Under My Umbrella -

Inställt!

2011-02-16

13:44:03

Fick samtal från min kusin Sofia som berättade att hon blivit beordrad att jobba till 22 ikväll!
Mycket synd för hon och hennes kille skulle hit på middag i eftermiddag, men men får bli nästa vecka kanske!
Vad ska man nu hitta på?

Fick ett ryck och bakade piroger till lunch!
Fyllning med spenat och ost, gött! Hade ingen jäst hemma, men det gick alldeless utmärkt med bakpulver!

På tal om mat så är ni en del som frågat om LCHF!
Jag äter mest och helst efter LCHF, inte för att jag vill gå ner mer i vikt utan för att min kropp mår bäst helt utan kolhydrater!
Däremot så tränar jag för att bli tajtare inför sommaren, vill inte ha någon deg på magen då inte haha!
NU har jag inte tränat på 2 veckor p.g.a sjukdom, men som jag längtar!!
Idag var jag på gymmet och solade (YES, nu är det dags för vårfärg) och det tog emot att inte gå upp för trappan och sätta igång att springa!

Så det va det för nu...

Kategori: Träning och Hälsa

Check!

2011-01-25

11:11:03

Kommentarer: 3

Träningen är avklarad så nu blir det frukost!
Grått idag igen, usch, man har ingen lust tilll någonting!!

Dagens: Stekt parma m. salladstsatsiki + protein!

Kategori: Träning och Hälsa

Löpning!

2011-01-20

11:16:27

Kommentarer: 7

Jag sprang som en antilop på bandet idag, i hela 17 MINUTER!!!!
Fattar ni hur länge det är eller!!
Sen 14 minuter på crosstrainern och styrketräning på det, men det är "vardagsmat"!
17 minuter LÖPNING är däremot inte vanligt för mig!!
Tror bara det var en grym kickoff, ska nog ta det lugnare resten av dagarna!

Men idag ska jag vara stolt och glad över mitt spring!!

Nu protein och frukost!

ProteinBreakfast

Kategori: Träning och Hälsa

Det var glest!

2011-01-12

11:41:24

Kommentarer: 4

Det var glest på gymmet idag! Vi var endast 4 personer till en början, jag och pensionärerna!
Såna där snygga pensionärer som jag själv bli som när jag är upp i åldrarna.
Se ut som 50 fastän jag i självaverket är 73 bast!

Älskar att träna på förmiddagen, det är lungt och skönt och man slipper vänta vid maskiner och vikter!
På eftermiddagen har alla som ska spela Allan börjat droppa in och ska stirra på en genom spegeln.
Smickrande tycker vissa, irriterande tycker jag!
Jag menar hallå, det är inte så att dom sitter på Kumla utan en kvinna i sin närhet!
Det är stor skillnad mellan och titta och glo!
Hoppas väldigt ofta att dom ska göra bort sig eller få en vikt över sig!

Nej, tacka vet jag pensinärerna, dom är balla på riktigt utan att spela Allan!

Inte så snyggt kanske???!!
muskler

Kategori: Träning och Hälsa

Hemmaträning is the shit!!

2010-12-26

21:58:23

Kommentarer: 7

Jag kan lova att vågen pekar uppåt nu efter all julmat!
Igår började jag stenhårt igen!
Beach 2011 är närmare än någonsin!!!

Vill du också komma igång??
Denna kör jag minst 6 ggr på raken och svetten bara rinner, gött är det!!

Det ska vara kul och träna annars är det ingen mening med det!!!
Nu blir det duschen gott folk!

Kategori: Träning och Hälsa

Nytt Protein

2010-12-06

11:26:13

Kommentarer: 0

Mitt protein som jag brukar köpa tog slut och jag har haft så mycket i huvudet att jag glömt att köpa nytt!
Gymmet blev min räddning!
Köpte idag protein 90 Isolate (Jordgubb) för ynka 160 spänn!
Smakar ju inte lika gott som mitt förra, men det funkar ju!!!
Isolate 90

TÄVLA I BLOGGEN OM ETT Miss Dee HALSBAND

Kategori: Träning och Hälsa

Tonight!!

