1 Maj - Intervaller

11:16:00
God morgon!
 
Vaknade kl.8 och såg genom persiennerna att det väntade klarblå himmel och strålande sol. Vem blir inte sugen på en PW då liksom?! 
Jag gjorde mig iordning och begav mig ut. Avslutade det hela med intervaller i backe och trappa.
 
▪Sprint uppför backen
▪Gångfart till trappan
▪Snabbt skuttande nerför trappan
Och om igen ett par varv.
 
Efter passet fick jag rulla på foamrollern som vanligt då min piriformismuskel blivit irriterad på högersida sedan jag börjat försiktigt med marklyft igen. Den trycker ju fint på ischiasnerven för er som inte vet. Men stretch, triggermassage, massage och träning kommer lösa det.
 
Jag älskar detta vädret! Idag ska vi göra iordning på öppna balkongen så vi kan njuta av den på eftermiddagarna när solen är på den sidan. Blir nog grill idag också!
 
Puss 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: