det tisdag!
 
Backintervaller och 12°C varmt innanklockan 6. Blir det Brittsommar ändå?
 
Det är så mysigt att tända ljus i lägenheten inann jag går och väcker upp trion. Det är ju ett behagligare ljus att vakna till, eller hur?!
 
Dagens middag innan basketen ikväll! MUMS!
 
Denna veckan kör vi matchförberedelse på träningarna, woop woop! NU kör vi!
 
PUSS

Hej v.41

16:57:00
Måndag!
 
Invigde veckan med backintervaller i begynnande soluppgång. Helt okej start på veckan tycker jag!
 
Tände ljus vid garavarna på väg till jobbet. Lilla Ljunggubben håller sig fin ännu.
 
Körde ett högrepspass i solen på balkongen också. UNDERBART!
 
Förortens mest använda namn har namnsdag. Grattis Bror!
 
Älskar måndagar, älskar mitt jobb. Gör inte du det, så var en självkompis och gör något åt saken. Du kommer inte ångra dig, jag lovar!
 
Pernilla var och tränade hos mig idag, woop woop!
 
NU blir det jobb framtill kl.20 ikväll.
PUSS

Andra bullar

18:53:00
Kanelbullens dag
 
Som det bagarbarn jag är så firas denna bulldagen hos oss.Med LCHFkanelbullarna jag bakade igår! 
 
Morgonens runda blev en PW!
 
Idag spelade vårt tjejelag säsongens första basketmatch. Det blev en måltätmatch som slutade i förlust för oss. Det gör så klart ingenting och med från matchen tar vi det som vi behöver träna mer på. Vi är så stolta över våra grymma tjejer!
 
Måltät match!
 
Efter basketmatchen var det bara en snabb vändning hemma för lite mat samt dusch och ombyte för Evelinan som skulle på danslektion ich när den är klar är det ju raka vägen till Lauras Roller Derby-träning. Så efter att vi kommit hem och jag fixat mat och jag äntligen fick lägga mig med podd i öronen på spikmattan och spikkudden i soffan så njöt jag kan jag lova! 
 
Det är ju tysikt att det spöregnat precis hela tiden då vi flängt omkring för att sen på kvällen spricka upp och bjuda på rosa himmel....
 
Nu blir det slapp för hela slanten!
PUSS

Ordningen återställd

16:49:00
Fullt ös och ordningen återställd!
 
Löprunda på sommarens favoritsträcka denna morgon. Fredagskvällen kändes verkligen annorlunda för mig och tjejerna utan Filip hemma. Tjejerna sa flera gånger att det kändes så konstigt och jag kunde inte annat än hålla med. Bi trivs bäst när vi är tillsammans allihop. Fast Filip har nog inte saknat oss ett dyft, han har nog levt livet hos mormor och Bengan.
 
Mellan tvättstugan och veckostädet bakade jag LCHFkanelbullar inför Kanelbullensdag imorn.
 
När alla hushållssysslor var klara åkte jag och tjejerna in till stan för att strosa och shoppa innan vi skulle hämta Filip på bion. Jag och Zoran har bestämt att vi ska börja åka in till stan mer så att båda tjejerna lär känna Göteborg och hittar ordentligt.Det känns viktigt!
 
Ordningen återställd, trion är återförenad!
 
Nu väntar vi på att Zoran ska komma och plocka upp oss för att äta middag på MAX. Sen blir det familjemys för hela slanten. 
Puss

Annorlunda fredag

15:41:00
2 oktober!
 
Det blev en riktigt gorunda i morse. Ibland känns det ju som att man har all energi i världen och just denna morgonen kändes det som att jag hade kunnat springa till Malmö utan problem.
 
Det blir en annorlunda fredag idag. Filip ska ha mormordag och där med sova borta helt själv uatn sina systrar för förta gången någonsin. Han ska även gå på bio med mormor imorn och titta på Trolls 2 så nu ska jag, Zoran och tjejerna titta på den idag så vi är i fas med vilka filmer vi sett.
 
Woop woop för premiär!!
 
(Uppdatering! Den var absolut sevärd!)
PUSS

Mejerifritt oktober

20:40:00
Hej hej Oktober!
 