2010-11-23

15:55:38

Kommentarer: 2

Klockan 18 ska vi slå klackarna (gymdojjorna) i taket på gymmet!
Ikväll är det Zumba, GÖTT!!!

Kategori: Träning och Hälsa

Jag gjorde det.. IGEN!

2010-11-18

10:49:07

Kommentarer: 6

Jag är tillbaks och bättre än innan kanske till och med!
Alltså jag menar träningen nu!
Jag slog rekord idag IGEN!!

480 kcal på 33 min på crosstrainer!!
(100 sit-ups)

Applåderar ni nu?? Inte??
Det behövs inte jag applåderar åt mig själv!!!
Känns så himlans bra!!!

(Sen tränade jag biceps, triceps och bröst idag med, men det är inte lika intressant för er att veta, tror jag!
Magen tränar jag varje dag så därför skriver jag upp mina sit-ups också, alltså ingår aldrig mina sit-ups rekordet!)

Kategori: Träning och Hälsa

NYTT Rekord!!

2010-11-17

10:49:31

Kommentarer: 5

Jag är stolt över mig själv!
Jag tränar i princip varje dag nu, skönt att ha kommit in i den vanan!
Förra veckan gjorde jag 413 kcal på 33 min på multicrosstrainer, då slog jag mitt gamla rekord!
Idag slog jag förra veckans rekord!

450 kcal på 33 min på crosstrainer!
150 sit-ups

Ja, stolt var ordet!!
Träning

Kategori: Träning och Hälsa

Röksuget!

2010-11-10

23:27:50

Kommentarer: 8

Hej! Mitt namn är Emelie, jag är 23 år och föredetta rökare!

Varje dag, alltså verkligen varje dag är jag sugen på en cigarett!
Sist jag rökte var i juli förra året och det var min sist någonsin hoppas jag!
Men det är så obeskrivligt svårt!

Jag har inte slutat för min egen skull, aldrig någonsin!
Jag önskar det var därför, det hade ändå gjort saken lite lättare, tror jag?!
Jag tycker så mycket om smaken, hemskt men sant!

De två senaste gångerna har varit p.g.a barnen!
Första gången när jag var gravid med Evelina och under ammningen, sen började jag smått igen tills jag blev gravid med Laura, trappade ner och slutade helt!

Det är svårt för mig att se mig som ickerökare då jag rökt sen jag var 10 år (heeelt sjukt, jag vet), det har blivit en livsstil och den är ändrad totalt nu!

Men jag gör det för en bra sak!
För mina barn som är mitt allt!
Att kunna vara en bra förebild för mina barn!
Att förhoppningsvis slippa lungcancer och andra hemska följdsjukdomar rökning ger!
Ja, ni hajjar!

Var tvungen och skriva detta för idag har jag varit så röksugen, men jag håller emot!

Kategori: Träning och Hälsa

Rekord!!!

2010-11-10

09:53:02

Kommentarer: 1

Idag slog jag mitt egna rekord på multicrosstrinern!!
Stoltsom en tupp är jag!

33 min multicross 413 kcal!!!!!!!
100 sit-ups
50 sido sit-ups

Kategori: Träning och Hälsa

Let's ZUMBA!!!

2010-11-09

15:31:34

Kommentarer: 4

Wiiie, folk är lata och avbokar sin träning för att det är snöoväder!
Ingen är mer lycklig än jag för det!!
Det betyder ju att jag fick en plats...
Snöoväder stoppar minsann inte mig!
Klockan 18 ska jag på ZUMBA!!!

Kategori: Träning och Hälsa

HOPPAS HOPPAS!!

2010-11-09

13:42:06

Kommentarer: 1

Sitter här och innerligt hoppas på att 7 personer ska bocka av sig från Zumban ikväll.
VARFÖR??
Jag ligger nämligen på reservlistan och det är 7 personer före mig!!
Vill verkligen skaka rumpa ikväll, älskar Zumba!!

