Mejerifritt Mars
Den 1 Mars börjadevi med en strikt mejerifri kost! Jag LCHF (så klart) och Zoran HCHF (så klart).
Jag trodde från början att det skulle vara svårt och jobbigt och det var jag mentalt förberedd på, men jag har faktiskt inte saknat något förutom choklad och ost. Suger efter just dom 2 sakerna kom när jag hade ägglossning och så nu när jag har mens då. Mina fettkällor/energikällor har varit majonäs och majonäsröror, fet kokosgrädde och kokosolja samt olika sorters kryddsmör.
Jag gick även ner 2,5kg (inte vad jag ville) trots att jag valde att äta frukt med jämna mellanrum för att öka mitt kolhydratsintag så att jag inte skulle gå ner i vikt..
En strikt mejerifri LCHF med träning kan användas som en slags deff. Effektivt!
Det var inte sista gången jag gör detta och jag vet nu hur det känns och kan därmed godhjärtat sätta min PT-klienter på denna kost.
Fördelar med mejerifri LCHF:
♥Mätt fort
♥Långvarig mättnadskänsla
♥Ingen uppsvälld mage
♥Piggare
♥Mindre ledvärk
♥Viktnedgång/"deff"
Nackdelar med mejerifri LCHF:
♣Kräver planering (dock vänjer man sig)
♣Svårt att äta spontant ute.