Nu har jag varit ute varenda morgon sedan 1 april. Det har mest blivit löpning med PW som "vilodagarsyssla". Tanken var ju att köra så här 1 april-1sep, men så ökade jag ut det till 1 oktober. Nu är oktober här och jag har bestämt mig för att fortsätta till 1 november. Om det inte skulle komma snö förstås, då är det stopp.
Tack vare att hösten är varm så fortsätter mina pollenbesvär och så länge dom gör det MÅSTE jag ut för att kunna skilja på pollenbesvär och covidsymptom. Jag kan ju inte jobba annars.
Hittills har det ju gått. jag har inte varit sjuk en enda dag, tack och lov! Därför ser jag det som att detta har varit det ultimata sättet för mig.
 
Dagens matlåda innan basketen!
 
Urstolt coach i ursnygg tröja!
 
Efter baketen blev det bär och kokosgrädde toppat med kardemumma!
 
Jag ser framemot mejerifritt okotber, kör du det också?
Puss

Sista september

18:33:00
30:e september
 
Och så kom den, siista dagen denna månaden. Nu börjar hösten och jag tror knappast att jag vågar hoppas på en brittsommar alltså. Jag körde backintervaller dagen till ära.
 
Idag skulle min farfar fyllt 99 år så jag på kyrkogården efter att jag lämnat trion i skolan.
 
Passade även på att plantera hos storebror och hans mamma. Titta på den söta ljunggubben jag köpte på Lidl. Om man är ledsen när man går förbi honom blir man nog lite glad iallafall.
 
Mejerifritt oktobber startar imorn oc då passade jag på att göra kålpudiing och gräddsås. Imorn får jag äta den som den är.
 
Sista mejeriintaget blev ostkaka till kvällsmat.
 
Nu ska jag jobba ett par timmar innan det är läggdags.
KRAM

Coach Emelie

21:30:00
Stjärnklar tisdag
 
Det var en riktigt vacker tisdagsmorgon med stjärnklar himmel och vacker soluppgång. Det gäller att ta till vara på dessa guldglimtar i vardagen. Snart kommer perioden med ihärdigt regn, rusk och slask.
 
Älskar att dricka morgonkaffet precis här!
 
Soligt och gött på väg in till jobbet!
 
Dagens middag innan basketträningen blev en snabb korvsoppa.
 
Om två dagar är det mejerifritt som gäller så jag passade på att göra 2 st små LCHFostkakor.
 
Basketklubbens allt-i-allo och eldsjäl överraskade mig på träningen idag  med varsin coach.tröja till mig och Zoran. Så himla gulligt och snällt! Nu matchar vi vara tjejer!
 
En riktigt bra tisdag blev ännu bättre!
Puss

Vardagshjälte

21:25:00
13 veckor kvar av år 2020
 
Startde v.40 med backintervalleri mörkret. Det är helt klart enkklare att springa i backarna när det är torrt i backen. Löven blir som slajmiga bananskal när det regnat. Livsfarligt!
 
 
En riktigt bra start på veckan med grymma klienter hela dagen.
 
Klockan 19 var det fortfarande lite ljust...
 
Mamma/mormor är vår vardagshjälte på måndagar numera. Innan corona var det Baba som hjälpte oss, men nu är hon riskgrupp och vi kan inte ta hjälp av henne även om hon gärna hade velat. Vi är så tacksmamma för att vi har våra mammor som ställer upp för oss när vardagspusslet inte riktigt går ihop ♥
 
Jag är helt slut och kommer nog somna så fort jag stänger ner datorn.
PUSS

Hej hej Söndag

21:21:00
180 morgonrundor i rad!
 
Still going strong eller hur man nu ska beskriva det. Snart är vi inne i oktober och som det verkar nu kommer jag ju få fotsätta att ta mina morgonrundor även då för att skilja mina pollenbesvär från covid-symptom...Låt oss hoppas på regnfria morgnar i så fall.
Avslutade med ett gött gympass!!
 
Alla hortensior som blommar här och var i alla möjliga färger är ju så vackra!
 
Dagens middag blev shirataki-fettuccine kyckligtacogryta
 
Chokladpraliner har jag hunnit med att göra också.
Smakerna blev, havssalt, apelsin och pepparkaka!
 
Min lilla superhjälte är redo för sängen och skola för första gången på länge imorn.
Själv ska jag titta på SMACRO!
 
Puss

Lördagen

20:54:00
Löpning, läxor och kalas
 
Startade denna lördag med riktigt härliga intervaller. Hösten är på intåg och det känns verkligen i luften.
 
Frukost!
 
Under hela veckan har Filip jobbat med skolarbeten. Vi villl inte att barnen kommer efter och även om dom är hemma sjuka så klarara dom att plugga 2-3 timmar. Sista uppgiften skickade hans fröken med hem igår så vi gjorde den imorse. Nu kommer hans månar också sitta uppe på tavlan i skolan.
 