Så håll tummarna nu!!!

Kategori: Träning och Hälsa

ISKALLT!!

2010-11-08

10:49:34

Kommentarer: 4

Kom ut från svalen (trappuppgången för er som inte pratar göteborgska) imorse och fick en chock!!!
ISKALLT är det ju ute, alltså vinterkallt!

Det var meningen att jag skulle lämnat Evi på dagis för att sen gå hem och hämta Laura och gå powerwalk så att Zoran kunde vila en liten stund i lugn och ro!
MEN fy alltså, hade ju varit en vandrande istapp om jag hade gjort det!
Så jag lämnade Evi och hämtade gymväskan (Laura var trött och sov med Zoran istället) och begav mig till gymmet och tränade med Amra!
Vi två tränar bra ihop, det är kul, sen har vi samma mål (bli av med den lilla degen på magen som envist håller sig fast!)så då kan man ju pusha varandra..

Nej, nu protein och sen frukost!
Shake

Have a nice day♥
-PÅ med mössan

Kategori: Träning och Hälsa

Dagens träning!!

2010-10-27

10:41:49

Kommentarer: 2

Sista slurken av morgonproteinet taget, nu frukost!!
Inte kul att gå hem från gymmet i regnet, tur att Amra tränade med mig idag!!
Ser ut som en dränkt katt nu!!

Dagens resultat:
34 min multicross 401kcal
100 sit-ups
60 sido sit-ups

-2kg på 2 dagar, det ni!!!
Gött för jag gick upp 2 kg under de 3 veckorna jag inte träna! Nu är dom som bortblåsta!
Glöm inte att GI/LCHF + träning är det klart bästa, enligt mig och min kropp då alltså!

Kategori: Träning och Hälsa

101026

2010-10-26

11:43:00

Kommentarer: 0

Tränat, duschat, hämtat Evi, lagat lunch till barna, matat Laura och!
Nu ska jag äta lunch, laga middag, damma och vänta på att Gudmor Natalie kommer hit!
Åh, jag ska pussa så mycket på henne, kanske får jag en lyckospark också ♥

Massa kärlek idag mina vänner, massor!!

Dagens träningsresultat:
33 min på multicross 400kcal

Jag känner mig flummig idag, märks det??!

Kategori: Träning och Hälsa

Fullt ös!!

2010-10-25

10:56:34

Kommentarer: 2

Fullt ös, medvetslös!
Det var riktigt skönt att komma tillbaks till gymmet idag!
Körde bara kondition på multicrosstrainern och sit-ups!
Det är vad jag kommer göra hela veckan för att väcka upp kroppen riktigt, vill inte börja med träningsvärk och förkylningar..

Så alltså dagens resultat:
32 min multicrosstrainer 406kcal
100 sit-ups och 50 åt sidan!
Sit-ups

Kategori: Träning och Hälsa

Ny smak

2010-10-04

12:38:10

Kommentarer: 0

Hämtade ut mitt protein idag!
Beställde ny smak, vanilj/päron.
God, men inte lika god som favoriten hallon.
Svårt att slå hallon alltså!!

Aja, det är snart slut, beställer 1 kg varje gång så att jag kan byta smak oftare, blir ju lätt att man tröttnar!
Får nog testa choklad/mint nästa gång!

Kände mig stel och frusen imorse så innan träningen hade jag vattenmassage, åh så skönt!!!

Kategori: Träning och Hälsa

Oh no!

2010-09-20

23:28:17

Kommentarer: 2

Mitt protein är påväg att ta slut!
Men om 2 dagar kommer leveransen!
Beställde precis nytt på Gymgrossisten.se, denna gången med smak av Vanilj/päron = Mums!
Annars så rekommenderar jag starkt smaken Hallon, otroligt god alltså!

149;-

Kategori: Träning och Hälsa

Protein

2010-09-17

11:00:14

Kommentarer: 0

Nu proteindrink sen protein frukost!
Jag är helt slut och det syns, GÖTT!!!
Skål på er!

Kategori: Träning och Hälsa