Kalasdags för Lionel!
 
Hipp hipp hurra för Lionel!
 
Bebisar sover gött hos Zoran.
Bebistiden var helt klart Zorans favorit, då låg han gääärna hela dagarna och sov med sovande bebis i famnen!
 
Nu blir der mys här hemma för hela slanten!
PUSS

Ändrade helgplaner

21:17:00
Ändrade helgplaner, men en ruksigt mysig fredag!
 
Startade fredagen med lite sovmorgon till kl.6:20. Härligt även om det var oplanerat. Jag hade tydligen glömt ställa alarmet när jag gick och la mig igårkväll. Körde löpning och backintervaller dagen till ära. 
 
Vi hade planerat att åka upp till Örebro idag för att hälsa på Tobbe och gå på min brorson Jacks 4 årskalas, men så blir det inte. Filip är frisk nu, men har lite slemhosta på morgonen kvar och då är det ju onödigt att bo hemma hos någon annan. Vi hoppas på att kunna åka upp någon helg i oktober istället.
 
Morgonens soluppgång till kaffet!
 
Dagens hemmalunch blev lövbiffswok med shirataki-fettuccine, så gott!
 
Ett glas rött till oss vuxna medans vi fixade middagen ♥
 
Fredagens middag blev:
Kycklingtacos - ingen favorit hos oss så vi håller oss till den vanliga i fortsättningen.
 
Ikväll när jag tände vår jordglob som vi vann i julas på julklappsleken så blev jag så sugen på att resa.
Vi längtar allihop här hemma efter att få ge oss ut och se världen tillsammans. Sardinien står högt upp på min önskereselista. Vart vill du åka?
Älskar den ♥
 
PUSS

Torsdag

20:05:00
Och så kom torsdagen
 
God morgon! Även denna morgon gick det bra att springa. Jag är så tacksam till min kropp och för allt det låter mig orka med. Jag tror att det är viktigt att vara nog med att berömma sig själv och sin kropp för vad den faktiskt kan göra iställer för vad den inte kan göra.
 
Morgonkaffet i fin kopp som jag fick i julklapp av en klient!
 
Idag fyller vår älskade Tuto Linoel år!! Hipp hipp hurra!!
 
Direkt från jobbet till basketträningen. Min sista klient skulle åt mitt håll så hon körde mig från dörr till dörr! Så himla gulligt ♥ Just nu förbereder vi tjejerna inför match. Nästa helg är det dags för seriens första och dom måste förberedas på tuffare spel. SÅ roligt!
 
PUSS

Äntligen!

17:54:00
Bra start!
 
Woop woop! Första löpturen på vad som känns som en evighet,gick så bra! Hurra för att slippa PW ett par morgnar nu! Och vilken morgon det blev att springa i då. Helt fantastisk!
 
Morgonkaffet!
 
Morgonens soluppgång
 
Älskar onsdagar lika mycket som jag älskar orange...💛
 
Pernilla var i Källar'n för PTpass!
 
Min syster Fatima fyller 40 år idag och vi skickade blombud och hon skickade precis en bild på buketten! Så fin och höstig!
 
Resten av kvällen ska jag skriva nya kost och träningsscheman till PTklienter.
Jag älskar mitt jobb!
PUSS

Månadens Naglar

18:31:00
Höstnaglar!
 
Alltså dessa är nog bland dom snyggaste jag någonsin haft!
 

Tisdag

18:00:00
Tisdagsbestyr!
 
Nu börjar jag tröttna på att gå PW och höften har varken blivit bättre eller värre så imorn ska jag testa och se hur det känns. Känner jag minsta lilla hugg så kommer jag gå istället.
 
Efter jobbet så ringde Settie och sa att en tid bllivit ledig på salongen så jag åkte dit och gjorde naglarna. Nu är jag hemma snabbt för att äta och sedan skynda mig till basketträningen.
 
PUSS

Hej v.39

21:09:00
Ny vecka, nya tag!
 
Det var kolsvart när jag gick ut imorse, men det ljusnade ganska snabbt. Skönt väder att gå PW i.
 
Filip är förkyld sedan i torsdags, lagom till när Evelina blev frisk. Så imorse när jag lämnade tjejerna hämtade jag Filips alla skolböcker så vi kan jobba med honom under veckan så att han inte kommer efter. 
 
Gratinerad paprika är bra gött alltså!
 
Jag har precis kommit hem efter jobbet och nu ska vi kolla på lite serier innan vi går och lägger oss.
PUSS

Efter fest-söndag

17:18:00
Nej, ingen efterfest!
 
Denna söndagen har varit en riktig efter fest-söndag.
Meeen morgonPW blev det ändå, ävenom det var efter kl.9. Det var gött att gå ur benen efter en kväll med så mycket dans som det blev igår. Vilken lyckad fest alltså, den kommer vi lägga in i minnesbanken.
 
Det blev ingen avancerad middag eller så idag heller utan den fick killarna på I love Pizza i Utby stå för. En kebabsallad med extra sås, mums!!!
 
Nu fortsätter mys för hela slanten och taggar inför ny vecka imorn! Woop Woop!

Cristian 40 år

23:57:00
ÖVERRASKNINGSFEST!!!
 
Igår fyllde ju Cristian 40 år och hans fru har i hemlighet planerat en överraskningsfest för honom. Det blev så lyckat! Vilken kväll!
 
 

Lördagens PW

08:52:00
In i dimman!
 
Hann tänka att jag tyckte att det var märkligt att jag inte sett en enda människa på morgonens PW innan jag kom på att det nog var dimman som gjorde att jag inte såg någon. Det är skönt att gå istället för att springa ibland. Jag hinner filosofera så mycket mer när jag går. När jag springer så tänker jag nte på någonting, vilket också är skönt.
 
 
Jag har bestämt mig för att ta löpvila ett par dagar. Jag har slarvat med löpvilan vilket inte har gjort något, men sedan jag började träna baskettjejerna så använder jag muskler på ett annat sätt, framförallt i höften som jag inte gör annars occh det känns av. Min högra höft är ju sedan flera år tillbaka min akilleshäl efter att jag slet ut den med att jobba 100% som undersköterska, 125% med företaget + egen träning ( och tre barn, hushåll osv osv osv..) på det... Så nu lever jag som jag lär och vilar innan det går för långt. 
 
Puss

18 september!

20:37:00
Chiles och Cristians dag!!
 
Veckans sista löptur! Resten av helgen blir det PW. Klockan ballade ur totalt efter att jag uppdaterade den igår och räknade inte kilometerna. Måste se om jag kan fixa det. Jag vet ju sen innan att den räknar typ en halv kilometer per kilometer för lite, men det är ju sak samma för mig. jag springer inte för siffrornas skull. Tänk att jag haft min klocka i 3 år och den funkar fortfarande precis som när jag fick den. Snacka om bra kvalité!
 
Dagens mat efter jobbet! Äggwrap med kycklingwok!
 
Efter middagen hemma så åkte jag iväg till familjen Lopez för att fira Cristian som fyller 40 år idag. Evelina, Zoran och Filip har förkylningssymptom så dom fick stanna hemma och Laura ville ha fredagsmys med dom. Hemma hos Lopez firades det dubbelt då det är Chiles nationaldag också.
 
 
 
Mysigt födelsedagsfirande och vi har lovat Cristian en superfest när restriktionerna lugnat ner sig...
PUSS
 

Ingen corona

08:33:00
Negativt test, positivt resultat!
 
Vilken underbar morgon denna torsdagen bjöd på! Härlig luft och alldeles klart och fint. Det är magiskt att få springa i soluppgång alltså. När jag kom hem från rundan så fick vi veta att Evelina testade negativt för covid-19 och därmed slipper leva i karantän då hon har en vanlig förkylning. Det "visste" vi i och för sig redan, men man har ju satt sig i en rävsax när man testar sig så man måste behandlas som smittad tills motsatsen bevisas på papper. 
 
 Nu ska jag i väg och träna baskettjejerna! Det är så kul att se hur som utvecklas hela tiden!
 
PUSS

Onsdagens kontraster

18:30:00
Det skiftar!
 
Vaknade upp till en riktigt grå onsdag. Jag riktigt kände hur diset droppade i ansiktet på mig medans jag sprang. 
 
Jag fullkomligt älskar mitt jobb!
 
Zoran hade gjort goda kycklingpannbiffar som jag gjorde lite grönsaksröra till. MUMS!
 
Sen bar det av från 19°C och sol till päls, uggs och en svinkall ishall!
 
Vänjer mig aldrig vid kylan därinne och nästa vecka får jag inte glömma vantarna!
PUSS

Social 32årig gift 3barnmamma i Göteborg. Personlig tränare med stor passion för träning och hälsa, LCHF:are, Doula
Kontakta mig: kontakt@undermyumbrella.se